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第254章 记录篇302刷剧血脂营纯真年代的爱情（第1页）

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【月日】周一|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg（忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du（需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）

【睡眠】：点多睡到早上点半，果然白天工作累了，就可以多睡一会儿～

【心情】：快把工作中的小难题解决吧～

【人体水库蓄水量】：oo（今天应该够了，猛猛喝了两瓶水）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民出去一丢丢，早上出去的

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【今日三餐记】：进食时间：o:oo—:oo《没有遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：o:oo—o:早餐:【早餐店打包，小杯甜豆浆+个烧麦+个白馒头】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先嘬了几口豆浆，把烧麦吃完后，慢慢啃完白馒头。

午餐进食时间:oo:oo—oo:oo午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:o:o—o:晚餐:【豆腐炒肉丝+五花肉炒扁豆+拆骨肉荷包蛋】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些豆腐，然后搭配白米饭，把那些菜慢慢吃完，一小碗米饭也吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！在公司呆了一天，唯一的走动就是上厕所，消耗量比较低～

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——纯真年代的爱情

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

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