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第86章（第1页）

桑渝白停下手中的笔，静静地看着他。

周羽牧的睫毛很长，睡着时微微颤抖。嘴唇因为训练后的缺水有些干，桑渝白起身，轻轻给他涂了点润唇膏。动作很轻，周羽牧没有醒，只是无意识地抿了抿嘴唇。

桑渝白回到书桌前，继续工作，但嘴角一直带着浅浅的弧度。

这样的午后很安静，很温暖。

就像他们之间的一切，不需要太多言语，只需要存在本身。

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下午两点，周羽牧准时醒来。桑渝白已经准备好了加餐——一小盒切好的水果和一杯酸奶。

“吃完休息十分钟，然后去训练。”桑渝白说。

“学长下午也去吗？”周羽牧问。

“去。”桑渝白点头，“下午是技术训练，我需要观察你的动作细节。”

“可是学长下午没课吗？”

“今天下午没课。”桑渝白说，“明天有，所以明天下午我不能陪你了。”

周羽牧有些失落，但又很快振作起来，“没关系！学长已经陪我很多了！”

“嗯。”桑渝白摸了摸他的头，“快吃吧。”

下午的训练在室内田径场进行。桑渝白依然坐在场边观察记录，但这次他看得更加仔细——周羽牧的起跑姿势，摆臂幅度，步频步幅，每个细节都被他记录下来。

训练间隙，教练走过来和桑渝白交谈。

“小桑，你的记录能给我看看吗？”

桑渝白把笔记本递过去。教练翻看了几页，眼睛逐渐睁大，“这……这也太详细了。连摆臂角度和落地力量分布都有记录？”

“我用手机软件做了简单分析。”桑渝白平静地说，“羽牧的摆臂在冲刺后半段会不自觉地收紧，影响速度。落地时的重心前倾也不够，导致蹬地力量有损耗。”

教练惊讶地看着他，“你……你以前学过运动科学？”

“没有。”桑渝白摇头，“最近在自学。”

“天才啊……”教练感叹，“这些分析很专业。小周有你这样的支持者，真是他的福气。”

桑渝白的耳朵微微发红，“我只是做了应该做的。”

训练结束后，桑渝白把分析结果给周羽牧看，并提出了几个改进建议。

“摆臂要放松，想象手臂是钟摆，自然摆动。”

“起跑时重心再低一点，蹬地要更有力。”

“冲刺最后十米，身体前倾角度可以再增加5度。”

周羽牧认真听着，然后按照桑渝白的建议尝试了几次。效果立竿见影——同样的力量，速度却明显提升了。

“真的有用！”周羽牧兴奋地说，“学长太厉害了！”

桑渝白的脸上露出淡淡的笑容，“是你自己有天赋，一点就通。”

“是学长教得好！”周羽牧坚持。

两人相视而笑。夕阳西下，把他们的影子拉得很长，在田径场上交叠在一起。

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晚餐依然在桑渝白的宿舍。今天的晚餐是补铁专场：猪肝炒青椒，瘦牛肉炖土豆，紫菜蛋花汤，还有一小碟黑芝麻糊作为甜品。

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