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第55章 三人行（第1页）

剑意流攻守兼备型的修炼，比白冰想象中困难得多。

“这个转换度太快了，我跟不上。”

训练场上，白冰气喘吁吁地停下来。

“攻守兼备型的核心就是快切换。”

白辰宇递上水壶，“慢慢来，不要急。”

“可是我已经练了三天了，还是不够流畅。”

白冰有些沮丧，“是不是我不适合这条路？”

“不是你的问题。”白辰宇温柔地说，“这本来就是最难的流派，需要时间打磨。”

“白学长说得对。”萧炎走过来，“攻守兼备型要求的基本功最扎实，前期确实很难。”

白冰惊讶地看着他：“你怎么来了？”

“听说你开始新路线的训练，想来看看能不能帮上忙。”

萧炎笑了笑，“我家族有些攻守兼备型的训练方法，或许可以参考。”

“那太好了。”白冰眼睛一亮。

“多谢。”白辰宇客气地说，“正好我对这方面也不够了解。”

“客气了。”萧炎看向白冰，“要不要我们三个一起训练？有实战对手会进步更快。”

“可以吗？”白冰看向白辰宇。

“当然。”白辰宇温和地说，“多个训练伙伴是好事。”

于是，三人形成了微妙的训练小组。

“攻守兼备的关键在于节奏把控。”萧炎认真地说，“你要学会判断什么时候该攻，什么时候该守。”

“我就是判断不好。”白冰苦恼地说，“总是慢半拍。”

“那是因为你还在用意识思考。”萧炎解释道，“要形成肌肉记忆，让身体本能反应。”

“怎么才能形成肌肉记忆？”

“大量重复训练。”萧炎笑了笑，“没有捷径，只能多练。”

“我知道了。”白冰握紧手中的剑。

“不过可以优化训练方法。”白辰宇在一旁翻看着笔记，“我昨晚查了些资料，攻守兼备型有几个关键动作节点，如果重点训练这些节点的切换，效率会更高。”

“哪些节点？”白冰好奇地问。

“比如从攻击姿态转换到防御姿态的瞬间，重心的转移、剑势的变化、气息的调整，这三者必须同步完成。”白辰宇将笔记递给她，“我整理了十个关键节点，你可以先单独练习每个节点，再串联起来。”

白冰看着笔记，上面详细标注了每个动作的要点，甚至还配了手绘示意图。

“哥哥，你什么时候画的这些？”

“昨晚。”白辰宇轻描淡写地说，“反正也睡不着。”白冰心中一暖。

“白学长真是用心。”萧炎看着那些详细的笔记，眼中闪过复杂的情绪，“有这样的支持，白冰进步一定会很快。”

“这都是应该的。”白辰宇温柔地说。

训练继续进行。

按照白辰宇整理的方法，白冰先单独练习每个关键节点。

萧炎充当陪练，白辰宇在一旁观察并记录。

“这个转换好多了，但剑势还不够稳。”白辰宇提醒道。

“重心再低一点。”萧炎也给出建议。

白冰根据两人的指导调整动作。

确实有效，进步比前三天快了很多。

“看来方法对了。”白冰开心地说。

“是你够努力。”白辰宇温柔地说，“方法只是辅助，关键还是你自己的付出。”

“白学长说得对。”萧炎认真地说，“而且你的领悟力很强，很多东西一点就通。”

“都是你们教得好。”白冰笑着说。

三人配合得越来越默契。

萧炎负责实战陪练，提供战斗经验。

白辰宇负责理论分析，优化训练方法。

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