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第44章 记录篇1117刷剧血脂营国医少年志（第2页）

先说鼻炎。

以前我觉得鼻炎嘛，不就是换季的时候当几天“喷嚏精”，鼻涕流得像关不住的水龙头，过了那阵就好了呗？擤鼻涕擤到鼻子通红脱皮，还以为是自己手法太粗暴。

结果节目里的国医少年和导师们告诉你：no！no！no！中医看待身体，那叫一个整体！全局！系统性思维！

你的鼻子不舒服，锅可能不在鼻子本身！它可能是在向你告状：“报告主人！你的肺气失调了！你的脾胃摆烂了！你的肾气不足了！你的大肠便秘了！”

肺开窍于鼻，肺气一乱，鼻塞流涕分分钟找上门。

脾胃运化不力，相当于后勤保障跟不上，鼻黏膜这座“城墙”自然脆弱不堪。

肾气要是亏了，身体的自我修复能力直接掉线，鼻炎就容易反复作。

甚至大肠和肺还是“表里关系”，大肠要是不通畅，肺经也跟着倒霉！

看看！这哪是鼻子的问题？这分明是你身体内部各个部门在“踢皮球”式推卸责任啊！

节目里还贴心地给你分了型：风寒鼻炎和风热鼻炎。

风寒的，流的是清鼻涕，跟自来水似的，可以用麻黄汤这种温热派代表来驱散寒气。

风热的，流的是浓鼻涕，黄黄绿绿很有“质感”，可以用薄荷、佩兰、藿香煮水喝，或者简单点，丝瓜煮水也能对付！

更绝的是，还附赠了三个“不要钱”的通鼻大法，我亲自试过，差点当场给节目组磕一个！

十秒通鼻子大法（沐笙亲测有效！）：

先把你的jiojio泡热乎了（没有泡脚桶就用热水冲！），然后找到你大脚趾上的“隐白穴”（大概在趾甲根内侧角落），用力按压o秒！奇迹生了——鼻子真的通了！虽然效果因人而异，但我当时的感觉就像是给堵塞的鼻子开了个快通道！

穴位按摩法：

按压印堂穴（两眉中间）和迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），按到微微酸热。别嫌麻烦，总比你擤鼻涕擤成红鼻头驯鹿强吧？

“呼鼻操”（这名字是我起的，原版更专业）：

动作一：下刮迎香穴。用食指指节上下刮鼻翼两侧，一组八次，专治各种鼻塞不服。

动作二：下刮鼻梁。同样是上下刮，一组八次，感觉给鼻子做了个舒爽的spa。

动作三：按压鼻翼吹气。手指按住鼻翼，用力吹口气，然后松开。一组八次，做完感觉鼻腔里的浊气都被吹跑了！

每天坚持做o次左右，据说对花粉过敏的“林黛玉们”尤其管用！

再来说说心脏病。

别以为心脏病离我们年轻人很远！熬夜、压力、胡吃海喝……你的心脏可能早就在默默承受它这个年纪不该承受的压力了。节目里会告诉你心脏出的那些微弱的求救信号，比如莫名的心慌、胸闷、气短，可能不是你“想多了”，而是心脏在喊“s”！

最后，重点来了——情绪病！

家人们，这part我真的看得眼泪汪汪（不是哭，是共鸣！）。情绪病真的不是我们矫情！不是我们作！它是真实存在的健康问题！长期的压力、焦虑、抑郁，不只是让你心情不好，它会实实在在地反映在你的身体上！比如失眠、胃痛、姨妈失调、脱……（每一条都精准踩中我的痛点！）

节目里会用中医的角度，告诉你情绪如何影响五脏，以及怎么通过调理身体来反过来安抚情绪。这简直就是为我们这些在“职场高压锅”里反复煎熬的“都市土狗”准备的心灵大保健啊！

当然，这两期只是《国医少年志》第二季的冰山一角。

前面的节目里，还有讲正骨（拯救你的颈椎腰椎！）、睡眠（告别失眠，做回自己！）、护肤（由内而外养出好皮肤！）、养脾胃（吃嘛嘛香，消化顺畅！）等等级实用的中医知识。

你完全可以把它当成你的“电子养生顾问”，吃饭的时候看一点，蹲坑的时候看一点，睡前看一点……不知不觉，那些关于身体运作的小知识、养生的小技巧，就钻进你的脑子里了。

而且，当你开始用这种整体的、呵护的眼光看待自己的身体时，你会现，你不再那么纠结于体重秤上那零点几公斤的浮动了。你会更关注：“我今天睡得好吗？”、“我心情舒畅吗？”、“我的身体感觉轻盈吗？”

这种从“斤斤计较”到“全局关照”的转变，才是真正健康的开始啊！

反正我自己是看了一遍不过瘾，已经准备二刷三刷，甚至拿出我落灰多年的小本本，开始做笔记了！嘿嘿，说不定哪天，我也能成为朋友圈里的“半仙儿”，给人按按穴位，讲讲养生，装……不是，是传播一下中医文化呢！

所以，还等什么？如果你也觉得身体被掏空，如果你也在为鼻炎、失眠、情绪低落烦恼，如果你也想在养生的路上少走弯路，

那就点开《国医少年志》第二季吧！让它用最轻松、最有趣、最接地气的方式，带你走进中医的奇妙世界。毕竟，照顾好自己，才是我们在这人世间，最牛逼、最值得投资的“不务正业”！

好了，今天的“刷剧安利（洗脑）大会”到此结束！记得去看哦～

我亲爱的、即将一起走上“养生朋克”道路的云搭子们！

（对了，看完记得回来告诉我，你最喜欢哪个小妙招！如果试了没效……别找我，去找节目里的国医少年！我只是个无情的安利机器！略略略～）

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