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第620章 三阶段（第2页）

“所以我要你制定一套心理干预方案。每周一次心理评估，有问题提前现，提前干预。哪个扛不住了，你亲自上。”

心理郝教官点点头：“明白。”

四队队长姜余接过话，语气里带着理性，他看问题从来不凭感觉，只凭数字。

“数据显示，她们已经接近生理极限了。

童锦的血氧饱和度，在极限运动后会下降到危险值。按照军医标准，这已经是需要强制休息的警戒线。”

他翻到下一页：

“陈静的心率恢复时间，比标准长了百分之三十，说明她的心肺功能已经跟不上强度。”

又翻一页：

“张楠的爆力也不足。她的短距离冲刺成绩在木兰排排中下游，但放在猎鹰，完全垫底。”

他抬起头，目光扫过在场众人：

“再上强度，我怕会出问题。”

作战室里安静了几秒。

谁都知道，姜余说的“会出问题”是什么意思，不是训练效果打折，是训练伤，是倒下，是抬出去。

“所以不能蛮干。”

凌云霄声音不高，但瞬间让所有人都安静下来。

“得调整训练结构。”

他拿出一张新的训练计划表，投影在屏幕上。

“上午的基础体能，要控制在她们最大承受度的百分之九十。”

他的手指在表格上划过：

“用间歇性高强度训练代替长距离匀跑，比如四百米冲刺，休息一分钟，再来一组。重复八到十组。”

他看向姜余：

“重点练抗乳酸堆积能力和快恢复能力。我要她们在剧烈运动后，能在三分钟内把心率降到正常水平。”

姜余点点头，开始记录。

凌云霄又看向韩铁山：

“老韩，李秀英的格斗评估是s+。”

韩铁山点点头，手指在资料上那行字上点了点：

“数据我看过，确实不错。空降兵那边给的评语是‘难得的好苗子，可重点培养’。”

“但这是空降兵的标准。”

凌云霄说，语气里带着点不言自明的意味。

“你稍后用猎鹰的标准重新测一遍。重点测她的短时爆力和关节控制技——不是那种点到为止的擒拿，是实战一击必杀那种。”

“队长，她走的是传统武术路子。”

韩铁山终于开口，声音不高，但每个字都经过斟酌：

“动作大开大合，力方式偏长，在擂台上没问题，有空间让她把力量蓄满。但咱们这儿……”

他没说完，但意思已经到了。

凌云霄接上他的话：

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