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第5章 第一次测试（第2页）

我屏住呼吸。系统界面同步弹出：【oo米成绩：分秒】。比一周前的分秒，提高了将近秒。

【新手任务完成！目标：一周内将邵宏伟oo米成绩提升秒。实际提升：秒。任务评价：优秀】

【奖励放中……】

【积分+o】

【系统商城基础版已解锁】

【新手大礼包x已放至物品栏】

【特殊奖励：训练计划优化模块（初级）已解锁】

成了。我长长舒了口气。

“多少？”邵宏伟抬起头，脸上还挂着汗珠和草屑，眼睛亮晶晶的。

“分秒，”陈老师重复，语气里满是不可思议，“比上周快了秒。宏伟，你这周……练得可以啊。”

邵宏伟呆住了，看看陈老师，又看看我，然后突然咧嘴笑了，笑得傻乎乎的：“真、真的吗？分？”

“真的。”我也笑了，走过去把他拉起来，“别躺着，慢走放松。”

他站起来，腿还软，但笑得合不拢嘴。陈老师走过来，看看邵宏伟，又看看我，表情复杂：“李维同学，你这训练计划……有点东西。”

“是宏伟自己努力。”我谦虚道。

“不完全是，”陈老师摇头，“我教体育二十多年，见过有天赋的孩子不少，但一周提高秒……这不光是努力的事。你的计划很科学，虽然有些地方我看不太懂，但效果摆在这儿。”

他顿了顿，认真地看着我：“李维，你愿意来田径队当助理吗？不白干，我跟学校申请，给你算课外活动加分。”

我愣了下。这倒没想到。

“我……”

“答应吧李维！”邵宏伟抓住我胳膊，眼睛闪闪亮，“你来当助理，就能天天一起训练了！”

我看看他期待的眼神，又看看陈老师诚恳的表情，点头：“好。谢谢陈老师。”

“哎，是我该谢你。”陈老师笑得眼睛眯成缝，“有这么专业的助理，我这个教练都省心了。好了，宏伟，别傻笑了，去放松放松。下个月学校运动会，你报oo米和oo米，好好练，争取拿个好名次。”

“运动会？”邵宏伟愣了下。

“对。秋季运动会，一个月后。”陈老师说，“往年咱们学校中长跑成绩一般，今年看你这状态，说不定能冲一冲名次。”

邵宏伟看向我，眼神里写着“我能行吗”。

我冲他眨眨眼：“当然能。这才哪到哪，离你的极限还远着呢。”

“我、我真的能拿名次？”

“能。”我斩钉截铁，“不过——”

“不过什么？”

“不过从今天起，训练量要加。早上加一圈，下午加力量训练。还有，饮食严格控制，零食饮料全戒了。”

邵宏伟的脸垮了：“啊……”

“啊什么啊，”我拍他后背，“想拿名次，不吃苦怎么行。好了，现在去慢走放松，然后拉伸。陈老师，我去帮他放松一下？”

“去吧去吧。”陈老师挥挥手，还在看秒表，嘴里嘟囔，“分……初三学生能跑进分o，这成绩在区里都能排上号了……”

我把邵宏伟拉到操场边的树荫下，让他趴下，拿出筋膜球。

“今天表现不错，”我一边帮他放松小腿，一边说，“但问题还很多。前两百米冲太快，导致后程体力分配不均。呼吸控制不好，oo米后就乱了。最后冲刺，手臂摆动还不够充分……”

“你还说不错……”他趴在地上，脸埋在臂弯里，声音闷闷的。

“不错是因为有进步空间。”我用力按他小腿上最紧的点，“嗷——”他惨叫。

“疼就说明这里紧张，平时放松不够。以后每天晚上用热水泡脚，自己按摩。”

“知道了……轻点轻点……”

“还有，你起跑姿势有问题，下周重点练起跑。摆臂也不够放松，肩膀太紧……”

“李维，”他突然叫我。

“嗯？”

“谢谢你。”

我手一顿：“谢什么？”

“谢谢你陪我训练，谢谢你给我制定计划，谢谢你……相信我。”他转过头，侧脸贴着地面，眼睛看着我，很认真，“从来没有人这么认真地对我。陈老师也好，以前的教练也好，都说我有天赋，但没人像你这样……这么细致，这么严格，还给我带吃的，陪我拉伸，记录数据……”

他声音越来越小，耳朵红了。

我笑了，继续按摩：“少来这套，肉麻死了。好好训练，拿了运动会名次再说谢。”

“嗯！”他重重点头，又把脸埋回去。

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