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第710章 记录篇1016相册馋冤家费大厨（第1页）

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【10月16日】周五|打卡第355天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.36kg

bmI：56.36（1.62*1.62）≈21.48

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：93cm|腰臀比：6793≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33.5cm|右小腿围：33.5cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨2点左右上床的，直睡到下午13点03分左右，做梦累醒的！

【心情】：今天周五，出门吃饭溜达！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：17:45—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好吧好吧~今天又没能起得来，只好没有早餐噜！

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:17:45—18:50晚餐:【费大厨堂食，丝瓜鲍鱼仔+烧豆腐+藕尖猪肚丝+香芋糯排骨+白米饭3碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。菜基本上吃得干干净净~至于米饭，每次都没有装满，因为吃得比较饱，就算3碗吧！实际不知道多少了，嘿嘿~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！坐地铁出去溜达吃饭咯，可算是加大消耗了~有空调也流微汗，还是被一顿12分饱的餐食给补回来了！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——费大厨

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

今天吃点什么好吃的？

这个问题，在我蜗居了整整一周之后，变得格外紧迫。你们知道那种“一周没出门、每天靠外卖和存货续命、睡衣穿到包浆”的状态吗？我就是那个状态。

周一的时候，我跟自己说，这周要好好做饭，健康饮食，省钱又减肥。周二的时候，我点了一份外卖，心想“就这一次”。

周三的时候，我又点了一份外卖，心想“明天一定做饭”。周四的时候，我连外卖都懒得点了，翻出冰箱里最后一包速冻水饺，煮了，蘸着醋吃了，感觉自己活得像个生存游戏里的Npc。（这就只是个比喻手法~）

到了周五，我终于受不了了。我的身体在抗议，我的灵魂在尖叫，我的胃在说：“你再不给我吃点好的，我就要自己消化自己了。”

于是我做了一个决定：出门。去远处。去一个可以抬头看到广州塔的地方。

广州的cbd，珠江新城，那个传说中“一杯咖啡比我一顿饭还贵”的地方。我为什么要去那里？因为我想看看繁华。就是那种“我虽然穷，但我可以站在繁华的边上，感受一下世界的参差”的心态。

就像你去逛奢侈品店，不买，但逛一圈出来，觉得自己也沾了点贵气。虽然回家还是住出租屋，但至少那一个小时里，你觉得自己和有钱人呼吸的是同一片空气。

我坐地铁过去。那天的地铁，怎么说呢，堵。很堵。非常堵。我站在车厢里，被人群挤得双脚离地，像一片在漩涡里打转的树叶。

到了珠江新城站，我被人流冲出来，站在站厅里，深吸一口气，感觉自己刚从一场海难里逃生。

走出地铁站，抬头一看——广州塔。那个细细的、亮着彩灯的“小蛮腰”，在夜空中安静地站着，像一个沉默的巨人。我站在它脚下，看了一会儿，突然觉得，嗯，这趟没白来。

然后，我开始在琳琅满目的饭馆里面挑一家。

珠江新城的餐厅，选择太多了。有贵的，有更贵的，有贵得你不好意思看菜单的。我走了一圈，最后选了一家我之前吃过的连锁店——费大厨。

为什么选它？因为我知道它不会太贵，因为我知道它味道稳定，因为我知道它不会让我踩雷。

有时候，选择一家“熟悉的连锁店”，就像在陌生城市里找到一家麦当劳——不是因为它最好，是因为你不想冒险。尤其是在你饿着肚子、刚经历了一场地铁海难之后，你需要的不是惊喜，是安全感。

据说春广场这一家的菜品更多，果然如此。菜单比我上次去的那家店多了好几页，我翻来翻去，最后点了四道菜：香芋糯排骨，砂锅辣豆腐，丝瓜鲍鱼仔，藕尖猪肚丝。

点完菜，我靠在椅背上，喝了一口水，环顾四周。费大厨的装修还是那个风格——绿色的主色调，暖黄色的灯光，桌上摆着那个标志性的小电饭煲，里面的米饭无限续。

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