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第390章 凌学长（第4页）

因此。

这里的面食与点心，都非常的漂亮。

宓七七选择的淀粉，是薯类淀粉。西菜跟地球上的油菜有些相似，营养成分比较高。

接着，开始选择配料。

其中的鸡蛋黄。

卡桑德拉联盟可食用禽类中的鸡，跟地球自然不同。

宓七七选择的，是一种名叫蓝光彩鸡的蛋。

品质与地球上的鸡蛋差不多，营养价值要高很多。

这也是用高智能做的，很快做好。

宓七七做好以上两个，她上一世比较喜欢吃的菜后，还要继续做菜。

凌学长一共点了，三十几个菜呢！

一般体能等级高的人，需要摄取的能量需求会更多。

因此，饭量一般都很大，所以才会有营养餐。

因为营养餐里拥有足够的能量，才会是高耗能的机甲操作者的主要食物。

其实。

平时在进行体能训练时，也是需要营养餐，来补充所消耗的体能的。

不过。

除了营养餐外，还有营养液可以快恢复体能。

但是。

专家们提示，营养液这种东西能少泡就少泡。

如果形成了依赖，那出任务时条件不允许的话，估计就很难适应了。

因此。

营养餐成为体能者，最喜欢的补充方式。

对了。

特殊营养剂就是营养餐的浓缩版，最方便携带了！

宓七七现在所做的华夏菜，营养价值不够，那就该多做一些。

否则，体能等级高的人估计都吃不饱。

因此。

她亲自盯着做一道，同时会用智能锅具再准备一份。

如果凌学长不需要双份。

那她自己可以打包回去吃，或者冻起来留到明天，给同事们吃。

作为餐厅的助理。

平时打包几次都是允许的。

这也许就是在餐厅工作的便利了。

宓七七接下来还做了红烧鱼、宫保鸡丁、红烧肉、鱼香肉丝、拔丝玉薯、糖醋鱼、可乐鸡翅、番茄鸡蛋、蜜汁糯藕、甜土豆泥等这几道偏甜口味的华夏菜。

她觉得有这么多偏甜的菜，已差不多了。

然后。

又做了好几道，清淡为主的素菜，省得太腻。

于是。

一桌丰盛的华夏菜，新鲜出炉了！

求为爱电！

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