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之三亚孕游第三日（第6页）

我顺着臀大肌的走向向下按压，手掌移到大腿后侧，股二头肌在我的掌心下微微颤动。

"你做个深蹲，我感受一下肌肉发力的状态。"我说。

"好。"李雪保持着撑杆的姿势，缓缓下蹲。

随着她的动作，臀大肌开始收缩，我能清楚地感觉到肌肉纤维从松弛变为紧绷的过程。

她蹲到最低点时，大腿后侧的股二头肌和半腱肌完全绷紧，在我掌心下形成两条明显的凸起。

"起。"我轻声说。

李雪缓缓站起，臀大肌再次收缩，这次的力度更强。我的手掌能感觉到肌肉的爆发力，那是髋关节伸展时臀肌的主动发力。

她站直后，我的手掌依然停留在她的臀部，拇指按压在臀部和大腿的交界处，那里有一条深深的沟壑，是臀下线的位置。

"李雪的肌肉训练得很好。"我说着，手掌顺着大腿外侧向下滑，停在膝盖上方，"股四头肌也很发达。"

"那是当然，我每周三次腿部训练。"李雪直起身，转过来面对我，脸上浮现出健康的潮红，"你摸完了吗？"

"嗯。"我点点头，"受益匪浅。"

她的额头和鼻尖上都是细密的汗珠，颈部的皮肤因为刚才的发力而泛着红晕。

运动背心的领口湿了一片，能看到锁骨窝里积着汗水。

她的呼吸略微急促，胸口随着呼吸有规律地起伏，C罩杯的乳房在运动内衣下形成饱满的轮廓。

"你也该练了。"李雪拿起毛巾擦了擦脖子，"我帮你设计一个训练计划？"

"好啊。"我说，"不过我想先看看你的训练，学习一下标准动作。"

"行。"李雪走到卧推架旁边，"那我先做一组卧推，你帮我保护。"

她在杠铃两端各加了一片10公斤的杠铃片，然后躺到卧推凳上。

这个角度让她的身体曲线完全展现髋部微微抬起，腰部和卧推凳之间留出一道弧形的空隙，瑜伽裤紧紧包裹着大腿根部，能看到内侧肌肉的轮廓。

"准备好了。"李雪双手握住杠铃，手臂伸直。

我站在她的头部后方，双手虚扶着杠铃两端。从这个角度俯视下去，能看到她紧绷的腹肌，以及运动背心下乳房的侧面轮廓。

她深吸一口气，然后缓缓将杠铃下放。

杠铃杆接触到她的胸口时，乳房被压得扁平，运动内衣的边缘勒进皮肤里，形成一道浅浅的印痕。

她的胸大肌绷紧，锁骨下方出现两条明显的肌肉线条。

"起。"她低喝一声，双臂发力将杠铃推起。

我看到她的三角肌前束和胸大肌同时收缩，手臂上的肱二头肌隆起，前臂的肌肉也因为握杠而紧绷。

她的脸涨得通红，颈部的血管凸起，胸腔因为憋气而完全扩张。

杠铃杆到达最高点时，她呼出一口长气，胸口剧烈起伏。

"再来五个。"她说。

接下来的五次卧推，我的视线始终停留在她的身体上。

每一次杠铃下放，她的乳房都会被压扁，然后在推起时恢复原状。

她的运动背心因为汗水而变得更加透明，能隐约看到运动内衣的纹路，以及内衣边缘勒出的红痕。

第六个卧推完成后，李雪将杠铃放回架上，坐起身大口喘气。

她的整个前胸都湿透了，汗水顺着锁骨流到乳沟里，在运动背心上留下一道深色的水痕。

"累了？"我问。

"还好。"李雪站起来，伸了个懒腰，这个动作让她的胸部完全挺起，乳房的下缘和腹肌之间只隔着薄薄的布料，"休息两分钟再练下一组。"

她走到一旁的饮水机前，接了一杯水一饮而尽。

我看到她的喉结随着吞咽动作滚动，颈侧的汗水顺着肌肉线条流到肩膀，然后消失在运动背心的肩带下。

"小守。"她放下水杯，转身看着我，"你今天只是想学动作吗？"

"怎么了？"我问。

"没什么，就是感觉你好像对我的身体挺感兴趣的。"李雪笑了笑，语气很随意，"不过也正常，毕竟你是做智能健康产品的，肯定要研究各种体型数据。"

"确实。"我走到她身边，"其实我还想请你帮个忙。"

"什么忙？"

"我的产品有个功能是通过触觉反馈来评估肌肉疲劳程度。"我说，"拜托了，能让我更详细地检查一下你运动后的身体状态吗？包括深层肌肉的紧张度。"

李雪的瞳孔再次放大。

她的嘴唇微微张开，喉结滚动了一下，然后点点头："可以啊，深层肌肉检查确实很重要，能帮助判断是否有运动损伤的隐患。"

她说着，走到私教区角落的瑜伽垫旁边，然后自然地躺了下去，双臂放在身体两侧："你要怎么检查？"

晨光透过落地窗照在她身上，勾勒出她身体的每一条曲线。

她的腹肌因为仰卧而略微放松，肋骨的轮廓隐约可见，运动背心下的乳房因为重力而向两侧分开，在腋下形成柔和的弧线。

我蹲在她身边，手掌按在她的肩膀上："先从上肢开始。"

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