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第72章（第1页）

毕竟，在运动时，人周身的血液流动会加速，倘若将这力量也运动，身体活跃而内心宁静，就可以极大程度加速源质的凝结。

这也是升华者战斗所需的基本素质——越能在激烈的运动中保持源质流转稳定的升华者，就越能在战斗中保证优势。

根据老骑士所说，等伊恩正式成为升华者，有了自己的第一个源质器官后，他将会再教导伊恩一门专门的锻炼技法，以及配套的特殊引导术。

依照那种炼法，升华者可以快速恢复自己的源质储备，只是对身体消耗过大，普通人使用不仅没有好处，反而会压榨自己的生命潜能，导致生命危险。

和那种奇妙的炼法相比，地球的锻炼技巧固然详细全面，但对于有着超凡力量的泰拉而言，并不完全适用。

呼呼，伊恩慢跑着，呼吸却沉稳，看上去整个人的面色好上不少，白皙的皮肤下也有了些血色。

这是最近这几天每天吃鱼吃肉，搭配药材果蔬和锻炼锻炼出来的结果，也是灵能将泰拉人优异的身体天赋激活的表现。

这样的慢跑已经持续了三个小时，伊恩却感觉自己的体力没有半点消耗。

与之相反，他甚至越来越精神，浑身上下的血液流动也愈发畅快，双耳中甚至能听见细微的血液流动声。

对于升华者而言，普通人的食物很难迅速补充消耗掉的源质，但是效率却并没有伊恩想象的那么低。

或许是因为泰拉植物的阳光利用率超过地球，即便是普通的浆果，蕴含的养分也远比地球上的同类要多，而主食更是颗粒饱满，质量上乘，香气浓郁无比，简直不像是这个时代应该有的质量。

对于高阶升华者来说，普通人的食物已经没有食用价值，需要顿顿蓝色雾气级的超凡食材才能补充战斗消耗。

但是对于伊恩这种还在养身体的虚拟源种升华者，吃的多点就完全足够。

保持着连绵不断的呼吸，伊恩还有余力，时不时开启‘预知视界’——以他为中心的方圆百米，诸多或白或灰的雾气浮现，在滩涂处显化。

“哈，这里有只竹蛏！”

水色的双眸一扫而过，轻声一笑，伊恩找到自己的目标。

袭杀

减缓速度，来到一处退潮后的浅滩，伊恩的目光越过泥沙上的呼吸孔，直接看见了一只潜伏在海沙中的蛏子，一种看起来像是竹管的贝类。

这种贝类营养丰富，味道鲜美，栖息于近海松软的滩涂中，会挖掘洞穴，一有异常就立刻掘穴逃脱，故而即便非常好吃，但倘若不是熟手的话，也很难将其抓住。

虽然说，用食盐撒入洞内，就可以将竹蛏引出，但在这个时代的泰拉，高纯度的食盐可比随处都能捡到的海鲜要贵的多。

被伊恩视作目标的竹蛏雾气浓白，在非升华素材的普通食材中，算是最顶级的那一类，长度也超过三十厘米，非常肥美。

掏出随身带的小铲子，伊恩径直朝着竹蛏所在之地挖去，沙中的竹蛏感觉到不对，可伊恩的铲子来的太快太准，一个呼吸间就将它从沙中挖出，甚至就连蛏鼻都没掉。

随手将这竹蛏扔进手中提着的小桶中，桶内已有不少贝壳，螃蟹和小一号的蛏。

海鲜这东西，虽然没有什么脂肪，但却有大量优质蛋白质，只要搭配肉类食用，是很优良的锻炼食材。

伊恩每次出门训练，都会顺手带上这么一桶海产回来，毕竟以他的灵能，找升华素材都轻轻松松，更何况赶个海？

在使用预知视界感知海中之物时，伊恩甚至好几次观察到了‘蓝色’的雾气，那代表着珍稀升华素材的雾气在海中一蹿而过，时常令他感到惋惜。

倘若他再长大一点，可以入海游泳追上海鱼时，这些素材都将会是他更进一步的资源。

“倒也不着急。”

抬起头，伊恩又看见一条由深蓝色雾气构成的海鱼在近海遨游，经过希利亚德最近几日的强化补课，他已经能大致分辨出，那大概有大半米长的巨型海鱼，正是进阶低等真形‘破浪者’所需的魔兽‘潮汐鱼王’。

潮汐鱼王是潮汐鱼群的领袖，一种变异的魔兽级沙丁鱼。鱼群并非一群魔兽，但和普通的沙丁鱼群相比，一个潮汐鱼群中必然有一只魔兽级的鱼王。

只要将这鱼王的脑髓连带鱼骨磨碎吞服，入海在潮汐中消化，就可以成为入门最简单的升华真形之一‘破浪者’，踏入升华者的领域，而原本平凡的渔夫也将会因此成为大海船的船长，得到每个港口和远航者的欢迎与礼遇。

因为进阶方法如此简单，鱼王实力其实也和大号鲱鱼没什么差别，故而捕获鱼王并非不可思议的难事，乃是每个渔夫都梦寐以求，想要捕获的猎物。

“要涨潮了啊。”

潮汐鱼王的出现，代表着即将涨潮，伊恩看海水要涨上来了，便提起桶准备回家。

清点桶内的收获，他满意地点点头：“今天的收获不错，可以煮一锅海贝汤。”

说起海鲜，伊恩其实颇为感慨。

在如今的泰拉，各种各样的海货海鲜因为缺少脂肪，无法供给渔夫，农民等体力劳动者们所需的热量，所以是一种颇为尴尬的食物，只有鲑鱼这种有着大量油脂的鱼才比较受欢迎。

即便营养丰富，颇受中上层人士追捧，但因保鲜手段过于昂贵，只能制成干货后再贩卖。

停下步伐，伊恩才感觉到自己浑身都已经被汗水和海风中的水汽浸湿。

这次锻炼的效果非常成功，他已经感觉到，自浑身上下，从躯体到四肢的肌肉群都传来微微的麻痒感，胸背腿臂更是在轻微地发热，有一丝丝地力量从血肉内侧产生，丝丝缕缕，连绵不绝，支持男孩数小时不断的激烈运动。

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