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第43章 她喝完最后一口的时候还在笑着叫他的名字（第4页）

“那是，我可是吃这碗饭的。”林美娇得意地拍了拍自己的腹部。

她的腹部在运动背心和瑜伽裤之间露出了大约五厘米的空隙，那一截腰腹的皮肤是古铜色的，腹直肌的轮廓清晰可见，没有一丝赘肉，肚脐是一个浅浅的竖向椭圆形。

她拍腹部的动作产生了一个清脆的声响，说明她腹部的皮下脂肪层极薄，手掌直接拍在了紧绷的肌肉上。

五点三十五分。距离林美娇喝第一口饮料已经过去了大约五分钟。

她走到器械架旁边，又拿起饮料瓶喝了一口。这是第三口。瓶中的液体已经不到三分之一了。

“逸啊你学校体育测试是什么时候？”她一边喝水一边问。

“下周三。”苏逸已经擦完了所有的器械，把消毒喷雾放回了器械架的中层。“引体向上、一千米跑、立定跳远，三项。”

“一千米跑你应该没问题，你心肺基础不差。立定跳远主要靠爆发力，你下肢力量可以。就是引体向上，你再多练几次，争取测试的时候做到十个以上。”林美娇放下瓶子，开始做她自己的课后拉伸。

她坐在瑜伽垫上，双腿向前伸直，上身前屈，双手抓住脚尖。

这个动作让她的后背弯成了一个流畅的弧线，运动背心在后背的位置被拉伸，面料下方的肩胛骨和脊柱的轮廓清晰可见。

K罩杯在前屈的姿势下被压缩在大腿和胸腔之间，两团乳肉从背心的两侧溢出了一部分，在腋下的位置形成了两个柔软的半月形突起。

“美娇姐你每天课后都自己做拉伸吗？”苏逸坐在旁边的地垫上，也开始做一些简单的放松动作。

“每天都做，雷打不动。”林美娇的声音从前屈的姿势里传出来，因为胸腔被压缩而显得有些闷。

“做教练的如果不注意恢复，关节和肌腱很容易出问题。我认识好几个同行，三十出头就开始膝盖疼、肩膀疼，就是因为只练不拉。”

“那你一般拉多久？”

“二十分钟到半小时吧，看当天的训练量。”她直起上身，换了一个姿势，把右腿盘在身前，左腿向后伸直，做鸽子式拉伸。

这个姿势让她的髋部打开到了一个极大的角度，瑜伽裤在左侧臀部和大腿根部的交界处被拉伸出了一条紧绷的对角线，面料在这条线上薄得几乎可以看到皮肤的纹理。

五点四十分。距离第一口饮料过去了十分钟。

林美娇做完了鸽子式，站起来走到器械架旁边，把瓶中剩余的饮料全部喝完了。

她仰头的时候，瓶底朝上，浅橙色的液体从瓶口涌入她的嘴里，她的喉部连续做了三次吞咽动作，把最后大约一百毫升的液体全部咽了下去。

她放下空瓶，用手背擦了擦嘴角。

“逸啊你今天训练得不错，回去好好吃一顿，蛋白质要补够。”她的语气和平时一样响亮，但苏逸注意到她在说完这句话之后做了一个微小的动作：她用右手的拇指和食指揉了一下自己的太阳穴。

这个动作持续了不到两秒钟，然后她的手就放下了，像是一个不值得在意的小习惯。

“知道了美娇姐。”苏逸站起来，走到门口拿起了自己的毛巾。“你还要继续拉伸吗？我在外面等你一起走？”

“不用不用，你先走吧。”林美娇摆了摆手。“我还要拉一会儿，然后把这边收拾完才能走。你先回去，路上注意安全。”

苏逸没有走。

他站在门口，表情是一种恰到好处的犹豫，像是一个懂事的晚辈在考虑要不要坚持帮忙。

“美娇姐，要不我帮你把瑜伽垫卷了吧？你上次说腰有点不舒服，弯腰卷垫子挺费劲的。”

这句话里包含了一个精确的信息调用。

上周六的课上，林美娇在示范硬拉动作的时候提到过“最近腰有点酸，可能是上周团课带多了”。

苏逸把这句话记住了，现在用了出来。

林美娇听到这话，脸上露出了一个被关心到的表情。不是感动，是一种“这孩子真细心”的欣慰。

“逸啊你真的太贴心了，比我家那个林杰强一百倍。”她笑着说。“行吧，那你帮我把那两张垫子卷了放到储藏室去。”

“好。”

苏逸走回房间中央，蹲下来开始卷瑜伽垫。

他卷得很慢，很仔细，每一圈都压实了再卷下一圈。

林美娇坐在另一张瑜伽垫上继续她的拉伸，换成了坐姿脊柱扭转。

她的上身向右旋转，左手搭在右膝上，右手撑在身后的地面上。

这个扭转的姿势让她的K罩杯在正面视角下呈现出一个不对称的形状：右侧的乳肉因为扭转而被挤压向中线，左侧的乳肉则因为手臂的牵拉而向外展开，两侧的体积差异在背心面料下形成了一种动态的不平衡感。

五点四十五分。距离第一口饮料过去了十五分钟。

林美娇从扭转的姿势中转回正面，双手撑在身后，头微微向后仰，做了一个深呼吸。

然后她说了一句话。

“奇怪，逸啊，我突然好困。”

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