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第22章 育儿团建春日踏青亲子相伴乐享春光户外养生暖意浓（第1页）

随着林晚的名声越来越广，育儿团的队伍一天天壮大，不光本小区宝妈全员参与，周边好几个小区的家长也纷纷加入进来。

平日里大家只是在家中听课学习、交流育儿心得，相处久了，彼此之间早就像一家人一样亲近熟络。

这天傍晚，几位相熟的宝妈聚在一起闲聊，看着窗外春光正好，草木葱茏，微风拂面，暖意融融，便忍不住提议：

“现在天气这么好，不冷不热，不如咱们育儿团组织一场春日户外踏青亲子活动吧？”

“对啊！天天在家听课，正好带孩子们出门晒晒太阳、跑跑跳跳，亲近大自然，还能互相交流感情！”

“还可以让晚晚顺便给我们讲讲春季户外养生、踏青护娃小知识，一边游玩一边学干货，多好啊！”

大家你一言我一语，提议一出，立刻得到所有宝妈一致赞同，纷纷举手拥护，满心期待。

有人提议地点，有人商量时间，还有人主动说负责带零食、水果，分工明确，氛围格外热闹。

大家一起商量敲定，就定在周末上午，前往城郊的滨河公园踏青野餐，举办一场专属育儿团的春日亲子聚会。

消息传到林晚耳朵里，她看着大家高涨的热情，也笑着点头答应。

陆泽琛得知后，更是全力支持，主动包揽所有杂事：提前查好天气、规划路线、准备野餐垫、便携小零食和饮用水，还贴心给团子准备了小风筝、泡泡机，满心期待陪着妻儿一起出门游玩。

周末这天，天朗气清，万里无云，春风温柔和煦，正是出门踏青的绝佳好日子。

一大早，大家便带着自家宝贝，陆续赶往滨河公园。

平日里只在家里相见的一群人，此刻换上轻便休闲的衣裳，带着各式各样的野餐食材、水果零食，带着欢声笑语齐聚草坪。

碧绿的草地软软绵绵，岸边杨柳依依，鲜花竞相开放，微风带着草木的清香，扑面而来，让人身心舒畅。

大人们忙着铺野餐垫、摆放食物，孩子们早已按捺不住，三三两两奔跑追逐、放风筝、吹泡泡、追蝴蝶，清脆的笑声洒满整片草坪，格外治愈。

小团子牵着爸爸妈妈的手，手里拿着彩色泡泡机，一路跑跑跳跳，小脸上满是灿烂笑容，活泼又可爱。

陆泽琛全程细心守护，一边照看团子，一边帮忙大家搭帐篷、整理东西，温和儒雅，绅士又贴心，看的一众宝妈纷纷夸赞，羡慕林晚嫁得这般良人。

待大家都休整完毕，孩子们也玩累了围坐在一起，一场轻松欢乐的户外春季养生小课堂，就此拉开序幕。

没有严肃的桌椅，没有拘谨的氛围，大家席地而坐，沐浴着春日暖阳，伴着微风青草，听课格外放松惬意。

林晚温柔开口，结合当下时节，分享春季户外带娃养生干货。

先讲到春季晒太阳长高诀窍：

上午九点到十点，阳光柔和，多带孩子背对阳光晒后背、晒脚心，补阳气、助生长，促进钙质吸收，是天然免费的长高良方。

接着叮嘱踏青出游防护要点：

春季花粉柳絮多，过敏体质孩子戴好口罩；郊外草木多，避免蚊虫叮咬；出门跑动出汗后，切忌立刻脱外套、吹风，防止外感受凉。

还有户外随身应急小妙招：

孩子跑动出汗体虚、口干乏力，可随身备温水、少量原味坚果；不小心轻微磕碰、蚊虫叮咬，简单居家舒缓小方法，安全又好用。

最后还分享了一道春季清肝健脾、开胃解腻的时令食疗——决明子菊花小米粥，适合踏青归来饮用，清肝明目、健脾养胃，缓解春日困倦。

没有晦涩难懂的专业术语，句句都是日常能用得上的贴心干货，接地气又实用。

大家一边吃着点心水果，一边认真倾听记录，时不时互相交流讨论，氛围轻松又温馨。

课堂结束后，便是自由亲子活动时间。

家长们陪着孩子放风筝、做亲子小游戏、拍照打卡，欢声笑语不断。

有宝妈看着眼前和睦美好的一幕，忍不住感慨：

“真的特别庆幸能加入咱们育儿团，不仅跟着晚晚学到这么多实用的中医育儿知识，还认识了这么多志同道合的好朋友，孩子们也有玩伴，太幸福了！”

“是啊，以前带娃都是一个人闷在家里，又累又焦虑，现在大家一起相伴成长，日子都变得热闹又温暖。”

林晚坐在草坪上，看着眼前其乐融融的一幕，身边是肆意玩耍的团子，身旁是温柔凝望自己的爱人，心底安稳又柔软。

她从一开始只是单纯想分享育儿心得，缓解自己的育儿焦虑，没想到不知不觉间，汇聚了这么多温暖善良的人，组成一个充满爱意的大家庭。

陆泽琛轻轻坐在她身边，低声温柔开口：“看你现在这么开心，我也跟着高兴。能把善意传递给这么多人，你真的很了不起。”

林晚转头看向他，眉眼弯弯，笑意温柔：

“不是我了不起，是大家彼此温暖、互相陪伴。看着孩子们快乐长大，家长们不再焦虑，这就是最美好的样子。”

春日暖阳正好，微风不燥，时光缓缓流淌。

一场温馨的户外踏青，一堂轻松的养生小课，拉近了所有人的距离。

育儿路上，从不孤单；善意相伴，温暖同行。

而属于林晚、属于这个温暖育儿团的故事，还在继续温柔书写，往后依旧烟火向阳，岁岁安康。

请看第二十三章…

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