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第726章 晨练（第2页）

&esp;&esp;不远处的空地上，几个年轻人正在练对打，拳来脚往，动作敏捷。旁边的单杠上，几个小伙子在做引体向上，一个比一个做得快。

&esp;&esp;更远处，湖边的小路上，一个中年男人正在带着两个少年跑步，一边跑一边喊着什么。

&esp;&esp;林砚收回目光，看着阿满。

&esp;&esp;“你平时在哪儿练？”

&esp;&esp;阿满指着空地边缘的一块地方。

&esp;&esp;“那儿。我一个人练。”

&esp;&esp;林砚点点头。

&esp;&esp;“先跑两圈，热热身。”

&esp;&esp;两人沿着湖边的小路跑起来。

&esp;&esp;跑了大约十分钟，阿满的额头渗出细细的汗珠，脸蛋红扑扑的。

&esp;&esp;林砚停下来，带她回到那块空地边缘。

&esp;&esp;“好了，把武经的动作打一遍我看看。”

&esp;&esp;阿满站定，深吸一口气，两脚分开，与肩同宽，双手自然下垂。

&esp;&esp;起势。

&esp;&esp;她缓缓抬起双手，掌心向下，与肩同高。然后慢慢下按，膝盖微屈。

&esp;&esp;动作虽然稚嫩，但已经有了几分模样。

&esp;&esp;林砚站在一旁，静静看着。

&esp;&esp;阿满开始动作。

&esp;&esp;左脚迈出，身体微侧，手臂缓缓推出。这一式主手阳明大肠经，要求气沉丹田，力从腰发。

&esp;&esp;动作流畅，衔接自然，显然平时没少下功夫。

&esp;&esp;接着是转身。

&esp;&esp;她弓步向后，腰胯扭转，手臂顺势甩出。这一式主足阳明胃经，重在开胯活腰。

&esp;&esp;她转身时重心微微晃动，但很快稳住了。

&esp;&esp;接下来是舒展的动作。

&esp;&esp;她右脚后撤，双臂向两侧展开，胸口打开，背脊挺直。这一式主手少阴心经，要求心气平和，舒展大方。

&esp;&esp;她双臂伸展得很开，姿态舒展，脸上带着平静的神色。

&esp;&esp;林砚没有说话，只是静静看着。

&esp;&esp;阿满继续。

&esp;&esp;她向前轻轻跃出，手臂向上探出，像是要摘取什么东西。这一式主足太阴脾经，要求轻盈灵动，落地无声。跃出的动作很轻盈，但落地的时候，脚步有些重，发出轻轻的闷响。

&esp;&esp;然后是又一次转身。这一式主手太阳小肠经，要求腰胯带动，整体协调。

&esp;&esp;最后一式，她屈膝下蹲，双手环抱在胸前，身体微微前倾。这一式主足少阴肾经，要求气沉丹田，稳固如山。她下盘很稳，呼吸均匀，做得不错。

&esp;&esp;六式打完，阿满收势，站直身体，有些紧张地看着林砚。

&esp;&esp;“哥，怎么样？”

&esp;&esp;林砚没有立刻回答。他走到阿满身边，伸手在她肩膀上轻轻按了按。

&esp;&esp;“练得不错。”

&esp;&esp;阿满的眼睛亮了一下。

&esp;&esp;“真的？”

&esp;&esp;林砚点点头。

&esp;&esp;“动作基本都对。有几个地方需要调整。”

&esp;&esp;他绕到阿满身后，用手扶住她的腰。

&esp;&esp;“第一式，手阳明大肠经。你手臂推出去的时候，腰没有跟上。你看。”

&esp;&esp;他站到阿满旁边，缓缓做出第一式的动作。同样是起势，同样是迈步推掌，但林砚做出来，整个人像一棵扎根的老树，稳得纹丝不动。手臂推出的瞬间，腰胯微微扭转，力量从脚底升起，经过腰背，最后传到手掌。

&esp;&esp;“再来一遍。”

&esp;&esp;阿满深吸一口气，重新开始。

&esp;&esp;起势，迈步，推掌。

&esp;&esp;林砚的手轻轻搭在她腰上。

&esp;&esp;“腰转。对，再转一点。手臂不是单独动的，是腰带着动的。”

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