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第1066章 秋裤（第1页）

各位老少爷们儿，今儿咱说段“太阳公公治病”的真事儿！您瞧见胡同口那个蹦跶的小柱子没？上个月还蔫得像霜打茄子——走两步腿就打晃，脑袋顶上的囟门（xén，小孩头顶那块软肉）鼓得跟小馒头似的，他娘急得直抹泪：“这是缺钙成佝偻病啦！”

这时候，住对门的张奶奶拄着拐棍来了，捋着白胡子笑：“急啥？老辈人说‘冬阳贵如金’，你让娃每天上午点晒半小时，保准好！”小柱子他娘将信将疑，可架不住张奶奶念叨“万物生长靠太阳，小孩骨头要补钙”，就真把娃抱到院儿里。头回晒，小柱子缩成个球，冻得直抽鼻子；三天后，嘿，自己扒着台阶往上爬；半个月再瞧——哎呦喂！跑起来跟风火轮似的，囟门也平乎了！

您问为啥？咱说个实在理儿：小孩骨头脆，不是缺钙，是缺“帮钙进骨头”的维生素d！太阳里的紫外线一照，身上油乎乎的皮就能“造”出这玩意儿，跟工厂开机器似的，钙吃进去才算数。老辈子讲“晒背长个子”，可不是瞎掰——以前私塾先生都让学生晌午晒半个时辰背，说“背暖了，督脉通，气血足”，现在科学一验，可不嘛！紫外线还能杀结核杆菌，比酒精还管用！

不过啊，晒也得有讲究！张奶奶特意教：“别正午晒，那会儿紫外线跟刀子似的；穿红衣裳，白的次之，黑的可不行——黑吸光，跟烤红薯似的！”小柱子他娘记牢了，每天搬个小马扎，让娃晒后背、晒手心，晒完喝碗小米粥，不到俩月，体检大夫直夸：“这娃骨密度赶上城里娃了！”

所以说啊，咱老百姓的智慧藏在日子里——“冬阳贵如金”，小孩晒对了，比吃钙片强十倍！您家里要是有小不点儿，明儿个就搬小马扎，跟太阳公公“唠”半小时嗑儿，保准娃蹦跶得比小柱子还欢实！

各位上班的兄弟姐妹们，咱聊聊“心里长毛”的事儿！您认识中关村那写字楼里的小李不？去年冬天整了个“名场面”：周一例会拍桌子骂实习生，周二抱着保温杯蹲楼道哭，周三干脆请假说“头疼”——到医院一查，大夫乐了：“没病，就是‘冬季抑郁症’！”

咋回事？小李跟咱掏心窝子：“天天坐格子间，早上点出门，晚上点到家，见不着太阳影儿！屋里空调吹得人闷，电脑屏闪得眼晕，下班路上路灯都暗，心里就跟压了块湿棉花。”这时候，他们部门王姐支招：“跟我学‘晒心法’！每天下午点半，咱去楼下公园晒o分钟，背对着太阳，跟树桩子似的站着！”

头回晒，小李冻得直跺脚，可晒着晒着，嘿，后背暖烘烘的，脑子里那团乱麻居然松了！连着晒了一周，她跟变了个人——晨会主动带新人，下班还约同事撸串儿。她跟咱说：“您说怪不？太阳一照，好像把心里那点‘霉气’都晒跑了！”

这里头可有科学道道：冬天昼短夜长，人缺“光疗”，大脑里管情绪的血清素就变少，可不就抑郁嘛！老北京有句俏皮话：“阴天憋出内伤，晴天晒出亮堂”，可不就是这理儿？《黄帝内经》里还说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”——人跟太阳是绑一块儿的，没太阳，阳气就弱，精神头能好吗？

不过晒也有门道：别戴墨镜（挡了紫外线没用），别穿黑羽绒服（吸热但闷得慌），最好脱了帽子露后颈——中医说“后颈是诸阳之会”，太阳一照，全身经络都舒坦。现在小李成了“晒阳宣传员”，见着加班的就说：“走，跟我去晒会儿，比喝三杯美式都提神！”

所以说啊，咱打工人的“续命水”不一定是咖啡，可能是太阳公公的“免费光疗”！明儿下班别着急钻地铁，绕两步走段向阳路，保准您今晚回家能多吃半碗饭！

各位叔叔阿姨，咱唠唠“老骨头怕冷”的事儿！您瞧社区里那个赵大爷，去年冬天成“天气预报员”了——膝盖疼提前三天就知道要降温！有回下雪，他蹲厕所起不来，闺女急得叫o，结果大夫捏着片子笑：“没大事，就是骨质疏松，多晒晒太阳比贴膏药强！”

赵大爷一开始犯嘀咕：“我都o了，晒太阳能顶啥用？”可架不住老伴儿念叨“老辈人说‘晒背补元气，晒腿壮筋骨’”，就试着每天日出后半小时搬个小马扎，坐在楼门口晒膝盖。头回晒，腿暖得跟揣了热水袋似的，疼劲儿轻了三分；俩礼拜后，嘿，能拎着菜篮子爬三楼了！

这里头学问大了：老人骨头里的钙跟漏勺似的，存不住！太阳一照，身上能“造”维生素d，这玩意儿就是“钙的搬运工”，把吃进去的钙全搬进骨头里。老辈子讲“人老腿先老”，其实是腿上的血管细，晒太阳能把血管扩张开，血流通了，寒气就散了。您看农村老人冬天爱坐墙根儿，可不就是“蹭”点太阳补阳气？

不过晒也有忌讳：赵大爷有回贪多，大中午晒了一小时，结果脸红、头晕，大夫说“过了！上午o点前、下午点后是‘黄金档’，每天o分钟刚好”；还有啊，别空腹晒——赵大爷试过一回，晒得心慌冒虚汗，后来改到早饭后半小时，就稳当了。

现在赵大爷成了“晒阳顾问”，见着老伙计就说：“别总猫屋里看电视，太阳公公的‘微笑’不花钱，比吃钙片强！穿红衣裳啊，别穿黑的——黑衣裳跟烤红薯似的，越晒越燥！”上回社区体检，他的骨密度比去年涨了两成，大夫直竖大拇指：“您这晒法，比吃药管用！”

所以说啊，咱老年人的“长寿方”不一定在山珍海味里，可能在每天的半小时晒太阳里！明儿早起，搬个小马扎跟赵大爷作伴儿，晒得后背暖、膝盖热，保准您今年冬天能少穿条秋裤！

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