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第十九章 训练计划（第1页）

找到提升方向之后，杜万里没有再继续训练，而是简单换洗了一番，便与科比回去了。

早上，两家人就已经约好了，午饭后，要去游览一下新奥尔良的风光，所以他们原本就没打算训练多久，而且科比的身体状态，也不适合长久训练。

何况，今天的收获，已经够大了。

待得将今天的收获沉淀沉淀，制定了完备的提升计划后，再开启训练也不迟。

回到家后，杜万里径直去了厨房，替下了正在帮雅萱打下手的科嫂，而科比的女孩儿们，则在客厅，带着两个小豆丁玩耍。

至于科比则留在院子中，打磨起了早上刚学的体操。

片刻后，科嫂来到门前，倚着门口，静静地看着科比沉心练操。

“噢，亲爱的，你不是在厨房帮丽娜做饭吗？”科比琢磨良久之后，方才发现静立门前的妻子。

科嫂闻言，顿时苦笑道：“噢，亲爱的，你知道吗？”

“迈尔斯的动作，实在太麻利，太迅速了，自他来到厨房之后，几乎一个人就将所有的杂活都做了，压根儿没有需要我帮忙的地方！”

科比闻言，哈哈一笑：“迈尔斯的动作，确实干净利落，打球也是这样！”

科嫂点了点头后，又问道：“亲爱的，你刚刚琢磨的是一种新型舞蹈吗？”

“看起来，动作倒是挺简单的，不过，连起来，却有一种别样的美感！”

“舞蹈？”科比闻言，心念一动，随即，微笑着答道：“是的，亲爱的，这是早上迈尔斯，刚教给我的新型舞蹈，我们把它称之为‘曼巴之舞’！”

“曼巴之舞？”科嫂闻言一愣，随即，莞尔一笑：“这是你起的名字吧！”

“是的，这是我在你的启发下，刚刚想到的绝佳名字！”科比理直气壮地说道：“迈尔斯那个家伙，居然将这套美感十足的舞蹈，叫作恢复体操，实在是太暴殄天物了，所以我便当仁不让地将它的命名权，拿了过来。”

“恢复体操？这是用来帮助你恢复身体的？”

科比点了点头：“是的。迈尔斯说，这是他专门为了调理我的身体状态而创造出来的。”

“对了，亲爱的，你们也可以多练习练习这套舞蹈，迈尔斯说，它能强身健体，还能驻颜养气。”

“真的吗？”科嫂顿时激动了：“它真的能驻颜养气吗？”

科比再度点了点头：“是的，迈尔斯是这样说的！”

“那我要练！”科嫂连忙说道：“女儿们，也要练！”

“待会儿，吃饭的时候，给迈尔斯他们说一声，后面，丽娜会手把手教你们练习的。”

“丽娜也会吗？”

“迈尔斯说丽娜很厉害的，比这个更难的，她都练过。”

“那真是太好了！”科嫂非常高兴：“我们今天游览回来，就开始学习！”

科比点了点头，随即，又沉心领悟这套舞蹈去了。

他发现，迈尔斯创造的这套舞蹈，不仅疗养效果极佳，更隐隐暗含某种玄妙之意，沉心练习的时候，似乎心境都要通畅许多。

至于科嫂，也没有离开，就那么站立门前，静静地看着老科，不经意间，嘴角竟微微扬了起来，似乎被沉心钻研的老科给迷住了。

…

上午11:45，午饭已经做好，摆上了圆桌。

正当众人准备开饭时，戴尔和金特里来了。

雅萱见状，连忙起身，去了厨房，准备添两副餐具。

“看来，我们来得刚刚好呀！哈哈哈！”戴尔看着那一桌丰盛的午餐，大笑着说道。

“说的是，来得早，不如来得巧啊！”金特里也笑呵呵地感慨道：“今天有幸，又有口福了！”

杜万里翻了翻白眼：“你们明明就是算着时间来的！”

戴尔嘿嘿一笑：“这是自然！早了还好，要是错过了，那还怎么蹭饭呢！”

众人闻言，尽皆哈哈大笑。

随即，从厨房出来的女主人，连忙招呼道：“戴尔，阿尔文，快坐下吧！”

“好的，丽娜！”两人应了一声，便坐了下来，与众人一同吃了起来。

…

中午12:30，午饭吃完了。

雅萱与科嫂便开始收拾起餐盘来，而杜万里四人，便来到客厅，坐在了沙发上。

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