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第881章 陪产假（第1页）

老太太在一旁听得细致。

并没有因为自己是过来人，而忽略李主任的叮嘱。

针对两个双胞胎新生儿，

李主任也特意重点叮嘱：

双胎孩子先天偏弱、抵抗力不如单胎，

居家要重点做好保暖防风，

穿衣盖被松紧适宜，

不能捂汗、不能受凉；

每日定时查看孩子面色、体温、吃奶情况，

少食多餐、耐心喂养，

及时更换尿布，护住肚脐避免沾水发炎。

咱们南岛的冬日昼夜温差大，

夜里务必细心照看，防止孩子着凉。

关于月子饮食，李主任更是说得细致周全，

完全贴合当下物资紧缺的时代背景，

不讲究奢靡滋补，

只讲求温补稳妥、清淡养身。

彼时物资凭票供应、补品稀缺，

寻常人家坐月子没有繁复滋补品，

核心原则便是温热、清淡、少油、补气血、不寒凉。

日常主食以软烂米饭、小米粥、细面条、红糖馒头为主，

好消化、护脾胃，适配产后虚弱的肠胃。

荤素搭配以温补食材为主，

本地土鸡、新鲜海鱼、瘦肉、鸡蛋是最优食补，

温和补气血、长元气，

不油腻、不加重身体负担。

同时再三叮嘱忌口规矩：

月子里绝对禁食生冷瓜果、凉菜生水、

寒凉海鲜、辛辣刺激、油腻厚味之物。

海岛盛产的螃蟹、生蚝、贝类多属寒凉，

产妇万万不能多食，

一旦贪嘴，极易造成宫寒恶露不尽、体虚畏寒，

落下长久病根。

所有饭菜必须现做现吃、趁热食用，

杜绝冷饭冷菜、隔夜膳食。

红糖是产后必备好物，

每日温水冲泡饮用，

温和活血、帮助恶露排出、补足产后耗损气血，

但切忌过量饮用，避免适得其反。

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