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“你说得对，只是一周跳而已！”最终，她捏紧拳头，坚定地说，“没到跳跃测试，谁都不知道结果会如何。萧然哥，我想再试一次！”　　　　于思梦感觉，自己离成功落冰越来越近了。　　和高教练比起来，白萧然并非称得上经验丰富，可他胜在耐心体贴，且眼力很强。于思梦每每跳出一个一周跳，他都会认真地观察，不放过任何细节，并在落冰失败后给出自己的反馈。　　不仅如此，虽然据白萧然自己所言，这是他　　由于此时已到了训练课结束的时间，于思梦于是和白萧然约定，晚饭过后，再来冰场继续训练。　　吃完晚饭，于思梦来到冰场，她很快就意识到了，白萧然所谓的“高度”，到底指的是什么。　　“小于妹妹，上冰之前，我想先给你做个小小的陆地测试。”白萧然握着一根拉力绳，将绳子在栏杆上固定好，“现在，绳子距离地面的高度是25，我想要知道，你在助跑起跳的前提下，最高能达到的高度是多少。”　　“25厘米的高度，我没问题。”于思梦走到拉力绳的一侧，显得很有把握，“需要使用花滑的跳跃进入方法吗？”　　“不。”出乎于思梦的意料，白萧然摇了摇头，“由于是单纯的弹跳力测试，我不要求你一定得使用花滑跳跃的进入步法，只需要按照你自身最喜欢的方式就好。但有一个前提，这不是跳高，不可以两腿依次跨过拉力绳，也不可以像撑杆跳一样用腰部动作避开和绳子的接触，我想要看到的，是你双脚离地能够达到的最大高度。”　　“好的，我明白了。”于思梦点点头。　　二人在宽阔的舞蹈室架起拉力绳，于思梦从舞蹈室的一端开始助跑。　　她百米跑的速度向来飞快，以至于，冲到拉力绳边的时候，负责拉住绳子一端的白萧然都惊讶地眨了眨眼。　　接着，于思梦弹射起跳，轻轻松松，跳过了25厘米高的拉力绳。　　“小于妹妹，”半晌后，白萧然放下了手里的绳子，沉吟说：“看样子，我还是低估了你。”　　“萧然哥，”于思梦微微呼了口气，“你做这个测试，具体的目的是什么？”　　“先别急，再来几次，”白萧然把拉力绳的高度调整到了35厘米，“我想知道你的跳跃最高极限是多少。”　　“好的。”于思梦点头。　　于是，在接下来的10分钟，于思梦和白萧然又做了好几次弹跳能力测试。　　期间，白萧然手中拉力绳的高度，从最初的25，一路调整到了55。　　而所有的这些高度，于思梦无一例外，全都顺利跃了过去。　　“萧然哥，”在跳过55的高度后，于思梦气喘吁吁说，“怎么样，还需要测试吗？”　　“嗯……再试试60厘米？”白萧然着迷似地盯着手里的拉力绳，接着又抬起头，目光灼灼地盯着她，“小于妹妹，我现在可以完全确定了，只要掌握正确的跳跃技术，你一定会成为花滑的跳跃高手！事实上，现在国际赛事上的男单选手，能够在冰面跳出高度60厘米以上跳跃的运动员也在少数。”　　“真有那么夸张？”于思梦被白萧然突如其来的大力称赞弄得有些哭笑不得，“其实，即便我可以跳的很高，到冰面时，可能就是另一码事了……”　　“不用担心，再跳一次！”白萧然用连哄带劝的语气说着，再次调整了拉力绳的高度。　　于思梦再次起跳，　　这一次，在靠近绳子时，她感到自己的鞋底堪堪擦着绳子的顶端而过。但最终，于思梦还是稳稳落回地面。　　回过头时，白萧然手中的拉力绳由于受到冲击，正轻微抖动。　　“好了，初步检验，小于妹妹，你的跳跃极限高度是60厘米。”白萧然收起绳子，“而对于花滑跳跃，跳跃高度越高，也就代表着你有冲击更高的跳跃周数的可能性。”　　“可我现在连一周都跳不出来，谈这些，是不是有些过早了？”于思梦有些怀疑。　　“非也，非也~”白萧然轻声一笑，“花滑的跳跃周数，和两个因素有关，其一是高度，其二是转速。转速和发力与收紧有关，而你现在学习一周跳，其实对于收紧的要求不高。”　　“可我收紧练的太早了，”于思梦垂下头，“所以你和高教练才会和我说，我的跳跃过周了。”　　“收紧快是好事，只需要在收紧之后很快展开，不就可以了？”白萧然将拉力绳归还入盛放器材的架子上，走向舞蹈室的门，“小于妹妹，我们去冰面上继续。”　　“好。”　　“这一次，我希望你能在冰面跳的更高。”　　换好冰鞋，来到冰面上后，白萧然注视着于思梦，一脸认真地说，“起跳之后，不需多想，立马展开，如果不出意外，这次兴许你能成功落冰。”　　“可是……对于一周跳而言，跳跃的高度不是应该尽可能放低吗？”于思梦迟疑地说，“毕竟，还可能存在歪轴……”　　“我观察你的陆地训练，并不存在歪轴的问题，”白萧然笃定地说，“更何况，快速的收紧可以让你更快完成旋转，旋转过后，在空中剩下的时间，你可以充分调整自己的重心。”　　“你说的……好像有道理。”于思梦点点头，但心中还是有些犹豫。　　和白萧然商量之后，于思梦决定从1t开始尝试。她在冰面稍加热身，接着向后起跳——然而，不知是否是因为太过紧张，起跳之后，于思梦的腾空高度远远低于白萧然的设想。　　最终，这一跳跃由落冰后的摔倒而告终。　　“小于妹妹，不需着急。”白萧然适时地上前扶了于思梦一把，“你起跳之前失速了。按理来说，你的滑行水平已经很出色。不妨在起跳之前，试着把陆地跳跃时，腿部一瞬间的爆发感融入进跳跃进入动作的肌肉记忆里。让我们再试一次吧！”　　哦豁，小伙伴们如果觉得52书库不错，记得收藏网址https:52shuku或推荐给朋友哦~拜托啦（>　　传送门：|

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