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第208章 治腿练唱（第4页）

&esp;&esp;“太晚了，不去了。我去洗个澡吧，没准用热水泡泡就好了。”

&esp;&esp;“别，你现在这样先别洗澡！万一在浴缸里抽筋了怎么办啊？”

&esp;&esp;刘萌萌一想，还真是的，要是脱光了在浴缸里抽筋，要林在山过去救她。那就太丢人了！

&esp;&esp;“我给鸽子打电话吧，让她过来帮你拿热毛巾敷敷，再让她帮你按摩一下，她的按摩手法比我好多了。”

&esp;&esp;林在山要去给白鸽打电话。

&esp;&esp;刘萌萌赶紧给林在山拉住了：“这都几点了，你就别麻烦鸽子了。她和小轩没准都睡了。”

&esp;&esp;“不可能，他们这些年轻人睡的都晚，我给她叫过来吧。没事。”

&esp;&esp;“你别麻烦她了。”

&esp;&esp;刘萌萌实在不想因为这点小事麻烦白鸽，以免给人家一种很累赘的感觉。

&esp;&esp;林在山看了看墙上挂着的红色礼帽造型的时尚挂钟，这还没到十一点呢。问刘萌萌：“那你等珍子回来吗？她要12点才回来，还早着呢。”

&esp;&esp;刘萌萌一直用双手拉着林在山胳膊，有点不愿意放开这位温暖大叔的潜念。

&esp;&esp;犹豫了犹豫，她羞媚的小声讲：“大叔。你干脆帮人帮到底，送佛送到西——你给我热敷一下得了，就别麻烦别人了。我这腿今晚真的不是很舒服，要不我就不麻烦你了。”

&esp;&esp;“瞧你这话说的。什么叫麻烦我啊？这算什么麻烦啊。别说咱俩这么熟了，就算咱俩不认识，这忙该帮我也得帮啊。但问题是。你拉的这位置很尴尬，我要给你热敷的话，你得脱了裤子，这合适吗？”

&esp;&esp;“反正都被你看过了，还有什么合适不合适的啊。”

&esp;&esp;刘萌萌垂下眼帘，露出了一副破罐子破摔的无奈娇羞模样，手指不自觉的抠了抠林在山的胳膊，好像在发泄小女孩心里无奈埋怨的心情似的。

&esp;&esp;“你要觉得没问题就没问题。那我去帮你接盆热水吧。”

&esp;&esp;被刘萌萌的妩媚模样搞的，林在山酒意冲头，心里其实是生出了一丝痒痒的感觉的。

&esp;&esp;但他无暇多想什么了，还是先帮刘萌萌治腿吧。

&esp;&esp;万一刘萌萌这腿拉的真像他的腰一样严重，明天走不路了，那就太耽误事了。

&esp;&esp;林在山走出刘萌萌的房门，突然回过头来，对刘萌萌讲：“你去我工作室吧，趴我那床上去，我那床的高度正合适，我帮你热敷揉着能省点劲。咱俩还能听听音乐，别干揉，干揉太无聊了。你最近不是一直在练基本功吗，我帮你热敷的时候，你给我唱两首歌，我听听你现在唱的感觉怎么样了。”

&esp;&esp;为了避免两个人之间出现太尴尬甚至是擦枪走火的情况，林在山提出了这样的要求。有音乐的时候，他的注意力一般都会集中在音乐上。

&esp;&esp;刘萌萌闻言一怔一喜。

&esp;&esp;她一直就想找机会让林在山听听她唱功的提高，但这时候唱，她有点犹豫不自信，问林在山：“我趴着给你唱吗？”

&esp;&esp;“趴的姿势如果正确，也是能做腹式呼吸的，并且能很好的发声。”

&esp;&esp;“啊？”刘萌萌愣住了，讲说：“我只知道站着、坐着和平躺时可以腹式呼吸，趴着怎么做啊？”

&esp;&esp;林在山笑讲：“趴着当然能做了，不光趴着能做，跪着都能做。”

&esp;&esp;腹式呼吸的能力，对于一个歌手的气息长短几乎起了决定性的作用，是歌手练唱必须要打的地基。

&esp;&esp;刘萌萌目前唱功中最大的短板就是气息太短，所以现在她每天都要对着镜子练个把小时的腹式呼吸，躺在床上睡觉之前，也会习惯性的练一练腹式呼吸。

&esp;&esp;所谓的腹式呼吸，是相对胸式呼吸而言的。

&esp;&esp;我们一般生活中自然的呼吸，大多是胸式呼吸，即以肋骨和胸骨活动为主的呼吸——吸气时，我们的肩膀会自然的往上提，空气直接进入肺部，胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。

&esp;&esp;而腹式呼吸是以胸腔的膈肌运动为主的呼吸。吸气时，我们的肩膀一定要保持不动，这样横膈肌会下降，腹压会自然增加，感觉就像空气直接被吸进肚子里了，肚子会变鼓起来。这对于歌手的丹田聚气，是一项非常重要的练习。

&esp;&esp;一般歌手练腹式的深呼吸，都会像刘萌萌这样，站着对着镜子练，或者像做瑜伽那样坐着练。

&esp;&esp;而由于重力的原因，人在躺着的时候，很容易进入全腹式呼吸的状态。所以躺着时也是一种很好的练习姿势。

&esp;&esp;但刘萌萌还从没听说过有人趴着做腹式呼吸的，不解的同林在山讲：“趴着的时候，肚子压在床上，腹部的压力很大，吸气进腹很困难，这怎么聚气唱歌啊？”

&esp;&esp;林在山在胸前一比划，讲说：“你别让肚子挨上床啊。在胸前垫俩枕头，用胸撑住床，让肚子和床隔开，这样胸腔的压力会变大，腹部反倒没有压力。这样再吸气，气息会穿过胸腔，更容易进到腹部。这样练，比你正常练腹式深呼吸会更有效果。”

&esp;&esp;刘萌萌想想好像还真是的，如果把胸腔压缩了，气息确实会更容易进入腹部，但这样能唱歌吗？（未完待续。）

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