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卫生，月嫂则在照顾宝宝，她决定利用这个时间开始进行一些轻度的活动。 李安然轻轻地铺开瑜伽垫，准备开始练习瑜伽。她选择了一些适合产后恢复的瑜伽动作，这些动作有助于舒缓她的身体，增强肌肉力量，同时也能够帮助她放松心情，减轻产后的压力。 她的动作缓慢而有控制，呼吸深长而均匀，每一个动作都伴随着自己的呼吸节奏。瑜伽不仅有助于身体恢复，也是一种心灵上的疗愈，帮助她保持内心的平静和安宁。 妈妈和奶奶看到李安然在练习瑜伽，会给予她鼓励和支持，但同时也会注意不过分打扰她，让她能够专注于自己的练习。月嫂也会留意宝宝的情况，确保宝宝安睡，不会影响李安然的瑜伽练习。 李安然在完成瑜伽练习后，感到身体轻松了许多，心情也更加愉悦。这时，妈妈端着一碗木瓜牛奶银耳羹...