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第167章 心理咨询与治疗（第1页）

每周三下午两点，是顾晚晴的心理咨询时间。

陆沉霆总会提前安排好工作，准时陪她去医院。这已经是第四次咨询了，顾晚晴对王医生的诊室已经很熟悉了。

诊室里依旧温馨舒适，今天窗台上的绿植开出了小小的白花，带来一丝生机。

顾女士，这周感觉怎么样?王医生微笑着问，手里拿着记录本。

顾晚晴想了想:比上周好一些，但还是会突然想哭。前天晚上看到悠然睡着的样子，我就忍不住流眼泪，也不知道为什么。

这是正常的。王医生点点头，产后抑郁的康复需要时间，不是一蹴而就的。能够感觉到有好转，这本身就是很大的进步。

她翻开记录本:你说会突然想哭，那个时候你在想什么?

顾晚晴沉默了一会儿，眼神有些游移:我在想，我是不是配不上做她的妈妈。她那么可爱，那么纯真，而我却连照顾她的时候都会觉得烦躁

说到这里，她的声音哽咽了:我觉得自己很差劲。别人都说母爱是天生的，可我却觉得照顾孩子是一种负担。我是不是很可怕?

陆沉霆坐在旁边，握住了她的手。他的手很温暖，给了她支撑的力量。

王医生身体微微前倾，眼神温和而专注:顾女士，我想先问你一个问题。你觉得什么样的妈妈才算是好妈妈?

顾晚晴愣了一下:应该是时刻保持耐心，对孩子充满爱，把孩子照顾得很好，还能保持自己的状态

这是完美妈妈的标准。王医生轻轻摇头，但世界上没有完美的妈妈。每个妈妈都会累，都会烦躁，都会有觉得带孩子很辛苦的时候。这不代表你不爱孩子，只是说明你也是个需要休息、需要关爱的普通人。

她停顿了一下，继续说:顾女士，我们之前讨论过，产后抑郁会让你产生很多负面想法，但这些想法不代表真实的你。你不是差劲的妈妈，你只是正在经历一个困难的阶段。

可是顾晚晴还想说什么。

没有可是。王医生打断她，我想让你明白一点——承认自己的困难不是软弱，寻求帮助也不是失败。你能够坐在这里，愿意面对自己的问题，这本身就需要很大的勇气。

她放下笔，看着顾晚晴:我们来做个练习好吗?我想请你说出三件这周你做得好的事情。

顾晚晴愣了愣:做得好的事情?

对，任何事情都可以，哪怕很小。王医生鼓励道。

顾晚晴想了很久，才慢慢说:我我周一的时候，主动抱了悠然。虽然她在哭，但我没有逃避，而是抱起她哄了一会儿。

很好，这是第一件。王医生点头，还有呢?

周三的时候，我给沉霆做了晚饭。顾晚晴看了陆沉霆一眼，虽然味道一般，但我努力了。

那饭很好吃。陆沉霆在旁边接话，是我吃过最好吃的晚餐。

顾晚晴被他逗笑了，眼眶却红了。

第三件呢?王医生继续问。

顾晚晴想了想:我我昨天给妈妈打了电话，主动跟她聊天，而不是像之前那样找借口挂断。

非常好。王医生在本子上记录着，你看，你做了这么多事情，这都是进步。产后抑郁会让你只看到自己的不足，但实际上，你一直在努力，一直在进步。

顾晚晴听着这些话，眼泪又流了下来。但这次不是难过的泪水，而是被理解、被认可的感动。

王医生递给她纸巾:哭出来也好，不要憋着。情绪需要释放。

等顾晚晴平复了一些，王医生转向陆沉霆:陆先生，这段时间您的陪伴对顾女士的康复起了很大作用。有什么想要了解的吗?

陆沉霆想了想:我想知道，我还能做什么帮助她?有时候我看到她情绪低落，我想安慰她，但不知道该说什么。我怕说错话让她更难过。

这是很多家属都会遇到的问题。王医生点点头，其实很多时候，她需要的不是建议或者解决方案，只是需要有人倾听。当她情绪低落的时候，你可以抱着她，告诉她——我在这里，我理解你。仅此而已。

陆沉霆认真地记在心里。

另外，你要注意自己的情绪。王医生提醒道，照顾产后抑郁的家人是很消耗精力的事情。你也需要给自己留出休息和调整的时间，不要把自己逼得太紧。只有你自己状态好了，才能更好地支持她。

我会注意的。陆沉霆说。

还有一点很重要。王医生看着他，不要因为她的情绪反复而感到沮丧或者责怪她。产后抑郁的康复是一个波动的过程。可能今天看起来好转了，明天又会有反复。这是正常的，不代表治疗没有效果。你需要有耐心，相信她一定能够好起来。

我明白。陆沉霆认真地说，他看向顾晚晴，我会一直陪着她，不管多久，不管有多少反复。

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