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第19章 形意拳（第3页）

“教你倒没问题，只是…”吴远看向李强怀里的思瑶。

沈洁伸过手来道：“思瑶睡着了吧，我来吧，你跟你江伯伯过去。”

“谢谢嫂子！”李强笑着道，没一会功夫他怀里的思瑶已经睡着了，看得出她已经很久没睡这么好了。

李强跟着吴远来到客厅中间，沈洁和吴建陪着赵雅琳聊天。

“你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”

“站马步！”李强一听，头有些大：“江叔，这个都会，还用教么？”

“哦！那你站一下试试。”吴远走了两步，示意李强蹲下。

李强立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳：“是这样么？”

吴远并不说话，只是微笑的看着。

不一会儿，李强膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

李强知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“吴叔，是这样么？”

吴远摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”李强听不明白。

“你看见过人骑马没有？”吴远没有了笑容：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”李强从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

“你看我怎么蹲的。”吴远说着，也扎了一个马步，李强只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“来，你来蹲着。”吴远做了示范，李强跟着就学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

李强越听越觉得有道理，连连点头，照着吴远的话去做。

一开始，李强根本无法做到这一起一伏，但是吴远就在身边，每当李强的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

李强被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”吴远教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，李强站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。

但是二十分之后，李强觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”吴远好像知道李强的感觉。

李强连忙点头。

“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

“什么是凌空虚顶？”李强站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。

“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”吴远想了想：“你跟我来。”

两人上了二楼又去往三楼天台，李强早上才跟阿姨来了一炮，刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。

“你看下面这一片景！”吴远不等李强休息，一指前面开阔的街景，这个年代改革开放才刚刚到来，还没那么多高楼大厦，大多都是两三层四五层的楼房。

李强也看着，前面是浙江大学的花园，辽阔至极，景色十分的怡人，看着看着，李强觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。

“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”吴远真像一个师父一样对李强说着道理。

“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”

“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”

李强听着这话，好像一下子明白了许多，他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

“道理和姿势我都告诉你了，你先练习半个月吧，站出效果再来找我。”吴远说完，转身下了楼。

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