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第1360章 复健（第1页）

团团把自己手里的饭盒放在病床旁的柜子上，开始打开保温饭盒，给韩涵和苏清砚炫耀他太爷爷、太奶奶做的美食。

阮眠眠进门的时候，韩涵已经把一个饭盒给苏清砚放在床桌上，让她自己吃，陈玉鞍把手里的保温桶打开，给两个人盛了一碗汤，团团自己拿了一颗荔枝剥了开吃。

阮眠眠把给两个人打的猕猴桃汁拿了出来，看着汤笑着说道，“这天麻鸽子汤是朱爷爷专门给你们熬的，晚上你小爷爷会给你们送冬瓜排骨汤和蒸的滋卷，你二婶和二奶奶很想过来照顾你，可是家里有诚诚那个小家伙，顾不过来。

至于小豆包要吃的那些吃食，你爸晚上会给送过来，我和你爷爷就不折腾了。”

阮眠眠给自家孙媳解释道，苏清砚也在大群里，大家今天的安排她知道，“奶奶，我看到消息了，小爷爷说他点到，爸说他会晚点，让我们先吃垫垫肚子。”

苏清砚笑着说道，自从回到都养伤后，完全没有他妈施展的机会了，张、朱、陈四家把她照顾得好好的，连排班表都用上了，堂姑姑想来照顾还得排队，她妈跟她打电话说，她嫁对人了，她受伤，婆婆二话不说，带着一堆药请假去照顾，回来这段时间，婆婆几乎隔一天就来看一趟，她公公和小叔叔小婶婶也很尽心。

每天的午饭都是太公婆准备的，那么大年纪了每天都来，她自己的亲爷爷也就来看了她三次，她老公每天早晚都会打视频过来，周末一有时间就飞回来看她。当初她老公要请假回来照顾她，被她拒绝了，她老公已经请假两周了，后面她老公有任务，最近要特训，如果耽误了出事，她得哭死。

不光她妈满意，她也满意着呢，她婆家人特别好，真的特别好。说完苏清砚喝了一口猕猴桃果汁，一如既往地好喝，今晚她要跟豆豆炫耀哦，豆豆惦记很久了。

送完饭，团团陪着自己妈玩了一会，就和太奶奶和太爷爷回家了，“妈妈，后天我就不能来了，我要去特训了哦。”

团团说完就跑了，月o号，团团、糯米、丸子还有不到三岁的糖糖，别看糖糖年纪不大，拳头厉害着呢，能跟着哥哥他们一起参加特训，她高兴着呢。

团团他们一走，院子里安静了一点，但因为有团子这个小家伙在，阮眠眠他们那是一点都不安生，团子娇气，又爱作妖，没有一刻是安生的，一错眼，她能爬得你找不到她，幸亏有大黑、米饭、虎子三只带娃经验丰富的狗子，她只要一乱爬，狗子们立马能把她逼回来或者叼回来。

七月底的都正是盛夏，风都是热的。苏清砚刚办完出院手续，便直接住进了环境清幽的干休所。这里青砖铺路，花木环绕，小楼错落有致，院里随处可见纳凉闲谈的长辈，氛围安逸又平和。

最让人称道的是所里配套齐全，专职康复医师、理疗师全天候在岗，康复器械一应俱全，比起独自居家休养，着实是把优质资源用在了实处。

屋内光线透亮，各类康复器械整齐排布，空气中飘着淡淡的消毒水味，混着运动后温热的气息。苏清砚准时推门进来，她肩头的旧伤还未痊愈，每日雷打不动的康复训练，于她而言，都是一场难熬的试炼。负责她复健的医师早已等候在旁，简单询问过状态后，当天的训练正式开始。

她依言坐在专用康复椅上，脊背挺直，受伤的一侧肩膀微微紧绷。最先进行的是关节被动松解，也是整套流程里第一道难关。医师掌心稳稳托住她的上臂，缓慢带动手臂向外展开、向上抬举，一点点活动粘连的肩袖与筋膜。起初只是久未舒展的筋骨泛起轻微酸胀，尚可忍受，可当手臂抬过水平线，动作幅度持续加大时，痛感骤然从肩窝深处破土而出。

那是一种钻透皮肉、缠入骨缝的牵扯痛，仿佛有一团拧死的筋络被硬生生拽开，钝痛裹着细密的锐感，顺着肩峰蔓延到锁骨，又一路牵扯着脖颈与后背的肌肉。苏清砚肩头不受控制地耸起，整半边身子都僵成了一块硬石。

她十指深深抠住座椅的边缘，指腹用力到泛白，原本舒展的眉头死死拧成一团，长长的睫毛不停颤。平稳的呼吸彻底乱了节奏，粗重的吸气声在安静的房间里格外清晰，她紧咬着下唇，将喉咙口溢出的闷哼硬生生咽了回去，腮边的肌肉都绷得紧。

“再坚持片刻，粘连的组织必须彻底拉开，现在松懈，往后抬手、力都会受影响。”医师的声音沉稳有度，手上的动作却没有半分放缓。

当手臂抬至身体能承受的极限时，疼痛感抵达顶峰。整个肩膀又麻又胀，像是被重物死死压住，每一寸肌肉都在不住地抽搐。苏清砚额角瞬间沁出细密的冷汗，顺着下颌线缓缓滑落，鬓边的碎被汗水打湿，软塌塌地贴在脸颊旁。

她多想下意识收回手臂，可心里清楚逃避解决不了问题，只能硬着头皮扛下这阵钻心的疼。直到医师缓缓收回力道，她才猛地松出一口长气，肩头的肌肉依旧突突地跳着，余痛久久不散。

被动拉伸结束，紧接着是难度更高的后背拉手与回旋训练。这个动作需要将手臂向后弯曲，尝试在背后交握，对肩部活动度的要求极高。刚将手臂往后翻转，肩背处的筋络便如同被拉扯到极致的弓弦，扯得人半边身子都酸疼。

每挪动一分，痛感就加重一分，尖锐的刺痛时不时蹿出来，惊得她身子轻轻一颤。几番重复下来，她后背的衣衫早已被冷汗浸透，黏腻地贴在皮肤上，又闷又难受。

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