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第9章 规划训练再见恩师（第1页）

接下来的三天，我开始了更系统的训练。

每天凌晨四点，在仓库里，我一个人，在月光下，在灰尘中，在那条用石灰粉划出的跑道上，一步一步地走。

走，然后慢跑，然后走，再慢跑。

膝盖的刺痛是恒常的。腰椎的酸麻是恒常的。呼吸的困难是恒常的。但每一步，都在唤醒沉睡的肌肉。每一次呼吸，都在扩张萎缩的肺活量。每一滴汗，都在冲刷这三年的腐朽。

系统界面在视网膜上闪烁：

【今日训练：慢走oo米，慢跑oo米，循环x】

【心率峰值：次分】

【肌肉负荷：安全阈值内】

【生命能量消耗：oo】

【身体机能提升：oo】

百分之零点零三。微乎其微，但日积月累。

第三天，我能连续慢跑四百米。虽然度慢得像走，但确实在跑。跑完，我瘫倒在起跑线上，仰面朝天，看着仓库顶棚的钢架。阳光从破洞漏下来，在灰尘中形成光柱，像舞台的追光。

我躺在光里，喘着气，胸口剧烈起伏。

【恭喜：完成“连续慢跑oo米”成就】

【奖励：生命能量+o（临时）】

【说明：临时奖励将在小时内逐渐消散，请尽快转化为永久提升】

临时奖励。我笑了。系统还真是吝啬。

但我没时间休息。我撑起身，开始做系统提供的“恢复性拉伸”。每一个动作都缓慢而痛苦，但完成后，肌肉的酸痛会缓解一些。

拉伸到一半，手机响了。是李维。

“宏伟，田教练的火车晚点了，大概下午三点到。”

“好，我去接她。”

“你的身体……”

“没事。”我挂断电话，继续拉伸。

下午两点，我洗了澡，换了身干净衣服——还是老杨送的那套运动服，洗得有些白，但整洁。李维要陪我去，我拒绝了。

“田教练认识你，但这次，我想单独见她。”

火车站，人流如织。我站在出站口，拄着手杖，看着大屏幕上滚动的车次信息。三点零五分，从北京来的高铁到站。

人群开始涌出。我搜寻着那个熟悉的身影。

然后我看见了。

田玉梅，七十岁了，但腰板挺直，头花白但梳得一丝不苟，穿着深蓝色的运动外套，背着一个双肩包，在人群中显得格外醒目。她的眼睛依然锐利，像鹰一样扫视着接站的人群，然后，定格在我身上。

她走过来，脚步很快，完全不像七十岁的老人。走到我面前，她停下，上下打量我，从头到脚尖，目光像手术刀，一寸一寸地剖开。

“瘦了。”她说，声音沙哑，但有力。

“老了。”我说。

“还能走？”

“能。”

“能跑？”

“能。”

她盯着我的眼睛，很久，然后点头。

“走吧，带我去看看你的‘跑道’。”

我们打车去仓库。车上，她一直看着窗外，没说话。营口的街道在车窗外掠过，老城区和新城区交错，像这座城市的过去和现在。

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