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步、打拳、踢腿、俯卧撑，一样接一样，中间不带歇的。 蓝天被她拽着练了没两天就浑身酸疼，胳膊抬不起来，腿蹲不下去，早上醒来第一件事就是趴在草床上哼哼。 可程英飒压根不给他偷懒的机会，一巴掌拍在他后背上：“起来起来，年轻人别跟个老头似的！” 就这么硬撑了十四天，蓝天觉得自己都快被练成半个兵了。 第十五天早上，他正趴着哼哼呢，牢门忽然被人从外面打开了。 姜南北靠在栅栏门上，手里转着那根青玉杖，冲他抬了抬下巴：“出来吧，长老们松口了。” 蓝天愣了一下，随即从草床上蹦起来，腿还有点打颤。 他回头看了一眼程英飒，程英飒也刚收完功，冲他挥了挥手：“去吧五弟，我在这儿等你。” 蓝天跟着姜南北走出牢...