手机浏览器扫描二维码访问
傍晚时分,操场上人来人往,同学们都在挥洒着青春的汗水。单杠上方的落日斜斜地照过来,洒在阿瀚和南雪的身上,此时,仿佛空气都暖洋洋的。阿瀚站在南雪的右边,中间隔了一个人的距离,开始从头指导,他手上的球,是借着南雪去洗手间的空隙,去器材室拿来的。
“南雪,我们先学学怎么站立。这个扔实心球的项目别看它只是轻轻把球扔出去就可以了,要真正把它学好,这里面可是有不少门道。就拿站立姿势来说,我们先要练习扎马步,这个是基本功,主要是锻炼脚上的力量,只有站稳了,后面实心球往前抛的力量才能够足。来,南雪,你学着我扎马步试试看。”阿瀚把放在实心球上的目光转向了南雪,很温柔的眼神。
“嗯,好。”南雪先是照着阿瀚叉开了双腿,前脚跟和后脚尖的距离大概一只手臂那么宽的距离。然后,右腿绷直,左腿屈膝成九十度。这时,整个预备动作就完成了。
“非常好,南雪,你的动作很标准。我们接着下一个动作。”阿瀚说着,拿起了实心球。手臂微屈,双手握球,缓缓举起,背部后仰,借着反作用力,用力朝正前方一抛,球,再一次稳稳地落在了后门框上,又一阵刺耳的声音响起。
“来,南雪,这一个动作是连续的,不能中断,全程就像身体含着一口气,在球被抛出之前,你这口气得稳住。先,我们第一个分解动作是双手握球、后仰,第二个是借着来自腰部的反作用力、手部的抛力和双腿向上蹬的力量,把球向上方抛去,记住,整个过程要专注,一环扣一环,还有,当你拿起球的那一刻开始,就要记住,身体要绷紧了,不能软趴趴的。”阿瀚耐心地用温柔的口吻一点点讲解着。
“好,南雪,现在你试试看。”
“好。”阿瀚这时后退了几步,在旁边观望。南雪一边在脑海里回想阿瀚讲的步骤,一边拿起球。第一遍,南雪觉得自己身体软趴趴的,根本使不上劲儿,实心球重重地砸在不过三四米远的看台楼梯旁。
“来,南雪,你有没有什么讨厌的人?”阿瀚在一旁出着馊主意。
“啊?讨厌的人?”南雪感到十分惊讶,这练实心球怎么还跟讨厌的人扯上关系了?不过,她确实有讨厌的人,只是不好直接说出口。
“这样,我站在后门上,你就把我当作是你最讨厌的那个人,使命朝我这儿扔过来。”没等南雪同意呢,阿瀚自顾自地往后门走去,站好。
“准备好了吗?放马过来吧!”为了刺激南雪心中对讨厌的人的恨意,阿瀚还冲着南雪做了个鬼脸。
“准备好了,你给我等着。”南雪想着阿屾,突然丹田处一股火热的怒气往上窜,一瞬间充斥全身。
“阿屾,我恨你,为什么不告而别”球一抛,稳稳地落在了门框上,出“哐当”一声,阿瀚醒目地跳开了,双手鼓起掌,往南雪这边走过来。
“行啊,南雪,对,就是这股劲儿,只要想着前面有讨厌的人就行了。”阿瀚可真是“因材施教”呢!
南雪不敢相信,原来对一个人的恨也可以转化成积极的方面,竟让她在什么也不懂的情况下,轻轻松松扔出了在她看来满分的成绩,目测距离有七米了。估计是看自己的教学已经成功了,阿瀚叮嘱南雪好好练,便离开了。
“南雪,我看好你哦!记得给咱们班拿个冠军回来。”阿瀚温柔地笑着,然后拿起借来的实心球,转身向单杠那儿走去。
借着刚刚的手感,南雪又来回练了二十来次,末了,太阳下了山,天开始灰蒙蒙的。南雪看天色不早了,便还了实心球,骑上单车回家。一中的位置,按南雪的话说就是,选得刚刚好。一中大门出来,对面有商业街,像现在大夏天的,对面一条街全是奶茶市、小吃店、快餐店,早上的话,还有售卖各种早点的小推车在离校门口二十来米的地儿摆着。
通常情况下,高年级的学生是不在家吃早饭的,于是,这些移动小摊便成了大家的“衣食父母”。餐点一般有袋装的三明治、盒装的寿司和现点现做的米饭或紫米饭团,价格嘛,通常在四块钱至七块钱。餐车的最外边,通常摆放着各式各样的早餐奶,有优酸乳、纯牛奶和豆浆。豆浆的话,个别摊位是用了调味剂的,喝起来口感很醇厚,却少了自家榨出来的黄豆香气。别看小摊摊主每天看起来就卖几份餐点而已,算下来,他们一个月纯利润也是大几千。
大门出口向左转,二十来米处是一个十字路口。右边是当地资历最老的照相馆,叫晴天相馆。一般来说,每年中考、高考前夕,校领导会直接跟照相馆合作,让工作人员到行政楼一楼的宽敞中厅处给同学们拍证件照。南雪想起中考时自己拍过的照片,只能用四个字概括:“惨不忍睹”。
正对面呢,是当地的一家老牌薄饼店,甜咸口味全。他们家不做白天,净做宵夜,听说,就光做这个薄饼,都能挣得盆满钵满。薄饼十五块、二十块一盒,咸味的材料主要是饼皮里面加上包菜、瘦肉、虾仁、葱姜蒜之类的,甜味的里面加上红豆沙、酥脆的糖棒、花生芝麻白糖粉。制作工序也简单,先是把烙饼的锅起热了,然后右手悬起一块面团,往锅内划一圈,一甩,左手轻轻地把饼皮撕起,放在旁边备用。做一条薄饼,通常要用三、四长饼皮,一张张叠着横向排开,依次加入馅料,然后上下、左右的弧形部分往里折,再从下往上滚动起来,待馅料全被包裹住,这时摊主会用一跟长方体木棍放在上面,使尽了全身力气,两手按了下去,直到把整条饼按压成长扁形,再切成一厘米宽度的小块,放进透明的寿司餐盒里,一份薄饼便制作完成了。
路口往左走,两边开满了餐饮店,不远处,还有一个当地老式的大商场,叫诚信广场,是当地人节假日必逛的地方。往右走呢,则是这一带儿百姓的饮食来源,菜市场,这儿靠近港口,清晨,那鲜鱼鲜虾摆得靓靓的,摊位旁总也挤满了晨练的大爷大妈。南雪外婆家也在这附近,偶有几次去家里吃饭,现清晨的鱼是真的鲜甜,用当地的话讲就是,没有过冰的海鲜,肉质鲜嫩,煮一口鲜汤再好不过了。菜市场往下走,全是卖衣服、日常用品的小店,这里是南雪和阿姐的逛街天堂,每年过年前,她们总会相约在这儿逛上几天,精神抖擞的。
在路口往右的方向,骑车直行,再过三个红绿灯路口,南雪家就在巷子里边。
喜欢南雪北漂请大家收藏:dududu南雪北漂小说网更新度全网最快。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
她是21世纪的天才神医,却穿越成不受宠的弃妃,冷面王爷纳妾来恶心她,洞房花烛夜,居然让她这个王妃去伺候,想羞辱她是吧?行啊!她拿着几面旗子,对着床头摇旗呐...
哦豁!虐文炮灰不干了!作者苏饵简介简介双男主穿书甜宠悬疑!!!好消息,祁肆重生了!坏消息,穿进了一本古早虐恋霸总文里。更糟糕的是,他是为主角的伟大爱情添砖加瓦的炮灰男配。原剧情中祁肆为了女二疯狂针对女主,最后被男主一巴掌拍死。并且连累自己的家人,最终家破人亡。祁肆看着这个剧情只觉得有病。不喜欢女配也不专题推荐虐恋炮灰虐文穿书在线阅读txt下载加入书架...
万人迷强取豪夺雄竞修罗场1vn男全洁全员恶人狗血玛丽苏林晚芙是集万千宠爱于一身的大小姐,她娇纵任性,要风得风,要雨得雨。可惜好景不长,林家破産,负债累累。无数觊觎林晚芙美貌的人,都企图染指她,将她豢养成独属于自己的金丝雀。这时,爱意掠夺系统找上了林晚芙。从系统口中,林晚芙得知自己竟是一本豪门文里的恶毒女配。三年前,她跟男主同父异母的哥哥狼狈为奸,仗着男主的喜欢和信任,设计陷害男主。三年後,男主强势归来,权势滔天。她这个落难的恶毒女配将会被自己曾经狠狠得罪过的男主强取豪夺,然後玩死。为了改变这种悲惨结局,林晚芙与系统达成合作,决定去招惹男主的发小,好兄弟,合作夥伴,死对头等等,获得系统的奖励。然而,还不等林晚芙有所行动。这些人就全都主动贴了上来,并且看她的眼神越来越不对劲...
越合欢被强上了,对方是一条龙。死里逃生后还没来得及算账就被卖给了对方。不是,仙妖殊途哎!暴躁仙子×三无老处龙。越合欢没心没肺没谱,轩辕定冷心冷面冷情,何尝不是一种天作之合?避雷可能女主非处,其...
文案老爷们关照一下小的预收他的缪斯吧,快穿甜饼!下本开写!文案下拉就好,麻烦多多支持一下吧TT正文完结,番外进行中支撑位面运转的能量因为被星盗窃取开始大面积坍塌,楚逢期解决根源同时却被攻击失忆,明明是带薪休假,却因为翻到位面记忆以为自己要扮演炮灰直到死亡。刚进入,按照炮灰记忆的轨迹兢兢业业地扮演炮灰,冷漠无情地工作。直到他邂逅了一生所爱,瞬间恋爱脑发作,满脑子都是盘算着怎麽能和对方白头到老。扮演炮灰到死×和对方相爱到死√√九千岁阴狠多疑九千岁受×会装但乖狗皇子攻发现自己变成未来死于皇位争夺的冷宫皇子,楚逢期对追杀背叛者的九千岁都朝宫一见钟情。为此,他花言巧语成了青年手底下的新傀儡,假作青涩单纯建言献策,实则贪婪藏匿,等待有朝一日将对方拆吞入腹。而都朝宫亲手揭开了他的僞装,却笑意盎然,主动沉沦。僞装成羊羔的猎犬,玩起来别有一番滋味。潘多拉贪婪狡猾恶魔受×循循善诱冷漠国王攻厄希亚斯知道自己的王国会走向覆灭後,冷笑着与恶魔撒德维坦签订了契约。恶魔张开骨翼,变成无数个身份潜伏在他身边,为贪婪的人类国王编织一个一触就碎的权利巅峰之梦,好摧毁那炽热高傲的灵魂,让他成为自己的奴隶。即便恶魔成功圈养了那位天之骄子,却还是被对方漫不经心地用鞋尖挑着下巴,跪在对方面前,听他居高临下地慵懒轻笑,还是当狗比较适合你,撒德维坦。√吊桥效应愉悦至上疯批清理者受×被迫黑化阴湿宅男攻第一次收集游戏死亡图鉴的楚逢期见到前来清理自己的宿愉後,果断换了一个直播形式。第二次见面,楚逢期被宿愉彻底杀死下线前热烈地吻上了宿愉,接着将枪口对准自己,含笑低语,像是未来暧昧深沉的纠缠预告,毫不犹豫地按动扳机,再见,亲爱的。极端分子受×恋爱脑癫攻PS两人都是恋爱脑其实()下本开接档文他的缪斯,单元文,创作者攻×缪斯受文案见下这个世界上总有创作者年少成名却因灵感干旱失意颓败丶因为温饱被迫放下所爱迎合主流却泯然衆人丶迟迟未见成效被迫放弃遗憾终生于是,099诞生了。它兴冲冲地来到失意未成名输得一塌糊涂的创作者面前,给予了他们一个机会。你痛苦颓败,在枯竭失意中苦苦挣扎,我可以为你带来最适合你的缪斯,而你,只需要创作,积攒作品声望值。这就是你唯一的任务。099高兴地看着业绩飙升直接放养有一天,它心血来潮去看自家老师都在干什麽,高兴地进去,尖叫着跑出来。不是老师们,叫你搞创作没让你搞缪斯啊啊啊啊啊啊—欲望雕像顶级僞装虚僞利己主义雕像师攻×为了勾引使劲浑身解数陷入疯狂雕像你是一个冷漠克己的精英,家里的控制让你走上一条为人艳羡的传奇商业之路,但你知道这不是你想要的。于是你开始雕塑释放压力,雕出的事物被网友感慨空有其表而没有灵魂,你看着千篇一律的无脸雕像,最终选择放弃。直到系统给了你一个机会。当场,你家里那个尘封已久的地下室传开了吱呀打开的响声。你看见了它,那是一座蒙着布的裸体石像,而它笑容深深,容貌举世无双,举手投足纯情诱人,正用手抚摸你的胸口,笑着吻你的下巴。那是你拿起雕刻刀时刻下的第一个作品。挚友七情六欲断绝但天赋卓绝糊咖攻×窥私欲极强私生饭恐怖发小受你是一个糊咖歌手,写出来的词曲无病呻吟,被网友锐评垃圾。终于,在你要放弃的时候,有个系统给了你机会。你答应了它的条件,不久後,你的微信里多了一个黑头像的联系人,你们成为了无话不谈的挚友,而你因为他写出了无数大爆歌曲。直到你约定和他见面,那个黑色头像的人沉寂很久,却从你身後的墙传来了咚咚的响声。你的挚友给你发了一条消息,他说我在这里,亲爱的。漂亮玩偶灵感枯竭怒写po文心态大变作者攻×七宗罪泛滥悬疑文反派玩偶受你是一个失魂落魄吃不起饭的作者,你的作品被痛批封建遗病,你为证明自己愤而写起h文,受到了衆多扭曲重口爱好读者的欢迎你知道这不是你想要的,终于,系统给你了一个机会。隔天你就收到了一个大箱子,里面是一具等身漂亮玩偶,後来写的文被誉为永远难以复刻的恐怖悬疑巨作。可你发现,你越写,这具玩偶身上的活人感就加重一分。你想起来了它。这个娃娃,是你幼年写的第一本悬疑文里面的阴毒反派。白天鹅野心勃勃荣誉至上舞者攻×优雅温柔心思敏感残疾天鹅受你急功近利,是一位名利熏心且见不得别人比你好的舞者,因此被身为舞蹈主席的老师封杀,难以出头。系统给了你机会,而你不久後偶然救了一只濒死的残疾天鹅。当晚,你做了一个梦,一道温柔清冷的声音在你耳边问你是喜欢这只优雅温柔的白天鹅,还是这只高贵冷傲的黑天鹅?可你清楚地记得,你救的是一只残疾天鹅木偶师钝感力极强木偶师攻×笨蛋乖乖木偶受你是戚家第四代传人,你的家族技艺没落,制造木偶的手艺到你这里已经失传,坚持无果你想要放弃,而系统帮助了你。你做出了一具极其优秀真实的木偶,你借着它的手做出了无数具栩栩如生的木偶,你的家族因为你重新兴盛,但你的木偶告诉你使用它需要付出代价。在你耐心等待支付代价时,它却小心翼翼地牵住你的袖子,问主人,你可以亲亲我吗?内容标签情有独钟天作之合快穿正剧楚逢期庄寻意一句话简介漏出来了也有人兜着QvQ立意在黑暗当中,爱是促使人无惧前行丶勇于突破自我的底气...