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第215章 自救（第3页）

是不是这种模式下长大的人，就一定没有未来了？

不是。

但你必须得进行一场自我拯救。

这场拯救，只有一种方法能得救：向内觉察，把自己重新养一遍。

你必须先放弃心中那两个最致命的、也是最温情的幻想。

第一，不要妄想你的父母会道歉。

他们认知水平有限，而且因为他们那个年代的原因，他们很多人也是不完整的小孩。

他们的世界观是一个封闭的自治系统。

在这个系统里，他们永远是那个付出最多、最不容易、最正确的人。

你的痛苦，在他们那里，要么是无病呻吟，要么是不知感恩，要么是白眼狼。

你等来的，只会是更深的失望，甚至绝望。

放弃那个等他们说一句对不起的念头吧，那句话，你这辈子都听不到。

第二，不要妄想有个完美伴侣来拯救你。

一个健康强大的人，会被同样健康强大的人吸引。

他不是来当心理医生，不是来给你当爹当妈的。

就算他愿意当你的能量血包，总有一天也会被你那个深不见底的创伤黑洞给吸干，然后逃离。

你心里的那个窟窿，只能你自己补。

指望别人来填，你最后只能得到一个更大的窟窿。

既然没人救，那咱们就自己救。

这套自我重养的法子，分三步走。

第一步：找模式。

你得像个侦探一样，把你人生里那些不断重复的、让你痛苦的模式都找出来。

你是不是总在关键时刻掉链子？

你是不是总被同一类渣男渣女吸引又被伤害？

你是不是总在同一个问题上反复栽跟头？

不要觉得这是巧合，也不要觉得这是水逆。

把这些事故，全部联系在一起，画出那条轨迹。

第二步：追根溯源。

所有的重复模式背后，都有一个核心的童年脚本在操控你。

你总是讨好别人，是因为你小时候只有听话才能得到一点点可怜的认可。

你在亲密关系里缺乏安全感，是因为你的养育者从未给过你稳定可预期的回应。

你无法忍受批评，一点就炸，是因为你就是在常年的贬损和打压中长大的。

你必须找到这些错误的生存策略，才能搞清楚你的系统到底哪里中了病毒。

第三步：自我重养。

这是最关键的一步，也是最难的一步。

你要把你内心那个从未被好好爱过的、伤痕累累的小孩，重新再养一遍。

你要停止向外寻求认可，开始进行自我肯定。

你要无条件地站在你自己这一边。

哪怕你搞砸了事业，你也要在心里做第一个原谅自己的人。

哪怕全世界都说你不行，你也要在心里做最后一个相信自己的人。

你是在用一种全新的、坚定的、只属于你自己的声音，去覆盖掉过去几十年的噪音和打压。

你要告诉那个小孩：你没有错。

你值得被爱。

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