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第1128章 各班带开训练（第2页）

许三多伸手轻轻按在他肩窝处，往下压了半分：“沉下去，对，用背带。是不是觉得比刚才稳？”

新兵愣了愣，再拉一次，果然顺畅了不少，眼里瞬间亮了。

接着走到双杠区，许三多双手撑住杠面，又开始拆解双杠臂屈伸：

“双杠看着简单，最伤手腕和肩。手掌全掌贴杠，手腕立住，跟小臂成一条直线，别塌着腕子撑，塌腕半个月就能磨出腱鞘炎。支撑住先沉肩，别缩着脖子架着肩，难看还卸力。”

他屈臂下降，大臂平稳落到与杠面平行的位置，随即力撑起，身体始终绷成一条直线，半点不前后晃：

“下降别放太低，别硬压肩膀找深度，压过了就是伤肩。起来的时候胸肌和三头肌同时力，别光靠胳膊顶。动作标准了，练一个顶瞎练三个。”

一套示范做完，提干班的老兵都连连点头。

他们在部队练了好几年单双杠，全是靠堆数量磨出来的，从没被人抠得这么细，这会儿听着，只觉得以前那些隐隐作痛的肩膀手腕，好像瞬间就找到了缘由。

“张岭。”许三多抹了下手心的汗，转头喊人。

“到！”二排长张岭立刻上前一步。

“提干四个班，高考四个班，一对一结对。老兵带新兵，先教动作要领，再盯着练。每做十个就停一次，纠正姿势，别光低头数个数。”

许三多语气认真，

“谁动作错了还硬逼着冲数量，真练出伤，带班的老兵负责。上午就抠基础动作，练到每个人连续做十个不走形为止。有拿不准的，随时喊我。”

“是！”张岭朗声应下，转身就去各班协调结对。

队伍很快散开，杠位上依次站上了人。

许三多也没闲着，在七八组之间来回转，看见耸肩的就按一下肩，看见塌腕的就掰一下手腕，话不多，却每一下都准。

经他调过的人，几乎瞬间就能找到正确的力感，连最怵单杠的新兵，都觉得好像没那么难了。

晨光里，他穿行在单双杠之间，身影不高，却站得比杠架还稳。

没人喊口号，没人瞎起哄，可所有人都练得格外认真。

器械区很快热闹起来，提干班的老兵底子扎实，抓杠、沉肩、拉起，动作利落顺畅；

高考入伍的新兵却大多卡了壳，

有人攥着杠憋得脖颈通红，胳膊抖得跟筛糠似的，半天拉不上去半个，

有人踮着脚试了两次，红着脸退下来，小声跟结对的老兵嘟囔

“我不行”

“我上不去”。

细碎的说话声压得很低，混着杠体轻微的晃荡声，飘在风里。

许三多站在场地边的树荫下，目光扫过一张张窘迫又较劲的脸，指尖无意识地摩挲了一下裤缝。

风卷着细沙掠过单杠，磨得亮的杠身泛着银白的光，晃得他眼尾微微热。

忽然就像踩进了时光的缝隙里，眼前的训练场淡了下去，换成了多年前钢七连营房外的器械场，也是这样的单杠，也是这样带着尘土味的风，只是天是黑的，只有走廊灯漏出来的一点昏黄光亮。

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