手机浏览器扫描二维码访问
林巽问:“训练有多辛苦?”
“原则是:只要练不死,就往死里练。”
“举个例子。”
“累的吃饭连筷子都拿不起?来?,饭都吃不下,还要拉去五公里考核。”庚震有句话没说,练到尿血。
“知?道了,等我回信。”
---
林巽回餐厅,看的小攀正在吃饭,半大小子,吃死老子,黄叔给?他?炒了一盆子饭。
他?看到林巽就停了吃,满眼问询的看着她,眼睛黑乎乎的,挺纯粹。
林巽说:“我需要测你跳高跳远和跑步成绩。”
“好。”他?立马放下筷子,站起?来?。
他?很急。林巽说:“你再吃一点。”
“不,测完我再吃。”
他?很坚持,好吧,林巽说:“走!”
一行人走到院子里,天还没有黑透,黄叔还是把灯都打开。
黄叔拿了根捆东西的绳子过来?,说:“咱先跳高吧?我们小攀一棵将近两米的小树都能跳过去!”
黄叔和辛之柏一人牵绳子一头,固定在肩膀位置,林巽问:“要不要放个垫子?”
小攀自信的说:“不用!”
民俗的院子很大,他?跑远了一些,在原地做了几个“旱地拔葱”似的跳跃做暖身,然后做个个展臂,就开始跑,跑到绳子前,不是背越式,就是跳起?来?一跨,就轻轻松松的跨过去了。
林巽一量,1.53米。
黄叔问:“还跳不?”
“跳。”小攀自己?将绳子提高至黄叔头顶,黄叔有1.7米出头,辛之柏也随之提高绳子的另一端。
林巽拿好手机做好拍视频的准备。
小攀做了几个自创的大拉伸动作,开跑,他?人很瘦,跑起?来?的时候风一吹,衣服贴在身上,能看到一根根的肋骨;跑到绳子前,使劲儿一跳,就像过年时候放的“钻天猴”上天一样,“嗖”一下过绳。
一量,1.72米。
林巽看这次余量不大,再升高度,一个不慎,摔了后面就测不了,便说:“就这样,咱们就是大概的测测,真要考试,得专门场地,接下来?跳远还是跑步?”
“跳远,我在学校练过。”小攀拿了根木棍在地上划了根线。
没有沙坑,硬邦邦的地面,林巽叮嘱;“不要勉强,不要受伤。”
“嗯。”小攀走远了些,看了看那根他?画在地上的线,一个助跑,以?线为?起?点,跃起?,在空中还划了几步,就像会轻功似的,稳稳落地。
黄叔和辛之柏去量,报数:7.1米。
下一个项目:跑步!这院子不够大啊,外面路上不时有车,林巽说:“咱搞短点,跑100米。”
“对?对?对?!行不行的100米就能看出来?。”黄叔去拿大卷尺,瞅着前后没车的空档,到马路上量出100米。
小攀做了几个高抬腿热身,开始,10秒9,结束。
一行人再回餐厅,小攀接着吃,林巽给?庚震发视频发消息:“粗略测了一下,跳高,1.72米;跳远,7.1米;100米,10秒9。”
庚震打开视频一看,好嘛,测的果然很粗略!
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
蓄谋已久强取豪夺反PUA女主带球跑疯狗男主都说梁朝肃禁欲古板,无人可以染指的高岭之花。只有连城知道,他骨子里的掠夺,欲望,在无数个深夜疯狂迸裂,是凶兽,是魔鬼。十八岁前,他是哥哥,坚实可靠。十八岁后,他是男人,践踏折辱。后来,连城怀孕逃跑,那个男人掘地三尺,抓到她。再后来,连城怀孕曝光,梁家新...
文案不了解历史的,不影响阅读体验哦~!我保证不断更,不野马~希望点进来的大宝贝们能点下收藏,留个评论。我一直在期待我们之间的相遇!MUA!MUA!MUA!!总有一天,我会撕掉剧本和裙摆,一剑砍下那云端的高台。正经文案冷门专业北欧神话研究生夏染,意外穿越成了维京时代的拉格希尔德公主。熟悉历史的她,立刻明白。未来,她将经历结婚生子被老公杀掉全家的一条龙剧情。还附赠了本人和大儿被杀+房子票子领土全归渣男,只剩老舅艰难养甥的美好後续。狗血娇妻剧本!明白,虐渣反杀立刻安排!然而,正当她撸起袖子加油干,努力基建改命运时,历史的真相已开始显现。五好家庭的背後,却弥漫着诡异的巧合。杀妻弑子的渣男,似乎还有别的支线。本该活在传说里,已经死透的神明们,活生生地出现在了她的面前。明明金手指在身的她,却被迫踏上了群雄逐鹿的征程。是龙傲天还是虐渣打脸?是疯狂基建还是改变人生?我的穿越到底为何而来?而我,这次拿对了剧本了吗?偶尔的彩蛋宝宝们~大家都知道,为了让这篇文更真实。涉及到打斗情节,我都是提前几天去搏击馆,自己把这个情节和馆里的教练打一遍再回来写。有基建内容,涉及的商品我都是查资料尽量自己在家做一遍,确定可行再写进去。但接下来,要开大型战争戏了。我这几天打了几次一对多,但效果像不良少女在热血街头打群架。所以这几天我去找个武术馆,估计要学一种武器,这样打出来才比较贴切,你们给我几章时间,让我先练一下。抱歉大家,老板并不回复,关于他是否有证的问题。所以那条宠物蛇蛇,无法作为我采风的素材对象了。在此,接下来涉及到其他蛇蛇的情节,我会去看看公园里的水族馆,可否让我近距离接触他家的蛇蛇。如果不可以近距离接触新的蛇蛇,我会远距离观察他,同时搜集其他影音类的资料,进行观看学习。排雷警告1有部分情节不太建议未满18岁的宝宝进行观看。2开篇第一章是倒叙情节,以引发所有事件发生的恶毒女配之死揭开序幕。3非龙傲天爽文!非秒天秒地爽文!成长型女主,反杀型女主,冷静型女主!我尽量模拟一个像我们彼此的女孩,穿越到那个时代,可能有的反应丶可能经历的事件,但我第一次写,请包容我的不足,谢谢!4所有人物的设置,会最大程度考虑当时的时代背景,并从真实的历史出发。所以,会根据每个角色自己的成长环境,所经历的人生,形成各自所拥有的不同的三观丶不同的思想,每个人会为每个人的选择负责。5这是小说,不是我的个人传记,角色观点不代表作者本人。6关于标点符号,已经在同时进行。目前忙于码字,为了保证不断更不请假,所以时间有点不够用,只能一章章来,在此先向大家致歉了。新文预收两个新文预收,会根据大家的收藏选择,优先选择先更的对象~(东方衍生)秦朝背景衍生文,吕不韦之女吕盈的传奇一生~(西方衍生)都铎王朝亨利八世第一任妻子,凯瑟琳虐渣登基为王的传奇一生~内容标签西方罗曼骑士与剑轻松权谋神话传说拉格希尔德尼奥尔德等等一句话简介听说你要杀我全家?立意觉醒女性独立自由意识...
...
...
下药,当我察觉不对时他已将那酒尽数饮下。萧钧赫一向洁身自好,身为太子身边却连一个伺候的人都没有。被药物折磨得失去理智的他,跌跌撞撞的拉着我倒在塌上。我拼命挣扎又恐伤了他,最终与他度过荒唐的一晚。清醒过来的萧钧赫以为我趁乱爬床,一脚将我从床上踢下,开口时声音冷得像淬了冰滚去刑堂受罚。我不敢违抗他的命令,强忍着不适,挨了结结实实的五十大板。被人抬回房里时,桌上已经放了一碗黑乎乎的汤药。我自小在萧钧赫身边长大,自然明白那是什么。后来他查清那晚是尚书小姐给他下的药。神情复杂的看着我那天的事情为何不解释?他认定的事情就算我说的再多也无用,何况我确有私心。许是出于愧疚,又许是对那晚的事情食髓知味,之后我和他保持了这样的关系整整三年。...
一时间人群散去,陆翊璟扬声开口以后别胡闹了,不然我就告诉你们爹娘。说完,陆翊璟将蛇寻了处僻静的草丛扔了进去,然后转身离开。他越走越远,却不见墨琉璃黑黢黢的眼睛落在了他走远的背影上。墨琉璃原以为陆翊璟不会管她,可是他却过来提醒她了。...