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第70章 有力助手（第1页）

大家都知道，追求长寿是人类自古以来的梦想。但你知道吗？科学界最近现了一个有趣的现象——和谐的性生活居然和寿命有着紧密的联系！你可能会想，这怎么可能呢？别急，让我给你打个比方。想象一下，我们的身体就像一辆车，要想跑得远，不仅需要好的燃料（营养），还需要定期的保养（健康习惯）。而性生活就像是给这辆车做了一次特别的维护，它能够帮助我们放松身心、减轻压力，甚至还能增强心脏功能和肺活量。

具体来说，美国加州大学的一项研究显示，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，并能使体内抗炎细胞增加o。经常享受这种“自然安定”的人，尤其是男性，其长寿几率会增加两倍；女性则平均寿命可增加年。此外，每周至少两次性高潮的女性心脏病几率降低o，中年妇女如果每周有一次性爱，体内的雌激素水平将是其他妇女的两倍，这对于预防骨质疏松症非常有益。所以说，维持健康的性生活就像是给身体注入了活力源泉，让我们在通往百岁人生的道路上更加稳健地前行。

为什么说良好的夫妻关系也能促进长寿？说到长寿，很多人先想到的是饮食健康、适当运动等生活习惯。但是，有一个因素常常被忽视，那就是夫妻间的亲密关系。你知道吗？一个温暖的拥抱或甜蜜的亲吻不仅能让你的心情变得更好，还能实实在在地延长你的寿命哦！

根据研究，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多出年。这是因为拥抱时人体会释放一种叫做催产素的物质，它被称为“亲密激素”，可以显着提高长寿几率。不仅如此，宾夕法尼亚医学院的研究还指出，规律的性生活等同于慢跑运动，每星期进行三次以上的话，一年内就能消耗掉相当于慢跑公里的能量，燃烧大约oo卡路里。这样的活动不仅能促进新陈代谢，还能增加体内各脏器获得的氧气量，进一步提升身体机能。

举个例子，在俄罗斯车臣及外高加索地区，那里有很多长寿老人，其中一位o岁的男子与岁的女子结婚后生下了五个孩子，最小的孩子是在他岁时出生的。更有甚者，有一位岁的男性直到岁才停止性生活。这些案例都表明，保持活跃且和谐的性生活对身体健康有着不可忽视的作用。因此，对于想要活得更久的人来说，除了注意日常饮食和锻炼之外，也不要忘了与伴侣之间的亲密互动哦！

老年人也需要性生活来保持健康吗？很多人认为随着年龄的增长，性需求会逐渐减弱直至消失，但实际上，这是一个误解。事实上，即使是到了老年阶段，适当的性生活仍然是维持健康的重要组成部分之一。据调查，在广东省九个不同地区的o岁以上男寿星中，有四成至今仍保持着正常的性生活，而只有不到一成的人在o岁前就终止了性生活。这一现象揭示了一个重要信息：性功能的强弱实际上反映了一个人整体健康状况的好坏。

如果到了老年时期完全没有性生活，而且也没有这方面的需求，那么剩余寿命可能就会减少。据统计，男性在这种情况下平均剩余寿命可能只有o年，女性则是年。相反，那些继续享受性生活的老年人往往拥有更好的心血管健康状态。例如，男性每周至少进行一次性生活，可以使心脏病或中风的风险降低o。同样地，性生活也能够帮助女性降低心脏病风险，同时保护骨骼健康。

由此可见，无论处于哪个年龄段，保持适度的性生活都有助于改善身心健康，延缓衰老过程。当然，这里所说的“适度”非常重要，必须结合个人的身体条件来进行调整。总之，只要方法得当，性生活完全可以成为通往长寿之路的一个有力助手。

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