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那熙并没有找心理医生。

起码现在他还不打算找，如果沈明季只是想让他安心而接受心理医生的疏导干预，那熙觉得是本末倒置。

病患以自身的意愿积极去就医和只想让他安心才去做是两码事。

那熙不想给沈明季压力。

所以他决定先用药物辅助入眠，再慢慢调整饮食习惯和适当运动，如果仍然没有改善，再去找心理医生。

为了调整沈明季的饮食习惯，那熙直接停掉了他的咖啡摄入，也不允许他再碰酒，甚至减少糖分的吸收。

他后知后觉地发觉沈明季几乎每天早上都会喝黑咖，这个人本来就有睡眠障碍，再喝这种含有一定兴奋作用的饮品更容易降低睡眠质量。

有些环境也加深失眠的状态，那熙优化床褥和枕头的舒适度，让人更容易入睡。

把方方面面都考虑过后，那熙又找了个很厉害的营养师，根据沈明季的情况量身定做专属的饮食套餐，当然，那熙也会跟着一起吃。

他认为这种情况需要两个人一起做，会更有效果。

反正营养师的食谱谁吃都很健康，不存在他不适合一说。

除此之外，那熙还将自己的上班时间推后了一小时，每天早上陪沈明季进行有氧活动。

到了夜晚，在二人洗漱过后，卧房里，那熙将药和温水递给沈明季，看到他乖乖喝下后，那熙先是上了床，然后示意沈明季往床上的另一边躺下。

这和这几天的习惯都不一样，沈明季眉色一跳，脸色虽有些不明所以，但也顺言躺下。

那熙等他躺好后，跟着坐过去一点，双手搭在沈明季的小腿上。

手心的温热透过布料传递过来，沈明季脚下意识一动，他眉头轻蹙，微微直起身体：“阿熙？”

“别动，躺好。”

那熙把他重新按下去，一脸自然地道：“我今天学了几个放松肌肉的按摩手法，据说睡前按一按可以改善睡眠质量，来试试。”

“……”

沈明季的肩膀被他按住，只得先抓住他的手，无奈道：“不用。”

那熙睇他一眼，道：“为什么？”

“不用你做这个。”沈明季道。

那熙皱了皱眉，以为他是不相信自己会按：“还是你更想别人帮你按摩？”

沈明季道：“我谁都不想。”

他干脆坐起来，和那熙面对面地坐着，道：“别把我当成是什么需要呵护的娇花，我没那么娇贵，再说我现在睡眠质量也稍有改善了，不是吗？”

“那是因为你一直在吃药。”

那熙觉得自己既然学了按摩的手法，不试试岂不是浪费了，道：“还是先按一按，我都学好了，不会弄疼你的。”

“……”

沈明季神色没变，语气仍然温和，“以后别学了，我不需要你做这些。”

那熙只觉得他今晚又开始油盐不进，平时不都很听话的？他不让他吃这个或做那个都一一答应了。

他耐着性子道：“这个很有效的，也不用多久，几个步骤重复做大概十来分钟就可以……”

他话音一顿，因为沈明季直接拉住他的手凑到嘴边轻轻地亲了下他的手指，轻声道：“那总的手拿笔签签约就行，这种事不用做，我不舍得。”

那温热的触感贴在手指上，仿佛一瞬间点燃了什么，让那熙的手指变得滚烫起来，一路从指尖烫到心脏。

他张了张嘴，过了片刻，才道：“这又没什么……”

“我不舍得。”

沈明季又说了一次：“我更想要你用别的办法帮我放松。”

那熙神色一动，眼底闪过一丝诧异。

作为成年人很清楚这种话对于恋人之间来说是多么暧昧的话，那熙还以为沈明季突然想通了，终于愿意踏出他一直不愿意的那一步，正想是他先开始还是等沈明季动手，却见说出那句话的人只是拉过他躺下，而后把他抱在怀中。

“……”

那熙脸上神色凝滞片刻，才略微抬起头，“就这样？”

和他平时有什么区别？

哦不对，还是有的，平时他是抱着人的那个，现在换成了他被抱。

沈明季在他的额头上亲了一下，声音在晚上显得格外的低：“就这样。”

“……”

那熙虽然不太满意，但还是动了动，调整了一个让大家都更舒服的姿势，很直接地道：“我们两个好像刚谈恋爱的学生。”

但事实上他们已经快四十岁，不算年轻了。

结果每天晚上就只是抱抱亲亲的什么都不做，纯洁得不像话。

沈明季低低笑了，胸膛的细微震动透过这个拥抱传递给到那熙的身上，让他的身体也跟着轻轻颤动。

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