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8一起跑步（第2页）

按6分钟每公里的配速跑了两圈的普小满，在手机上记下了她认为需要补水和补充能量的节点之后，备齐了物资，做好了万全的准备，等待明天的到来。

刚才跑步的时候，普小满其实有些紧张。

现在在宿舍，把备忘录上记录的需要的东西和各种节点来来回回对了两边的普小满，好像更紧张了。

她感觉这次的紧张不仅仅是为了一份工作。

具体为了什么呢，普小满有些说不出来。

怀揣着紧张，并不会改变时间的流速。

穿着有很多个袋子的小马甲的普小满，在约定的时间和地点等来了穿着一身黑色跑步套装，扎着高马尾戴着头带的夏蝉。

“学姐好！”普小满远远就看见了往这里走的夏蝉，深呼吸了好几次才稳稳发出了声音。

“我们在这里先热身，你跟着我做，十五分钟左右。”

这是第二次一起热身了。

上次她们还是同一场比赛的竞争对手。

这次，已经变成了雇主和被雇佣的关系了。

虽然关系发生了改变，但是夏蝉连热身时候的游刃有余还是和上次一样。

普小满看过队里每个人热身，但是没有人像夏蝉这样。

标准的，从容的，优雅的。

像一朵开在山谷里的兰花。

“学姐，今天配速会尽量稳定在6公里，看看可不可以跑到60分钟，我会在你斜前方半个身位，你尽量跟着我的节奏，你放心我全程都会看着你的，有需要的话和我说，水和能量胶我都备齐了。”

“好的，我明白。”

“那我们开始吧！”

普小满按下运动手表的开始键的同时，夏蝉也按下了手机软件的开始按钮。

普小满一边控制着速度，从慢到快慢慢提速，一边观察着夏蝉的呼吸和步频。

“一公里五分五十，很好，感觉怎么样？”

“不错，节奏很舒服。”夏蝉并呼吸匀称回答道。

普小满的紧张好像随着夏蝉的回答飞走了一些，沿着西施湖偏暖色的路灯灯光，洒到了湖面上。

三公里多的时候，第一个上坡到了，普小满感觉到夏蝉的呼吸稍微加重了一下。

“准备上坡了，步幅稍微减小一下，和我保持同频。”

夏蝉点头，跟着普小满征服了第一个上坡，刚想说自己想补水的时候，一瓶电解质饮料就被普小满打开了瓶盖递到了面前。

夏蝉接过水瓶抬眼对着普小满笑了一下：“谢谢，正是时候。”

普小满像触电一样收回了手，这一瞬间眼睛只敢看向前方。

“学姐，肩膀放松，手臂自然摆动。”一公里后，看出来夏蝉有些累了。

“前面是一段长下坡了，比较轻松，但是一定要跟我的速度。速度太快会让膝盖不舒服。”

“五公里，29分20秒，加油加油！”

“控制呼吸，七公里41分20秒，很好！”

“47分整，还有两公里，现在感觉如何？”

夏蝉感觉自己从没有在八公里的时候这么轻松，她点点头：“感觉可以，还有可以加速。”

“今天已经很快了，我们按这个速度跑吧，加速有跑蹦的风险哦。”

夏蝉听到点了点头：“那听普教练的！”

还好在跑步，普小满心想，脸红也不会被看出来。

“53分45秒！最后一公里！还是长下坡！加油！”

“最后200米了，跟上我！准备冲刺！”

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