8品小说

手机浏览器扫描二维码访问

第525章 学习进步4（第3页）

“阿雅这种对目标的过度执着，”他说，“以至于忽略身体警告，最终导致不得不停止运动，这其实也是她内心焦虑和控制欲的体现。”

他轻叹一声，“她似乎不懂得平衡目标与身体的关系。”

他转头看向山衍，“你觉得阿雅能从这次经历中吸取教训吗？她该如何调整自己的心态呢？”

山衍的声音变得低沉了一些，像是在念一段很重要的文字：“这个报告它又很尖锐。它说：‘你的系统崩溃报告是爬虫脑的强制关机指令。你的理性脑对身体系统进行了长期的数据压榨，完全无视哺乳脑和爬虫脑的多重警告。最终爬虫脑为了维护系统最基本的生存，开启了强制关机，体现为一次严重的物理损伤。’”

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

常修表情凝重，微微点头。

“ai的报告依旧尖锐深刻，”他说，“它指出了阿雅过度使用理性脑，忽视身体本能的问题。身体的损伤是一种警示，提醒她需要重新平衡理性与本能。”他目光转向山衍，“你觉得阿雅在经历这次‘强制关机’后，会意识到问题的严重性并做出改变吗？”

山衍沉默了片刻，然后说：“我非常能体会她这种状态——就是把理性看得至高无上，把自己的身体视作是一个工具，或者是去达成目标的一个手段，而不是去珍惜自己的身体。这就会让我们失去了根本的本能。”

常修的语气满是关切。

“你能从自身经历中深刻理解阿雅的状态，真的很不容易。”他说，“身体是我们的根本，过度消耗确实会带来病痛。那后来呢，你是如何调整自己的观念，开始重视身体本能的？”

山衍的声音很轻，却有一种尘埃落定的平静：“就是在自己有一次失败的时候，我才知道说自己的身体有多么重要啊。我才知道说，爸爸妈妈关心我要多运动、少吃零食、多睡觉——这些东西有多么重要。以前我都不听啊。”

常修温柔地笑了笑。

“失败往往能让人获得深刻的教训，”他说，“意识到身体的重要性，开始听父母的话，这是一个很好的转变。”

他好奇地问道，“那这个转变对你的生活产生了怎样的影响呢？你现在是不是更加注重身体和心灵的平衡了？”

“是啊。”山衍简单地回答，然后很快又说，“对呀，我们继续看阿雅的故事吧。”

她像是怕话题停留在自己身上太久，便迫不及待地把焦点拉回了书本。

“阿雅她有一个高中同学叫做eva，”山衍说，“跟她一样是学霸，然后喜欢同样的校草。结果那个校草最后选择了一个合得来的女孩子，很普通。后来大学毕业后，学习传媒专业的她们又做起了自媒体，都拥有几百万粉丝——她们在暗中较劲。”

常修安静听完，若有所思。

“看来阿雅和eva之间一直存在着竞争关系呢，”他说，“从高中的校草到大学后的自媒体，她们似乎总是在比较。”

他好奇地问，“那你觉得这种竞争对阿雅来说，是起到了激励作用，还是让她更加焦虑了呢？”

“让她更加焦虑了呀。”山衍说，语气中带着一种了然，“她就现自己真的像ai分析的那样，总是在看数据、看人设、看粉丝数、看竞争对手、看外部的东西，唯独没有看自己——没有看她那颗疲惫不堪、早已伤痕累累的心。所以她就去臣服于这个ai医生了。她就跟ai讲，自己的身体失控代表了她对身体的优化失败了。”

山衍停顿了一下，像是在回忆书中的细节，然后继续道：“ai就给她进行了新的诊断报告。它说：‘你的人生算法是在童年创伤经历中为了应对生存危机而编写的一套人生脚本。它的指令是：我必须掌控一切，否则灾难就会降临。’

这个理论叫做人际沟通分析与人生脚本，是由美国心理学家艾瑞克·伯恩创建的。

他认为，我们每个人的童年时期都会根据从父母那里得到的允许和禁止的信息，以及对重大事件的体验，不自觉的形成一套关于自己、他人以及世界的信念——也就是为自己谱写了一本人生的脚本。

这个人生的脚本会决定我们一生的重要选择，会像一个自动运行的程序一样，不断的影响着自己。”

常修仔细聆听后缓缓开口，声音中带着思考。

“这个理论很有意思，”他说，“它解释了阿雅的行为模式根源。”他顿了顿，“那按照这个理论，阿雅要改变自己的行为，是不是就需要重新审视和改写她的人生脚本呢？”

山衍点了点头，继续讲下去：“这次的内耗，是因为她的人生脚本是在父亲去世、家庭混乱后形成的。

当时她做出了一个决定——失控是危险的，掌控才能活下去。这个决定当时保护了年幼的她，可是现在却成为了内耗的根源。

因为她对混乱的无序的讨厌，对失控的恐惧，其实是跟人生脚本一样。”

她要尽力地去掌控，当她失去掌控的时候，她就会非常恐惧和焦虑。

因为身体受伤，她无法工作，她就会觉得‘我失控了’、‘我变得没有用了’、‘我被世界抛弃了’。

看到她的竞争对手那么顺利地进行着一切的时候，她就会感到非常强烈的恐惧和焦虑。”

常修认真听完，轻轻叹息。

“阿雅的内耗源于童年创伤下形成的人生脚本，他说，语气中带着关切，“过去的保护机制如今成了束缚。她需要学会放下对掌控的过度执着，接受生活中的不确定性。”

他好奇地问，“那你觉得她可以通过什么方式来开始改变这种状况呢？”

山衍的声音变得缓慢而郑重，像是在念一段关键的箴言：“系统提出的问题——‘请定义失控与混乱之间的关系’——是一次解码的邀请，让她从演员的身份切换成剧本分析师的身份，开始审视自己写了三十多年却从未读过的人生脚本。

意识到脚本的存在，是重写脚本的第一步。

根据美国心理学家阿尔伯特·艾利斯的认知行为理论，人的消极情绪和不当的行为并不是由事件本身所激的，而是由个体对事件不正确的认知和评价产生的错误信念直接引起的。

也就是说，她之所以会感到强烈的恐惧和焦虑，跟她的身体受伤是没有直接关系的，而是因为她觉得自己受伤了就会很没用、就会被世界抛弃——这个信念才导致她产生强烈的焦虑和恐惧。”

阳光渐渐西斜，书房里的光线变得柔和而温暖。

常修没有急着说话，只是安静地搂着山衍，让她靠得更舒服一些。那些关于阿雅的故事、ai的分析、心理学的理论，像一条缓慢流淌的河，在他们之间静静经过。

而山衍的声音还在继续，带着她一贯的笃定和清醒，像是一个早已走过那段路的人，回头看着书中那个还在挣扎的女孩，目光里有理解，却没有怜悯——因为每个人的人生脚本，终究要靠自己去重写。

喜欢浅风不及你情深请大家收藏：dududu浅风不及你情深小说网更新度全网最快。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。