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第304章 食谱手册编写（第2页）

“他还不知道，等手册做好了再给他看。”杨朵的声音轻了些，眼底带着一丝不易察觉的温柔，“我打算加一页过敏体质者的食用建议，空间里的草莓、大米这些食材性质温和，应该适合他。”

杨明轩何等敏锐，立刻察觉到妹妹语气里的异样，他挑了挑眉，暧昧地笑了：“哦？特意为卢瑞加的？我们朵朵长大了，都会惦记人了。”

“二哥！”杨朵脸颊更红了，伸手推了他一下，“不是特意，是确实有很多过敏体质的人需要这样的建议，只是刚好想到他而已。”

“好好好，只是刚好想到。”杨明轩笑着举手投降，“不逗你了，你继续忙，我不打扰你了。记得早点休息，别熬太晚，不然明天起不来，卢瑞该心疼了。”

他说着，拿起墨镜戴上，脚步轻快地走出了办公室，关门时还特意放轻了动作，生怕打扰到杨朵。

杨明轩走后，办公室又恢复了安静。杨朵喝了一口奶茶，无糖的甜香在口腔里弥漫开来，芋圆和珍珠的口感q弹，让她疲惫的神经舒缓了不少。她重新拿起笔，目光落在稿纸上，心里却想着卢瑞。

她想起第一次见卢瑞时，他穿着小小的一身黑色西装，气质冷冽，话不多，后来却在她遇到麻烦时毫不犹豫地伸出援手。

相处得久了，才现他外冷内热，看似冷漠，实则细心又体贴。

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他知道她喜欢吃草莓，会特意让助理多备一些；知道她忙于庄园的事，会在她熬夜时送来温热的夜宵；知道她在意空间的秘密，从不多问，只是默默守护。

这样的卢瑞，让她忍不住想要靠近，想要用自己的方式关心他。

过敏体质的饮食禁忌很多，她要把每一条都写得详细、准确，让他能安心地吃庄园里的食材。她翻开新的一页，写下“特殊人群食用建议”几个字，然后开始认真思考：过敏体质者常见的过敏原的有哪些？空间食材中哪些性质温和，不易引过敏？哪些搭配需要避免？

她拿出《食材过敏图谱》，仔细翻阅，笔尖在纸上快记录：“过敏体质者优先选择空间草莓、大米、山药、胡萝卜等性质温和、低致敏性食材；避免食用辛辣刺激性食材（如辣椒、花椒），避免海鲜与水果同食，避免过量食用高蛋白食材（如鸡蛋、牛奶），建议每次尝试新食材时少量食用，观察小时无异常后再正常食用……”

每写一条，她都要反复核对，确保信息准确无误。医学生的严谨在这一刻体现得淋漓尽致，她知道，这些建议关系到过敏体质者的健康，不能有丝毫马虎。写完这些，她又特意在旁边加了一句：“若食用后出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等过敏反应，应立即停止食用，并及时就医。”

做完这一切，她长长地舒了一口气，抬手看了看手表，已经是凌晨一点多了。窗外的夜色更浓了，月光透过窗户洒进来，落在稿纸上，照亮了“特殊人群食用建议”那一页，也照亮了她眼底的温柔。她知道，卢瑞看到这一页时，或许不会察觉到这是她特意为他准备的，但只要能让他吃得安心、健康，就足够了。

她揉了揉酸的肩膀，打算再写一道菜就休息。这次她选了“空间大米粥”，这是最基础、也最受欢迎的一道主食，适合老人和孩子。她详细写下食材：“空间大米og（碳水化合物g，蛋白质g）+清水oo”，功效：“易消化，补充碳水化合物，提供能量，适合肠胃功能较弱者、老人、儿童食用”，准备时间：“o分钟”，烹饪难度：“★★”。

就在她写制作步骤时，办公室的门又被轻轻推开了。这次进来的是李根生，他穿着一件灰色的工装，头有些花白，手里拿着一个保温杯，脸上带着几分歉意：“小杨总，这么晚了还在忙啊？没打扰到你吧？我刚巡完果园，看到你办公室的灯还亮着，就过来看看。”

李根生是庄园的老技术员，跟着杨朵一起打理果园和稻田，经验丰富，做事踏实，杨朵一直很敬重他。“李叔，没事，我在写食谱手册呢。”杨朵站起身，给李根生倒了一杯热水，“您巡完果园了？辛苦了。”

“不辛苦，这都是我该做的。”李根生接过热水，坐在杨朵对面的椅子上，目光落在桌上的稿纸上，“这就是你说的食谱手册？我能看看吗？”

“当然可以。”杨朵把稿纸递给他。

李根生戴上挂在脖子上的老花镜，拿起稿纸仔细翻看。他的动作有些缓慢，逐字逐句地读着，时不时点点头，嘴里还小声念叨着：“草莓酸奶杯，补充锌元素，适合儿童……我家孙子就缺锌，吃饭不香，长得也比同龄人矮，我照着这个做给他吃，说不定比吃药管用。”

他翻到“空间大米粥”那一页，看到步骤写着“大米淘洗干净，浸泡o分钟；锅中加入清水，大火烧开后放入大米；转小火慢熬o分钟，至粥变得浓稠即可”，忍不住赞叹：“步骤写得真清楚，我这种老头子都能看懂。以前我熬粥总掌握不好水量和时间，要么太稀，要么太稠，照着你这个方法，肯定能熬出好喝的粥。”

他继续往下翻，看到每道菜都标注了营养功效和适宜人群，脸上的笑容越来越深：“小杨总，你这手册太实用了！不仅告诉我们怎么做，还告诉我们吃了有啥好处，适合谁吃。庄园里的员工大多都是上有老下有小的，有了这个手册，大家就能照着给家人做健康的饭菜了。还有附近的村民，之前总有人来问空间食材怎么做好吃，有了这个手册，也能给他们一个参考。”

李根生的认可，像一股暖流涌入杨朵的心里。她编写这本手册，初衷就是为了让更多人受益，让大家知道空间食材不仅好吃，还能带来健康。现在得到李叔的肯定，让她觉得自己的付出都是值得的，也更有动力把手册编写得更完善。

“李叔，您过奖了。”杨朵笑着说，“我也是想着大家能吃得更健康，所以尽量把细节写得详细一些。您要是觉得哪里不够清楚，或者有什么需要补充的，随时跟我说。”

“清楚，太清楚了！”李根生连连点头，把稿纸还给杨朵，“我觉得没啥要补充的，这样就很好了。对了，小杨总，你这手册啥时候能做好？我想早点给我孙子试试草莓酸奶杯。”

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“快了，大概还需要三四天吧，我把剩下的菜写完，再校对一遍就能打印出来了。”杨朵说，“到时候我给您送一本过去。”

“那太好了，谢谢你啊小杨总。”李根生笑得合不拢嘴，“时间不早了，你也早点休息，别熬坏了身体。庄园的事再忙，也得注意劳逸结合。”

“好，我知道了李叔，您也早点休息。”杨朵送李根生到门口。

看着李根生离去的背影，杨朵心里充满了成就感。她回到书桌前，重新拿起笔，原本有些疲惫的身体仿佛又充满了力量。

她还有很多菜要写，比如清炒空间时蔬、番茄炒蛋、山药排骨汤、水果沙拉……每一道菜，她都要认真琢磨食材搭配、营养成分、烹饪步骤，既要保证专业性，又要兼顾实用性和易懂性。

夜色渐深，办公室里的灯光依旧明亮。杨朵坐在书桌前，专注地编写着食谱手册，笔尖在纸上滑动的声音，与窗外的风声交织在一起，构成了一温馨而治愈的夜曲。

她知道，这本手册承载着她的专业与温情，也承载着她对身边人的关心与守护。而那些藏在细节里的心意，比如给二哥的懒人版指南，给卢瑞的特殊食用建议，会在不经意间，温暖每一个翻开手册的人。

她抬头看向窗外，月光皎洁，星星点点。

远处的果园里，空间草莓在夜色中散着淡淡的甜香，仿佛在为她加油鼓劲。

她低下头，继续在稿纸上书写，每一个字都饱含着认真与热爱，每一道菜都凝聚着她的心血与温情。

她期待着手册完成的那一天，期待着看到大家用空间食材做出健康美味的饭菜，期待着这份健康与温暖，能传递到更多人的生活中。

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