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步机怎么用。 “这里显示的是速度，一般是12代表最快，但是这里的跑步机能调到20，这里显示的是坡度，同样最大的是12，这里是16。这里是放音乐的，他们这里的健身器材是全球最好的，这里呢可以播放音乐，这里显示的是心跳的频率，还有运动时间，你们都上去试试吧，其它的功能暂且用不到，我先开始了。”说完杰森就站了上去，带上跑步机上面的耳机，调到自己喜欢的音乐，开始了锻炼。 骆诚与本先后走上一部跑步机，先调到低速适应，然后慢慢的开始加速。骆诚慢慢的把速度调到最大，坡度也增加到12，双腿飞快的在跑步机上面轮番交叠。 “如果想彻底的活动开肌肉，建议你们跑一个小时。”杰森突然说了一句，就没有再言语。 “才一个小时，小意思。”本轻蔑的低声回了一句，开始加大...