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第19章（第2页）

&esp;&esp;纪承彦很是惋惜：“早知道我以前就该再吃胖点。只要基数够大，我能把你减破产。”

&esp;&esp;纪承彦每天的跑步当真都没撂下来过，风雨无阻，淋着雨他也照样跑。有时候天气太恶劣了，打雷闪电什么的，不好户外跑，他就换成爬楼梯。

&esp;&esp;期间他膝盖也疼过，换过好的鞋子，减过速度，用过各种外敷膏药。习惯之后，也就没什么觉得苦的了。

&esp;&esp;吃方面他也耐得住，油腻的基本不碰了，清淡的每餐也顶多吃到八分饱，吃的得最多的正餐是紫菜虾米豆腐汤，热量低，还补充蛋白质，实在饿了就啃点水果之类欺骗性的东西。反正纪承彦是一次也没破过戒，也不觉得难以忍耐。

&esp;&esp;旁人觉得不可思议，但对他来说，这没什么稀奇，他一贯是如此的。

&esp;&esp;真心打定主意做一件事的时候，他的毅力素来都很惊人。

&esp;&esp;就像他之前铁了心想堕落的时候那样。

&esp;&esp;这是我小时候的梦想

&esp;&esp;黎景桐这阵子暂时没见着面了，因为那家伙被拉到遥远的地方拍戏去了，只偶尔在微信上和他聊一聊。

&esp;&esp;这天黎景桐突然敲他：“前辈，听说你最近在减肥！”

&esp;&esp;“……”谁啊没事那么多嘴。

&esp;&esp;“前辈减得怎么样了？要不要加入力量训练，会更有效率。”

&esp;&esp;“……还行吧，打算等下个月吧，等减脂的速度下来了，再增加器械训练。”

&esp;&esp;黎景桐兴致勃勃地：“好啊好啊，到时候我差不多也拍完了，等我回来我来陪你一起练。”

&esp;&esp;“……不用，我们住得太远了，健身房不好约。”

&esp;&esp;“没关系呀，”黎景桐很乐观，“我可以去前辈那边的健身房。”

&esp;&esp;“我有关系！”纪承彦怒道，“你会害我被围观的好吗？！”

&esp;&esp;黎景桐说：“那前辈要不要考虑来我家附近的健身房？这家很多名人来，隐私管理做得很好的。”

&esp;&esp;纪承彦无情地否决了：“太远。”

&esp;&esp;他有什么必要这么舍近求远啊。

&esp;&esp;黎景桐发过来一个很可爱的流泪包子表情，说：“啊啊啊，好想跟前辈一起锻炼。”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;然而纪前辈并不打算理他。

&esp;&esp;这一个月纪承彦的体重发了疯一样，狂掉了十八斤左右，他的户外跑稳定在每日一小时，一小时八公里。基数减少了，体重的下降会放慢，他决定开始进行力量训练来增肌了。

&esp;&esp;黎景桐也回来了。

&esp;&esp;纪承彦前一天晚上刚收到他的消息说：“前辈，我杀青了！”第二天就看见他出现在自己眼前。

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;青年因为拍戏的缘故，头发剪短了，被晒得黑了一圈，也显得瘦了，但看起来更显精神。

&esp;&esp;“前辈，我给你带了礼物，”黎景桐从袋子里一样一样地往外掏东西，“这个茶叶，还有这个木雕……”

&esp;&esp;纪承彦觉得这家伙真是精力充沛，正常杀青完了大老远颠簸回来，不都得回去闷头睡个三天才愿意起来的吗。

&esp;&esp;青年兴冲冲地说：“对了，前辈，我家附近那健身馆最近有优惠活动，两人同行，一人免单！”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;“你要来试试吗？我现在开始放假，这个月都不工作了，随时可以过去接你哦，随叫随到。”

&esp;&esp;“……”可以这么任性的人生真好。

&esp;&esp;纪承彦只得说：“不用，我自己过去就行，搭地铁也挺快的。你可千万别来！”

&esp;&esp;纪承彦在这家健身馆训练的心情是略微复杂的。

&esp;&esp;诚如黎景桐所说，这里的巨星名流太多了，身材好的也太多了，对比之下，原本因为减重而稍微找回点自信的他，简直一点战斗力都没有。

&esp;&esp;他看见一个身高足有一米九几，光腿长就能秒掉一部分人身高的家伙，那身材无话可说，连正值巅峰的黎景桐也未必比得上，然而他听说人家已经四十七岁了！

&esp;&esp;这实在太励志，纪承彦看着人家如此高龄还能有那样笔直的长腿，紧实的臀线，也只能咬着牙去做深蹲了。

&esp;&esp;深蹲毕竟是力量训练之王，使用的大肌群最多，几乎所有的骨骼肌都参与发力，对全身力量增长的效果是高过其他动作的，但老实说纪承彦也怕受伤，他练了一阵子的空杆，才敢加重量。

&esp;&esp;不管是扭了脖子还是闪了腰，都是现在的他承受不起的。

&esp;&esp;黎景桐显然也是这么想的。于是纪承彦将杠铃放在肩骨上，扛离深蹲架的时候，黎景桐就站在他背后，双手穿过他腋下，向前做托举状，放在他胸上，充当保护者的角色。

&esp;&esp;纪承彦：“……”

&esp;&esp;他感觉得到青年身上那点清新的气息，还有那年轻的胸膛和手臂的充沛力量。

&esp;&esp;这是为了防止他因为杠铃重量而导致脊柱受伤，没什么好说的。

&esp;&esp;他开始做负重深蹲，黎景桐敬业而谨慎地从后环抱着他的腰，作为保护，跟着他的动作，一次次蹲下站起。

&esp;&esp;在觉察到他开始力量不支的时候，青年立刻有力地锁紧双肘，托住他的胸肌外沿，保持他躯干的挺直，再利用自己双腿的发力帮助他完成了这个动作。chapter1（）;

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