8品小说

手机浏览器扫描二维码访问

3035(第31页)

他们队的副队长要承担队长和副队长的双重责任,还要管束好这对毛病超级多的幼驯染。

没人愿意当,好正常。

赤苇都不想问晓为何不当副队长了。

因为他要是当了,配合着木兔桑的杀伤力,这支队伍大概要完蛋。

被好友们当面吐槽的晓十分好脾气地点头,“嗯,我平时比较随性,不太适合呢。”

“我才不是洪水猛兽!我可是非常靠谱的!”木兔不满地嚷嚷道。

“所以啊。”将手搭在赤苇的肩上,木叶挤眉弄眼道:“赤苇你好好发挥,变成赤苇副队长。”

“我是一年级,不适合。”赤苇想也没想地拒绝。

“你适合的,你看你把木兔和星原照顾得多好。”

“不。”

“不行,你必须是!我去给监督说!”

“……我不是。”

“你们在说什么呢?过来集合。”走进体育馆的暗路瞥了眼闹作一团的众人,沉声道。

被木叶缠得双眼无神的赤苇狠狠松了一口气。

等到首发队一字排开后,暗路这才说道:“关于合宿的问题,暂时还没有结论,但放假之前会通知你们。”

“我今天想说的是,关于你们的训练问题。”

闻言,众人都下意识挺直脊背,等待着监督接下来的话。

“预选赛虽然结束,但你们也有不少的问题,我结合了你们发生的问题与星原之前给出的数据表,制定了新的训练单。”

“先说一下。”

“木兔。”

“我在!”木兔兴奋地举起手来。

无视了他的耍宝,暗路语气平静,“最近你着重练习直线球,熟练三个引臂的转换,我会安排星原和鹫尾来拦网你。”

“以十球为一轮,被拦网五球增加一轮,星原你们和木兔打空中战,不准偷懒。”

“没问题!我绝对会练好的!”木兔拍着胸脯保证道。

站在他身侧的晓嗯了一声,“好的。”

“好。”鹫尾干脆点头答应。

“木叶,你的力量还是不足,需要着重练习手臂和腰腹,去健身室,我会安排好你的训练。”

排球部作为枭谷的明星社团,不光有两个体育馆,还配备了健身室,按摩室等等福利设施。

就是打算锻炼力量的木叶嘴角上扬,“OK的。”

“至于你的接球,可以跟着星原他们一起,去后排防守木兔的球吧。”

“好。”

看向猿杙,暗路继续说道:“猿杙你的力量是足够的,但若是想打出高效的后排快攻,必须要将速度提起来。”

“你和木叶也要去健身室训练体能,接下来我会给你一套训练单,你照着练习。”

看了一眼监督,猿杙点头回答,“没问题。”

“鹫尾,在空中战的时候你的反应慢了一些,倒手有时候会来不及,先着重训练你的反应能力。”

“你和星原拦网木兔的时候记得多看多思考。”

“进攻也需要加强,训练单一会发给你。”

鹫尾淡定回应道:“好的监督。”

“小见你的接球不够稳定,正好上面批下的发球机明天就到,你跟着发球机练习。”

听到发球机的小见眼睛一亮,“没问题啊!”

“嗯,星原稍微努力一点,多发几个大力跳发给小见,锻炼他的应变能力,知道了吗?”

感觉自己的任务越来越多的晓无奈一笑,“知道了,不会偷懒的。”

“赤苇,你需要锻炼临场应变能力,当一传乱了,也要做到稳定托出二传。”

“还有场外的长传球。”

“之后我会随意乱发一传,你至少要做到70%的二传精准度。”

眉头都没动一下的赤苇语气冷静地回答道:“好的,我知道了监督。”

一口气交代了六位学生,暗路这才看向了嘴角噙着淡笑的金发少年。

“星原,我知道你对自己有一套完善的训练计划,但切记不要着急不要浮躁。”

没想到监督不给自己训练单的晓微微睁大了眼,“监督?”

“噗,让你自主性太强,被监督排除在外了吧?”木叶发出了第一声嘲笑。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
在病娇大佬怀里翻车了

在病娇大佬怀里翻车了

一场意外,黎叶绑定病娇拯救系统,从此和疯批纠缠了九世。第十世时,黎叶不干了,当神医,开公司,赚大钱,成顶流,哪个不比狗男人香?就算只剩七年寿命,也决不妥协。后来财产是你的,江山是你的,我也是你的,别走好不好?高贵俊美的男人,眸色幽暗,将她圈入怀中。黎叶求她就求她,瞎动什么手!把你的刀放下!她吼。我只...

西游:开局猴子就造反了佛门

西游:开局猴子就造反了佛门

取经又失败了,佛祖如来忧心如焚。突现西天大变,三界大乱。孙悟空加入了女娲娘娘的除妖队伍其实,一开局,他就造反了佛门。...

抱了蛇腿,我才知道许仙有多爽

抱了蛇腿,我才知道许仙有多爽

一开始,江源只想偷偷做个武林神话。直至遇到白素贞小青,才发现这方天地不简单。中州朝歌,有位狐后酷爱虚名,兢兢业业治理人世间。蜀州峨眉,有个三眼道士整日劈山射日,不务正业。北海冰原,有个自号通天的金甲妖,养着四柄飞剑。西漠佛州,有个妖猴占山为王,号称可胜诸佛。…仙道崩塌,诸神乱世。抱上蛇腿后的江源,开始养妖饲魔...

江山为聘:朕的美人师父

江山为聘:朕的美人师父

上一世薄情女帝只知道搞事业这一世,重生女帝只想娇宠摄政王!可是明明上辈子教她识字读书习武,为她边疆征战,肃清朝堂的男人,怎么一觉醒来好似变了个人,眼里写满了抵触和疏离大监陛下,不好了!摄政王又要辞官!女帝把辞呈奏折给朕撕了,朕没看见!大监不好了,陛下!摄政王又离家出走了!女帝快!收拾行囊...

男二当场跑路

男二当场跑路

楚星回作为十里八乡修仙天赋最好的年轻修士,在前往修仙界的途中,被一道天雷劈中脑门,忽然顿悟自己是一本修仙团宠文学里的舔狗男二。按照剧情,他会在前往灵相宗拜师之后被认出是掌门多年前走丢的长子...

劣A金丝雀竟是顶级Alpha

劣A金丝雀竟是顶级Alpha

双男主ABO双洁万人迷宠妻僞绿茶贺岚是极优性Omega,临城豪门小少爷,对身份卑微的劣性Alpha江凌夜一见钟情。江凌夜表面上谢谢金主(卑微)背地里去查查贺家(冷漠)消息传回首都,顶级世家都疯掉了妈呀,顶A凌少在外面给别人当金丝雀!贺岚对自己貌美活好又听话的温柔小A非常满意,江凌夜遇到觊觎金主的情敌们,人前没什麽,我很好,我没有在意的资格(委屈)人後敢看我老婆?眼睛都挖了(阴狠)炮灰们一个个咬手帕什麽卑微小白花丶什麽柔弱Alpha,他疯起来快铲了我们全家!而贺岚面对种种质疑,手撕绿茶,脚踩白莲花,有凌少在背地里宠着,在上流圈子里杀疯了。当衆人都觉得贺小少爷玩出真感情时,贺岚开始认真考虑,该怎麽给阿凌一个名分?他兴冲冲跑去首都,想和小金丝雀领证,过上恩爱的小日子,结果天都塌了我养的金丝雀,竟然是顶级Alpha!...

每日热搜小说推荐