8品小说

手机浏览器扫描二维码访问

第12章 日常健脾小妙招老公暖心备食材（第1页）

经历了积食风波，又靠着古法推拿和三星汤帮孩子稳住了体质，林晚越笃定，孩子养脾胃，从来都不是出问题才补救，日常的细致养护，才是少生病的关键。

自打团子出生，她就没少在育儿上费心，之前也跟着网上的杂乱方法摸索过，踩了不少坑，直到潜心钻研中医小儿养护，才终于摸透了门道——小儿脾常不足，脾胃是孩子的后天之本，脾胃养好了，吃饭香、消化好、抵抗力强，自然就能少跑医院、少遭罪。

这天午后，阳光暖洋洋地洒进客厅，团子正坐在地毯上，专心致志地摆弄着手里的玩具车，小脸蛋红润饱满，精神头十足，完全没有了前几天积食时的萎靡不振。林晚坐在一旁，看着乖巧的儿子，心里盘算着接下来的日常健脾计划，不能只靠汤水调理，生活里的小细节、小妙招，坚持下来效果才更惊人。

她先是拿出手机，仔细整理着平日里常用的小儿日常健脾技巧，打算以后不仅自己用，还能分享给身边像张姐一样不懂科学育儿的宝妈，让大家都能少走弯路。

先就是饮食调理，孩子的三餐一定要规律，少食多餐，坚决杜绝暴饮暴食，少吃甜腻、油腻、生冷的食物，冰淇淋、冰镇水果、奶油蛋糕这类伤脾胃的食物，能不碰就不碰。多给孩子吃小米、山药、南瓜、莲子这类性平温和、健脾养胃的食材，做成软烂的粥、蒸糕，好消化又养脾胃。

其次是居家保健推拿，不用等孩子生病不舒服，每天坚持做五分钟保健推拿，就能强健脾胃。除了之前的清补脾经、揉板门，还有揉足三里、推三关，都是简单好学、效果温和的手法，适合日常保健，既能调理脾胃，又能增强孩子体质。

最后是生活习惯，饭前饭后别让孩子剧烈玩耍，饭后可以带着孩子慢慢走一走，促进肠胃蠕动，平时也要注意孩子腹部保暖，不能着凉，一旦腹部受凉，也会损伤脾胃阳气，引腹胀、消化不良等问题。

林晚正低头认真记录着，玄关处传来门锁转动的声音，她抬头一看，竟是陆泽琛提前下班回来了。男人手里提着好几个大大的环保袋，额头上带着薄汗，却依旧眉眼温柔，一进门目光就先落在她和团子身上。

“怎么今天回来这么早？”林晚连忙起身，走上前接过他手里的袋子，入手沉甸甸的，打开一看，里面全是新鲜的食材和药食同源的干货。

小米、铁棍山药、新鲜南瓜、莲子、芡实，还有精心挑选的无硫山楂、麦芽、谷芽，甚至还有专门给孩子做辅食的大枣、茯苓，全都是她平日里给团子调理脾胃要用的东西，种类齐全，品质都格外好。

“今天手头工作忙完了，就提前回来陪你们。”陆泽琛换好鞋，伸手自然地揽住她的腰，指尖轻轻拂去她耳边的碎，语气宠溺，“之前听你说给团子养脾胃要用到这些食材，家里剩下的不多了，我顺路去食材店和中药房都备齐了，都是挑最好的买的，以后你随时用都方便。”

林晚心里一暖，眼眶微微烫。她不过是平日里随口提过几句食材的事，这个男人却全都记在了心里，不管工作多忙，从来都不会忽略她和孩子的需求，把她的喜好、她在意的事，全都放在心尖上。

“你工作那么忙，还特意费心去买这些，其实我自己去买就可以了。”林晚靠在他怀里，声音软软的，满是动容。

“我的老婆和儿子，我不费心谁费心。”陆泽琛低头，在她额头上印下一个轻柔的吻，语气认真，“你在家照顾团子、钻研育儿知识已经够辛苦了，这些跑腿的事，自然该我来做。只要能把你们娘俩照顾好，我做什么都值得。”

不远处的团子看到爸爸回来，立刻放下手里的玩具，迈着小短腿跑过来，伸手抱住陆泽琛的大腿，奶声奶气地喊：“爸爸抱！”

陆泽琛弯腰，一把将儿子抱起来，高高举了一下，逗得团子咯咯直笑，父子俩闹作一团，客厅里满是欢快的笑声。看着眼前温馨的一幕，林晚心里满是幸福感，这样平淡又温暖的日常，就是她最想要的生活。

傍晚时分，林晚用陆泽琛买回来的食材，给团子做了健脾养胃的山药小米粥，软糯香甜，团子一口气喝了小半碗。饭后，她又按照日常保健手法，给团子做了揉足三里、推三关的推拿，动作轻柔，团子乖乖趴在沙上，全程安安静静，十分配合。

刚给团子做完推拿，手机就响了，是张姐来的微信，消息里满是欣喜，说她按照林晚教的方法，给浩浩喝了清淡的三星汤，又坚持做了推拿，浩浩这两天食欲越来越好，再也没有腹胀积食的情况，还不停追问林晚更多日常育儿的小技巧。

林晚耐心地一一回复，把整理好的日常健脾小妙招全都分享给了张姐，还特意叮嘱她，育儿不要心急，贵在坚持，温和调理比什么都重要。张姐连连道谢，直说遇到林晚真是帮了她大忙，以后一定要跟着她好好学习中医育儿。

挂了微信，陆泽琛已经收拾好了厨房，走到她身边，轻轻揉了揉她的肩膀：“别老是盯着手机，累了就歇会儿，有什么事明天再弄。”他力道适中，帮她缓解着久坐的疲惫，细心又体贴。

夜色渐深，团子早已进入甜甜的梦乡，小呼吸均匀又安稳。林晚靠在陆泽琛怀里，看着身边熟睡的孩子，感受着老公温暖的怀抱，心里无比踏实。

她渐渐明白，最好的生活不过如此，有深爱自己的丈夫，有健康可爱的孩子，用自己的力量守护家人的健康，用善意帮助身边的人，三餐四季，温暖相伴，平淡却幸福，简单又圆满。

而她的中医育儿之路，才刚刚开始，未来她还要带着这份热爱与用心，守护好自己的小家，把更多实用的养生育儿知识，分享给更多需要的宝妈。

请看第十三章…

喜欢养生宝妈：萌娃不生病老公宠我请大家收藏：dududu养生宝妈：萌娃不生病老公宠我小说网更新度全网最快。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。