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第58章 纯靠我那坚定的意志力（第2页）

到时候边跑边捂着肚子，多丢面儿啊

等萧云到了永寿宫，还寻思再小眯了一会儿呢，就看见一个小身影

（⊙＿⊙；）…嘎？

不是？她没迟到啊？

这小家伙儿来这么早吗？

“永璂给皇贵妃娘娘请安。”

萧云走过去拉过他：“永璂，你咋来这么早啊？”

“我怕迟到了。”

萧云：

这孩子比她可卷多了

“以后不用这么早，要保证睡眠知道不？”实在是再早点，她起不来啊。

“娘娘，这对永璂来说已经不早了。”平时这会他都已经练上了。

练武、学骑射、背诗，练字，他有好多要学的呢。

du?Д?du

孩子，你这样衬得我很懒啊

萧云嘴角抽了抽：“还得是你啊，你不道，我是个起床困难户，那起个早跟要我命是的，就瞬间抽干精气神儿的那种，这点儿能起来都纯靠我那坚定的意志力！”

听了萧云的话，永璂极其贴心道：“娘娘您不用起来这么早，您什么时候睡好了，什么时候叫我就好，我可以先背诗练字等娘娘的。”

嗯o￣▽￣o

你瞅瞅！你瞅瞅！！

这孩子多贴心啊！！！

好孩子啊！好孩子啊！！

真是她的暖心小棉裤啊！！！

萧云照着他脑袋就是一个‘ua’：“永璂真好不过，一日之计在于晨，这训练啊得从早晨开始，你吃过早饭没？”

“吃过了。”

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“好，那我们开始训练，先来个五公里长跑，然后打上一套军体拳，再蹲马步，而后练剑。等你身体素质慢慢提高了，再往上加难度和训练项目。”

“好，都听娘娘的。”

萧云点了点头，开始了今日的训练。

她先是领着永璂做了十分钟热身运动，以提高关节灵活性和体温，增加心跳率。

而后又做了五分钟的拉伸运动，以放松肌肉和韧带，防止受伤。

等做完后，她向宫人说道：“你们都不用跟着，我和永璂要去跑步，等我们跑完就回来。”说完转身面向门口：“听我口令，跑步——走！”

永璂学着萧云的动作，两人‘噌’的就窜了出去。

一众宫人看着俩人的背影面面相觑：“这云舒姑姑，我们真不用跟着娘娘吗？”

云舒摇摇头：“不用，听娘娘的就是。”

“好。”

这边，萧云和永璂俩并排匀跑着。

小家伙即便学的东西多，但到底是嫡子，养尊处优惯了，何时受过这等体能训练，没跑一会，就气喘吁吁了。

“娘娘太，太累了。”小家伙说话都不利索了。

“永璂坚持住，来，跟我学，像这样，两步后吸气”萧云做着示范：“再跑两步后呼气，这样就会减轻疲劳感。”

永璂边跑边学着萧云说的技巧呼吸。

感觉真的好了很多，顿时眼睛一亮。

娘娘真的好厉害。

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