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第11章 吐纳之法（第1页）

累极。

反而睡不着。

陈望就着营火的光亮，翻开《基本吐纳》。这本小册子只有o多页。

可实际上，真正有用的可能就是一篇几百字的呼吸吐纳方法而已。

其他则是各种词义注解、穴位图解，身法和坐姿等，还有修习的注意事项和禁忌。

文字是繁体字。

对废物来说，在不话下。

赖冬认字，但不多；小安没上过学。他们只能每日申时参加外门开设的讲学堂。

可能太过简易。

陈望只看了一遍，就完全掌握了吐纳方法。虽然书中推荐坐姿和站桩，可他和衣躺在干草上，微闭双眼，同样可以修炼。

深吸缓吐。

胎吸甚至不必练习。很奇怪，他长到十二岁，还没有换过呼吸方式。

一直就是胎息。

【吸气时，观想天地灵气由鼻吸入，沉入丹田；呼气时，观想体内浊气由口缓缓吐出。】

这是书中说的。

陈望在修习时，却无意识地观想天地灵气从头顶百会穴灌入，沿任脉一路向下洗涤五脏六腑后，聚于腹中丹海。

与此同时，将洗涤过后排出的全身浊气，沿都脉往下送到脚心，从涌泉穴排出。

他觉得这样才更加自然。

走火入魔那是高等功法。陈望并不认为宗门会把上好功法免费放给挂名弟子。

他只是睡不着无事可做所以随便练练，完全不期待能练出什么成绩来。

可是。

当他第二天醒来之时，身体竟然不觉得冷，衣服也没有被露水打湿。

而且精神很好。

赖冬和小安已经走了，晨光穿过树林洒在地上的干草上，露珠闪闪光。

鸟声啁啾。

一切都很安静。

有些寂寥。

陈望享受这份寂寥与平静。

如果宗门能一直提供馒头，他甚至想永远这样生活下去，每天修修屋子，搞搞田园。

可惜只有三个月。

所以他还得加快节奏，尽快完工。

上午他编好了茅草，铺到屋顶的草泥上。害怕漏水，他把茅草铺得足有二十厘米。

下午。他把三个门框弄好了，没有钉子，照例是用锯子制作的榫卯相嵌。

窗户是没有的。

晌午过后。

赖冬和小安一起回来了，当看到三间完整的茅屋时，不由兴奋地鬼叫起来。

“你连门都搞好了？”

赖冬一副不可置信的表情，来回拉着竹门观看。小安也满脸欣喜，摸着自己的屋门。

“没有木板，只能用竹子凑合，肯定会漏风，冬天再编个草帘挂在里面。”

“够好了！”

赖冬呵呵一笑。

“今天没有狗屎运，只得了文。”

小安的笑容则有点勉强。

陈望道：“也不错，能买个馒头。”

“不过，我倒是现了一大片宁雪草。它是疗伤药材料，价格很低，但宗门大量收购。哪天没钱吃饭了，能换俩钱。”

赖冬很是达观。

陈望当即从腰间摸出药书，翻到宁雪草那一页：直茎无毛，叶片三到七片，伞状绿白小花，细圆根，流红黄汁液。

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