林蔚烟问道：“现在可以告诉我今天准备做什么了吧？” “今天的主题是『尝鲜』，什么都试一点，看看你最喜欢什么样的锻炼风格和动作，顺便也可以让我看看你这时最需要哪方面的改善。”我一边走着一边介绍道，“万变不离其宗，强身健体的步骤其实大致相同：热身与拉伸，练动作，加强力度，缓和运动，因为人体就是这么几个部件组成的，想要违逆人体生理是不会有好事的。” “但是从另一方面来看，有氧运动的跑步，游泳，舞蹈，无氧运动的抗阻力训练，冲刺训练，还有可以介于两者之间的搏击运动，每一门都有无数好处和需要仔细钻研的东西。你也肯定也听闻过，可能也亲身尝试过许多种运动，今天有什么想试的吗？” 林蔚烟笑道：“我倒是对瑜伽挺感兴趣的，这也是很多女生都推崇的运动，你练过...
- 第1章 考核
- 第2章 题目一
- 第3章 题目二
- 第4章 合作
- 第5章 勇
- 第6章 夺旗游戏一
- 第7章 夺旗游戏二
- 第8章 脱身
- 第9章 考核结束
- 第10章 奖励
- 第11章 太极拳社
- 第12章 帮忙
- 第13章 租房
- 第14章 租金贷
- 第15章 晚餐
- 第16章 进入
- 第17章 清风山
- 第18章 薛槿乔
- 第19章 越城
- 第20章 天究堂
- 第21章 再次会面
- 第22章 乾元功码头账
- 第23章 风月无边
- 第24章 聚香苑外
- 第25章 闲话武林
- 第26章 去向和决意
- 第27章 惊变
- 第28章 身陷其中
- 第29章 青莲圣城
- 第30章 转机
- 第31章 太屋山
- 第32章 坦诚
- 第33章 一路向北
- 第34章 何以为家
- 第35章 失踪人口归来
- 第36章 暗流汹涌
- 第37章 授功
- 第38章 暧昧
- 第39章 故人归来
- 第40章 燕朝的冬天
- 第41章 建宁新春
- 第42章 元宵
- 第43章 武林盛事
- 第44章 覆灭
- 第45章 善后
- 第46章 汇集的双方
- 第47章 死斗
- 第48章 惨烈
- 第49章 只是猜测
- 第50章 伤痕
- 第51章 勇敢的心
- 第52章 栖身之处
- 第53章 第一次的亲密接触
- 第54章 林夏妍
- 第55章 剥茧抽丝
- 第56章 绝户计
- 第57章 牝牡玄功
- 第58章 双修
- 第59章 东南乱
- 第60章 结算任务
- 第61章 三人组
- 第62章 久违的日常
- 第63章 一台戏
- 第64章 晋虞山
- 第65章 新的任务
- 第66章 初临康城
- 第67章 准备工作
- 第68章 校园女神
- 第69章 搭讪
- 第70章 分寸感
- 第71章 深夜的便利店
- 第72章 故事背后
- 第73章 Shes out of your league
- 第74章 我与她之间的距离
- 第75章 返校节
- 第76章 恶意
- 第77章 表白
- 第78章 他说自己是个东方法师
- 第79章 一个爱吃豆腐的男人
- 第80章 深夜探险
- 第81章 有无证据
- 第82章 庄园派对
- 第83章 重拳出击
- 第84章 恶斗
- 第85章 阴煞
- 第86章 余波
- 第87章 讯号
- 第88章 你是个好女孩
- 第89章 商谈
- 第90章 真正的你
- 第91章 见家长
- 第92章 坦诚
- 第93章 汇聚
- 第94章 万事俱备
- 第95章 秋季舞会
- 第96章 前菜
- 第97章 共舞
- 第98章 此情此景
- 第99章 难忘的夜一
- 第100章 难忘的夜二
陆鸣至尊神殿
〔暴爽玄幻，最热爽文〕少年陆鸣，血脉被夺，沦为废人，受尽屈辱。幸得至尊神殿，重生无上血脉，从此脚踏天才，一路逆袭，踏上热血辉煌之路。噬无尽生灵，融诸天血脉...
小师妹身娇体弱
文案一朝魂穿，睁眼一看原主竟是个身娇体弱的炮灰小师妹？在原文中，父母双亡，姐弟相依，不受待见，娇弱无用一直到最后被剥下剑骨，寥寥几行字却写完了及其惨淡的一生。系统冒头给出任务请改写命运，活下去。我翻看正文一看，心凉半截全书，死得只剩下书皮。隐藏身份潜入宗门的小疯子小师兄神出鬼没的失踪人口四师兄貌可...
你再凶一个试试？
转校生扛把子屌炸天的酷哥受（翟曜）本校顶级大佬高冷心机直球攻（沈珩）这是个当老大遇上老大的故事翟曜从一所垃圾学校转到另一所垃圾学校，入学第一天就把班上同学整懵了。翟曜面容苍白清秀，身型单薄，丝毫不像传闻中能1挑10的样子。然而进班下一秒，他就径自走到后排，一脚踹向角落的桌子，撂下书包。正垂眸看书的男生抬起头，神色冷淡有事？翟曜扫了眼他课本上的名字，屈指在桌上叩了两下叫沈行是吧？…腾地儿。他半点没有察觉，周围静得可怕很好，新同学刚来第一天就跟他们学校的大佬干上了。大佬冷笑了声站起身，反手将翟曜的书包削进垃圾桶，纠正道珩（heng）。＊翟曜和沈珩当了同桌。翟曜觉得他这位新同桌简直又阴又装，打架下手黑不说，手里还总爱揣本书。结果成绩下来俩人倒数第一第二排排站，说穿了就是个装腔作势的逼王。直到翟曜阴差阳错地去了沈珩家一趟，看到了满墙贴的奖状。沈珩陪在老年痴呆的爷爷身旁，边不厌其烦地回答老人反复的问题，边露出劲瘦的手臂，做出三菜一汤。他冷冷撇了翟曜一眼过来吃饭。翟曜笑了，凑近眯起眼啧，你还挺贤惠嘛。沈珩看着翟曜露出的白皙脖颈，移开视线，只是耳垂有些泛红。翟曜一度以为沈珩是个小可怜。被生活拖累的从一位全能学神沦落成了混混。以至于当他被沈珩抵在楼梯间的墙上，还反手锁了门时，仍抱着拯救失足少年的心态笑道想亲我？等你排名挺进100再说。沈珩呼吸微乱，眸色幽沉我直接考第一，能上你么。阅读指南封面已授权31本文双初恋1v1he2十八岁以后再亲亲3吸烟有害健康，主角之后会戒烟4双向救赎，主角互相影响，一步步成长强大，不是完美人设，都有缺点5故事发生在一所很差的高中，前期全校师生一起摆烂，后期会集体成长5现实向，非纯粹苏爽甜...
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