8品小说

手机浏览器扫描二维码访问

第10节（第1页）

&esp;&esp;一听要去健身房，余娇娇本能的发怵，“不去健身房行不行？就在家自己做运动不行吗？”她这一身肥肉，让人看到了多好笑啊？还有她对那些健身器材一窍不通，到时候会不会惹人笑话？

&esp;&esp;宋初九没说行还是不行，只说，“在家做运动的话一小时十积分，去小区公园做户外运动的话一小时二十积分，但是在健身房运动的话，一小时三十积分。同样都是一小时，差了三倍，你自己看呢？”

&esp;&esp;余娇娇是资深宅女，交际圈子又窄，每天都是公司住处两点一线，想脱单那必须是得走出去的。

&esp;&esp;“再说了，你这不是还有我吗？怕什么？”

&esp;&esp;余娇娇听她这么说，立刻心动了，“好，我去！”

&esp;&esp;接下来，她按宋初九的指示，下载了一个运动app，挑了一个入门级的减脂运动，跟着跳了起来。

&esp;&esp;一开始她以为会很难，但当她真的开始的时候，发现也没有特别难。只是跟着伸伸胳膊伸伸腿罢了。她这个从来没有做过运动的人都很轻易的坚持了下来。很快就做了半个小时，她看到时间的时候还非常惊讶，但继而心里就升起了一股成就感。

&esp;&esp;妈呀，她竟然能一口气做半个小时运动了！

&esp;&esp;“好了，你刚开始，做半个小时就行了。”

&esp;&esp;余娇娇瞪大眼睛，“这就可以了？”

&esp;&esp;宋初九说，“刚开始以适应为主，不然你明天早上起来腰酸背痛的，会打消你的积极性。”

&esp;&esp;“嗯嗯，我听你的。”余娇娇现在把小仙女的话当做圣旨，小仙女怎么说她就怎么做。

&esp;&esp;“时间不早了，你收拾一下准备休息吧，记得订个早上六点半的闹钟，我会那时候过来。”

&esp;&esp;余娇娇本来还想说六点半有些早，但又听说小仙女那时候就过来了，她瞬间就把话咽回肚子里了。

&esp;&esp;小仙女能起来，她也能起来！她要向小仙女学习！

&esp;&esp;宋初九走后，余娇娇看着干干净净的家里，竟然还有一些不适应。不过她很快就升起了满满的成就感，这些都是她自己做的！

&esp;&esp;洗漱完，躺到床上。若是往常，余娇娇一定会刷手机刷平板，追剧追到半夜，第二天再踩着点去上班。但是今天，她身体挺累的，完全没有玩手机的欲望，几乎是头一沾枕头就睡着了，连之前打算发朋友圈晒厨艺的事情也忘了。

&esp;&esp;宋初九离开余娇娇家，倒是没急着回自己公寓，而是在这座城市的街头走了走。不过遗憾的是，并没有发现江百川的气息。

&esp;&esp;江百川自从用“江海”的身份死亡后，她就再也没有见到过他。说他死了，宋初九是不信的，但也确实见不到人。

&esp;&esp;好歹是她现在知道的唯一一个同类，所以宋初九每到一个城市就会留意一下，看能不能找到他人。找不到她也不强求，反正对方实力深不可测，应当不会出什么事。

&esp;&esp;宋初九刚离开，城市的另一边，一个穿着黑色运动装的少年从高铁上下来。少年浓眉大眼，笑容清朗。脑袋上倒扣着一顶棒球帽，帽子底下留着寸头，这种最考验男生颜值的发型，对于他来说一点也不难驾驭。反而更显的他青春张扬，潇洒不羁。

&esp;&esp;他拉着行李箱，嘴巴叼着车票，随人流往外走。等过了安检，他随手把车票撕成两半，扔到垃圾桶里。

&esp;&esp;蓝色的两截纸片飘落到桶底，上面的一张清楚的显示着车票主人的名字

&esp;&esp;江河。

&esp;&esp;第二天一早，宋初九就准时出现在了余娇娇家里。余娇娇刚刚起床，正在刷牙，瞧见她来了，回头露出一个大大的笑容，“我订的六点二十的闹钟，我怕你来到我还在睡，这样多不好！”

&esp;&esp;她洗漱完，擦着脸问，“早上起这么早干什么？我平常都是八点出门去上班。”

&esp;&esp;她没说的是，八点出门，她能睡到七点五十，然后慌慌张张的刷牙洗脸踩着点出门。

&esp;&esp;“我知道，”宋初九看着小本本说，“现在是六点三十，你到楼下去锻炼半个小时，慢跑或者快走即可。”

&esp;&esp;半个小时慢跑，好像也不难。昨天跳了半个小时的减脂运动，让余娇娇信心大增，而且她早上起来除了腿有一点酸胀，其他并没有什么不适。不像以前，做一次运动第二天早上起来后，身体仿佛不是自己的。

&esp;&esp;余娇娇爽快的下楼去跑步了。

&esp;&esp;她楼下有一片空地，放置了一些健身器材，有不少老大爷老太太在锻炼身体。

&esp;&esp;余娇娇看到有人在还觉得挺不好意思，怕别人看她跑步。但小仙女说，这种程度的目光有被人嫌弃的那种目光难受？

&esp;&esp;然后余娇娇就瞬间抛掉了害羞，假装看不到那些人，闷头跑起来。

&esp;&esp;她现在150斤，跑步的话还是有些吃力的。刚开始很轻松，但很快她就气喘吁吁，满头大汗了。

&esp;&esp;宋初九在旁边看着，不断提醒，“调整呼吸，不要憋气。”

&esp;&esp;“背挺直，不要低头，调整好姿势。”

&esp;&esp;“实在跑不动可以走一圈。”

&esp;&esp;宋初九也不逼她，时刻调整策略，从来不运动的人，刚开始运动，最重要的不是让她坚持一定做成什么样。而是让她不要畏惧运动，如果太累太辛苦，会很快打消她的积极性。

&esp;&esp;余娇娇也想逼自己一把，有人给她制定好计划，还专门陪着她、监督她，她要是再坚持不下去，这辈子都没救了。

&esp;&esp;所以尽管很累，她也没有说要放弃的话。实在跑不动了就走一会儿，然后接着跑。还在心里给自己打气

&esp;&esp;“为了变瘦变美，为了不让别人嘲笑，为了她的六百万，加油鸭！”

&esp;&esp;这样给自己鼓着劲，还真让她坚持了下来。中间虽然几次是走着的，但确实没有停下来。

&esp;&esp;“很好，你坚持下来了！现在不要停下来，慢慢走两圈。”宋初九不断鼓励着她。

&esp;&esp;余娇娇边走边喘着粗气跟宋初九说：“我刚刚跑的时候难受的要死，感觉肺都要爆炸了。但真的跑完了，感觉好爽！”

&esp;&esp;“对，只要坚持下来就一定会有收获。你现在走的每一步，都在朝着更好的自己迈进。”

&esp;&esp;“嗯！”余娇娇重重点头。

&esp;&esp;等缓过来后，余娇娇回家洗澡吃早餐，一切收拾好才七点半。

&esp;&esp;“你去上班吧，白天我就不跟着你了。你自己要自律一点。两餐中间可以吃一个水果加餐，但绝不能吃零食。午餐既然在公司吃，就不用回来做饭了，你只要记得，比你平常的饭量少三分之一就行了。”宋初九叮嘱道。

&esp;&esp;余娇娇认真记下，答应下来。饭也可以吃，中间还能吃水果加餐，只是不吃零食而已，她觉得自己肯定能坚持下来。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。