8品小说

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三百多斤的底子，饿瘦了皮肉会往下坠，到时候更难看，身体也会更差。

他知道一个食疗方子，可以调节身体状态，跟着吃，既能减得快，也能把身体调节过来。

至于口臭，把胃和身体调养好了，再去洗个牙，接下来好好刷牙就没什么问题了。

现在是原主和沈念刚在一起一周的时候，两人今天约定的两个多月后，八月十九日七夕节的时候相见。

那么接下来两个月，就是吃减脂餐和食疗方子，再加上运动减肥来增肌塑形，让身体快速瘦下去后皮肉不至于垂下来。

不求直接变成八块腹肌型男，至少从三百二十斤减到二百三四十斤，从“吓人”变成“有点胖”吧。

出租屋的厨具和调味料都有，全是新的，没有拆封。

原主前两天说想要学会做饭给沈念吃，本来只是为了哄沈念开心，顺口一提。

结果沈念当天直接下单了一整套厨具和调料，上门配送过来。

有这些就好办了。

晚上做水煎鸡胸肉，是减脂餐，也带一点油。

刚开始减肥就滴油不沾，容易引起胆囊问题。

先把鸡胸肉横着切薄，腌制处理后，正反各煎三十秒。再倒入一点水，盖锅最小火一分钟后打开，能使鸡胸肉达到鲜嫩多汁的状态。

底部放上洗干净的生菜包着吃，再煎两个鸡蛋，今天的晚餐就是这些了。

陆与安做好后，拍了张照片，打开微信。

备注是原主写的，“富婆at机”。

他点进对话框，顺手修改为“沈念”，把照片发了过去。

“晚饭。”

那边马上秒回消息：“哇，这是你做的？看起来好好吃！行动力好强！！”

“对，网骗肥宅5

陆与安重新创建了一个新文档。

这一次，他没有写“生来与众不凡”。

原主写的那种穿越废柴觉醒，一睁眼就天赋异禀、一路碾压的套路不行。

那种文不是没人看，是太多人写，写得好的人太多，新人进去就是炮灰。

得写点不一样的。

例如主角一路顺遂，站在修真界巅峰，以为自己是天命所归，却发现不过是被提前设定好的容器。

他想了想，先敲下标题：《天弃之人》。

然后删掉，感觉有点深奥。

《与天为敌》。

还是不对，少了点什么。

他靠在椅背上，盯着空白的文档出神。

删删改改，最后暂时定了一个。

《被天道回收之后》。

默念了两遍，感觉还行。

被天道回收是什么意思？回收之后又怎么了？读者看到这个标题，应该会想点进来看看。

他开始往下写简介。

他死在成仙那一刻。

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