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“对啊,以前打不过他,这一回这么好的机会我怎么能放过呢?你说是吧,你知道我那几年躲躲藏藏的日子是怎么过的吗?都是拜你们所赐啊。”
“你放屁!你明明是因为那件事,还杀了人才被通缉!”夏芸芸简直被徐文彬的厚颜无耻恶心坏了。
“通缉……呵……”徐文彬的脸色在这时候终于变了些,不过是变更难看了。
他视线落到夏芸芸身上上下打量,语气恶劣:“看来你知道的还不少啊?”
正在两人之间气氛逐渐剑拔弩张时,熟悉的那股力量出现,打破了两人之间的对峙。
*
按照之前几次训练时的经验来看,玩家们现在得进行下腰训练了。
佘一青也同样感觉到了,但他……还是一如既往地不知道下腰怎么做。
他转头看向泽维尔:“泽维尔,你知道怎么下腰嘛?”
泽维尔走上前几步,手搭上了佘一青的肩膀:“阿青放心,我知道怎么做的,你跟着我的力道动作就可以。”
“好。”佘一青乖乖点头。
得到回应,泽维尔的手这一次直接搭上了佘一青的腰。
“阿青,你先把手举起来,对,就这样伸直举高,我拖着你的腰,你上半身往后面仰,别怕,我拖着你,不会摔的,对,就是这样,慢慢后仰。”
佘一青感觉着腰间有力的手臂,思绪莫名有点乱,听着耳边泽维尔轻声细语的话,他迷迷糊糊的,等到回神的时候,他的双手都已经撑到地面了。
另一边,其他玩家就没佘一青这么轻松了。
崔花季对这个下腰倒是在行,他也不担心佘一青,只要想想佘一青原形是条能够随随便便盘成各种姿势的蛇,就知道下腰肯定难不住对方。
他现在挺担心沈祝恭的。
从第二次训练时的压腿就能看出来,沈祝恭身体的柔韧度并不怎么好,现在下腰他估摸着又要折腾好一会儿。
下腰这个训练,不能太急,特别是对初学者来说,现实中训练下腰这个动作的话,起码还要先热身个十几分钟。
因为下腰是瑜伽和舞蹈里常见的一个高难度动作,搞不好就容易伤到自个儿脊柱,初学者最开始如果下不了,一般会先尝试先睡地上再慢慢撑起来,或者跪下腰,靠墙下腰之类。
不过玩家们现在周围没有墙,只能尝试睡地上再撑起来或者跪下腰的方式。
当然,清楚这些注意事项的,在场玩家里面知道的估计就崔花季一个人,哦不对,还要加上一个武馆教练。
崔花季直接先自己站着下腰示范了一次,一直等到那股推力消失后,才重新直起身。
自己下腰的期间,沈祝恭也帮不上忙,崔花季就直接让沈祝恭先原地热热身。
等崔花季慢慢直起腰后,沈祝恭连忙就上前去扶,崔花季摆摆手:“没事,我练习惯了的,不用管我,马上就要到你了,不过你没基础,你还是继续做做开肩活动,自然弹跳之类,然后最好再做会儿深蹲跳。”
踹了几口气后的沈祝恭重新继续站立下腰。
沈祝恭按着崔花季的说法,做完一套动作下来,头上已经微微冒汗了。
感觉沈祝恭热身得差不多了,崔花季直起身,做了几个拉伸腰部的动作,边做他边让沈祝恭躺到地上去。
沈祝恭一脸无措的坐到地上,按着崔花季说的动作躺平。
然后……沈祝恭一脸扭曲的被迫开始下腰。
在佘一青和沈祝恭还有崔花季纷纷完成下腰动作的同时,除了高中白裙女生和夏芸芸两个练过的以外,其余玩家一点也不轻松。
多亏是崔花季这个算半个在行的人在,在他让沈祝恭热身的时候,其余一点经验和基础都没有的玩家,一个个的都跟着沈祝恭的动作热身。
好在副本的限制没有太过绝情,在玩家们开始热身后,那股力量就消失了,没有不讲道理的强行压着玩家下腰。
众人艰难的保持住了下腰的动作,在此之间,校门口的景象已经从学生围观,到徐文彬被直接退学了。
崔花季成功让沈祝恭做到下腰的动作以后,就把目光重新落到了校门口。
这一看,崔花季就发现了在人群中的一个眼熟的身影,正是夏芸芸。
而佘一青被泽维尔扶着,现在已经重新站直了,也在看着校门口的景象,不过他没认出穿了一身校服的夏芸芸。
之前开始下腰训练前,夏芸芸和徐文彬之间的争吵对话所有人都是听到了的,虽然不清楚其中内情,但大概也能猜出一点。
还有就是校门口其他同学的小声议论,也给玩家们提供了信息。
校门口的徐文彬身上没有穿着校服,在四周学生的指指点点下,转身离开了学校。
离开前他缓慢扫过学校领导的脸,还有人群中的夏芸芸和凌任。
人群中的夏芸芸苍白着脸往后退了退,被身边的凌任握住了手。
*
场景转换,学校消失,一条没有人影的街道出现,天空明月高悬,不用说也知道是大半夜了。
一群七八个男生晃晃悠悠在街上走着,昏黄的路灯把他们的影子拉得很长。
七八个男生里有四五个手里都拿着啤酒瓶,走几步就要仰头喝一口,你搭着我肩膀,我搭着你肩膀,身体摇摇晃晃,时不时就甩甩头。
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