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第13章 瑜伽（第4页）

“你弯得不够。视频里她弯到肩膀和手臂成一条直线了，你还差一点。”沈渊站起来，走到她身边，“你试试再往下压一点。”

沈清鸢深吸一口气，重新向右侧弯。这一次她弯得更深了，身体的重量全部压在右腿上，左腿微微离地。T恤被拉扯得更紧，乳房的侧面轮廓在背心下显出一个饱满的弧度。

沈渊站在她身侧，目光从她的肩膀滑到腰际，再滑到臀部。瑜伽裤包裹的臀部因为侧弯的姿势而呈现出一高一低的不对称状态，右边臀瓣被压紧，左边臀瓣则因为拉伸而更加饱满挺翘。

“对～就是这样～”视频里的小柔继续用甜腻的声音指导，“下一个动作，我们做前屈伸展～双腿并拢，慢慢弯腰，用手指去碰脚尖～注意哦，背要挺直，让脊柱一节一节地往下卷～”

沈清鸢转过身，面对电视机，双腿并拢，开始弯腰，下巴贴向胸口，然后肩膀向下塌，脊椎一节一节地弯曲，最后上半身完全向前折叠。

瑜伽裤的裤腰被拉得和腰肢之间出现了一道细小的缝隙，像是在诱惑沈渊把手伸进去，把那截裤腰拉下来。

下面的屁股翘得很高，每一次臀肉的抖动都被沈渊清清楚楚地捕捉到了。

两瓣臀肉之间的臀沟在弯腰的姿势下被拉开，从腰椎末端向下延伸，那道弧线又深又窄，在臀峰的位置最宽，然后逐渐收拢，连接到腿心那道细窄的凹痕。

沈渊咽了口口水。

视频里的小柔已经直起身了。

“好啦～热身结束～接下来就是今天的第一个正式动作～猫式～这个动作呢，可以很好地活动脊柱，还能——嘿嘿——让臀部看起来更翘哦～”

沈清鸢直起身，看了一眼屏幕，然后跪在了瑜伽垫上。

她学着视频里的姿势，双手撑地，膝盖分开。

猫式的姿势和刚才跪着调整垫子的姿势差不多，但区别在于猫式要求背部交替拱起和下塌。

视频里的小柔正在示范第一个阶段——双手用力推地，背部向上拱起，像一只受惊的猫。

“吸气～背部拱起来～把脊柱一节一节往上推～感觉到后背的拉伸了吗～”小柔的声音从电视里传来，“这个动作要保持哦～收腹～收臀～让你的男朋友看到你的背沟～”

沈清鸢跟着吸气，背部向上拱起。

“然后～呼气～慢慢把腰塌下去～把屁股翘起来～像一只小猫咪在伸懒腰～这个动作叫做反猫式，是小柔最喜欢的动作哦～因为做这个动作的时候，如果男朋友刚好在后面——”

她说到这里，故意停顿了一下，对着镜头眨了眨眼。

“——他会很开心的～”

沈清鸢的呼吸顿了一下，她也意识到这个姿势太像等待交配的母兽了。

而沈渊，正站在她身后不到两米的位置。

但她还是按照视频的指导，慢慢呼气，腰肢向下塌陷，臀部高高翘起。

她的T恤的下摆向上滑开，整片后背和臀部完整地暴露在沈渊眼前。

她的腰肢塌陷下去，形成一个浅浅的腰窝，从肩胛之间延伸下去，在腰窝处微微收拢，然后再度分开，消失在两瓣高高翘起的臀瓣里。

猫式塌腰的状态下，她的臀部翘到了一个极其夸张的高度。两瓣臀肉在瑜伽裤的紧勒下像是两只被压扁又弹起的皮球，圆润饱满，臀峰的位置恰好和她的腰窝形成一条S形的曲线。臀肉在塌腰的姿势下微微向两侧分开，臀沟被拉得更宽更浅，原本紧紧闭合的臀缝现在开了一道细小的缝隙。

而那道缝隙的最底端，馒头穴的形状更加清晰了。

沈渊想起了冰蝶视频里最常出现的一个姿势——她跪趴在地上，塌腰翘臀，双手掰开臀瓣，露出藏在臀沟深处的嫩穴和菊蕾。

那个姿势和现在的猫式，只差了一双手的距离。

如果现在沈清鸢也用双手掰开自己的臀瓣……他能想象到这两瓣臀肉握在手里的感觉，能想象它们在他小腹撞击下荡出的波浪……

“呼～吸～呼～吸～再来一次哦～吸气拱背～呼气塌腰～做得越标准，臀部的线条就越好看～男朋友就更……～你们懂的～”

沈清鸢的手指在瑜伽垫上微微弯曲，指尖用力按在垫子上。

她跟着视频的节奏，再次吸气拱背，然后呼气塌腰。这一次她的动作流畅多了，腰肢塌陷的幅度更大，臀部翘得更高。

她的身体在猫式的节奏下前后摆动，臀部随着呼吸的节奏一高一低地起伏。每一次塌腰，臀肉都会微微颤抖一下，像果冻一样有弹性，但比果冻更加紧致。每一次拱背，臀肉又会收紧，臀缝重新闭合，臀沟变回原来那道又深又窄的弧线。

沈清鸢发现，她有点控制不住自己的臀肉。她自己的两只肥臀，在裤子的包裹和身体的摆动中，淫荡得一塌糊涂。

她努力让自己的屁股不要再翘得更高，但根本没用，腰塌下去，屁股自然地就翘起来了，仿佛本能的反应一般。

接下来几分钟，沈清鸢反复做着猫式的呼吸起伏。

吸气，塌腰，翘臀，屁股高高撅起。呼气，拱背，低头，臀瓣缩回。

每一次循环她的臀部都会翘到一个让她脸红的高度。肥翘的大屁股在瑜伽裤里不断变形，时而挤得更圆，时而被拉得更紧。

“这个动作真的太适合了～”视频里的女博主喘着甜美的气息，“我男朋友说我做猫式的时候特别好看，他最喜欢看我塌腰翘臀的样子了～每次我在家练瑜伽，他都会放下手里的游戏机跑过来看我～”

小柔笑了一声，像是害羞又像是在炫耀。

“男人嘛～都是视觉动物～你们的男朋友如果看到你们做猫式，肯定也会被迷住的～我家那个说这个姿势让他特别想从后面抱住我～我也最喜欢他从后面抱过来～”

沈清鸢的手指在瑜伽垫上猛地收紧。

这个姿势让男人特别想从后面抱过来？

她的脑子里瞬间浮现出沈渊从身后抱住她的画面。他的胸膛贴着她的后背，下巴搁在她肩头，胯部贴着她的屁股，然后——

她不敢往下想了。

但腿心深处，一股熟悉的湿润感正在蔓延。

视频里的小柔还在继续。

“很多姐妹问我，为什么男朋友对瑜伽这么感兴趣～我告诉你们，男人的小心思很简单～他们就是想看你的身体在某些角度下的样子～比如从后面看～从侧面看～还有从下面往上看～”

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