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第23章 海南集训2（第1页）

“那就好。以后我每天给你训练建议，你参考着来。”

“太好了！有你在，感觉就像你还在我身边指导。”

从那以后，我每天用系统为邵宏伟定制训练建议。根据他的实时数据，有时建议加量，有时建议减量，有时侧重力量，有时侧重技术。邵宏伟严格执行，成绩稳步提升。

一月中旬，集训队组织了一次对抗赛，邀请当地体校参加。邵宏伟在oo米项目中跑出分秒，排名第三。

“第一名是省体校的，分秒。第二名是我们队里的高一新生，分秒。”电话里，邵宏伟既兴奋又有些沮丧，“我还是不够快。”

“分秒，已经比市赛时提高了秒。两个月提高这么多，很了不起。而且你现在在队里排第几？”

“第三。但前面两个人年纪都比我小……”

“年龄不是问题。有些人育早，成绩出得早；有些人育晚，后劲足。你要做的是持续进步，而不是和别人比较。”

“嗯……李维，你说我能跑进分秒吗？”

“能。但需要时间。你现在要做的，是巩固分秒的水平，然后向分秒突破。一步一个脚印。”

“好。”

春节前一周，海南集训队放假三天。邵宏伟没有回家——往返机票太贵，而且集训队有规定，假期离开要报备，很麻烦。

除夕夜，我们视频通话。屏幕那头的邵宏伟晒黑了不少，但精神很好，眼睛亮晶晶的。

“这里过年气氛不浓，训练基地就我们几十个人。食堂加了几个菜，但没家里好吃。”他笑着说，“不过晚上有烟花看，海边有人放。”

“训练呢？春节也不停？”

“停两天。初一初二休息，初三恢复训练。”

“好好休息。对了，给你寄了年货，应该快到了。”

“年货？”

“王小美妈妈做的腊肉香肠，我爸妈寄的坚果，还有郑教练送的运动营养品。”

邵宏伟眼圈红了：“谢谢……谢谢你们。”

“客气什么。你那边有什么需要吗？”

“没有，都挺好。教练很照顾我，队友也相处得来。就是……想你们。”

“我们也想你。等你回来。”

挂断视频，王小美来消息：“邵宏伟一个人在外过年，会不会很孤单啊？”

“会。但这是运动员必须经历的。聚少离多，习惯就好。”

“唉，当运动员真不容易。”

“是啊。”

二月初，集训进入最后阶段。邵宏伟的数据显示，他的各项指标都达到了新高：最大摄氧量提升，跑步经济性提升，乳酸阈值提升。

系统评估：综合评级b-，oo米预测成绩分秒o。

最后一次队内测试，邵宏伟跑出了分秒，队内排名第二。

“第一名还是那个高一新生，分秒。”邵宏伟在电话里说，语气平静了许多，“但我已经很满意了。两个月，从分秒到分秒，提高了秒多。”

“非常好。这证明你的训练方向是正确的。”

“教练说，以我现在的水平，省赛可以争前五。如果挥好，可能冲前三。”

“省赛什么时候？”

“四月中旬。集训结束后，回学校调整一个月，然后去省里。”

“时间很紧。回来后训练不能停，但要控制强度，防止受伤。”

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