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16享受一下（第2页）

抢到了角落位置的固定器材，古宁带着如愿以偿的笑容，直到他手动把器材调到适合自己的重量——

[唉，这群虫族真不是东西。

怎么每天我重新调到最小重量前，全都是最大重量啊？

这个重量对我来说完全是纹丝不动啊！

快告诉我你们都是为了面子好看，实际上做不了几个！]

古宁在心中呐喊完，气咻咻地把帽子拉下来一点。

一生要强的他，不想看见那群，把自己彻底比下去的妖魔鬼怪。

啊，这该死的嫉妒心。

刚开始的古宁，也有过疑问。

自己这一天上课运动下来，这运动量难道还不够，为什么还得来健身房？

健身教练就告诉古宁，他来健身房练的，主要是无氧运动。

无氧运动高负荷、瞬时性强、爆发性强。

运动时氧气摄入量少，较难长时间持续，练后恢复时间慢。

无氧运动好处在于，能增强肌肉耐力，提升力量，同时提高基础代谢率。

最重要的是，像古宁这样因为跳舞要开软度的。

如果不训练力度，没有肌肉和力量的配合，时间久了骨骼会受不了的。

尤其是脊柱和韧带，一定要有很好的老师，带着循序渐进，不然就是找死。

古宁对此心悦诚服，此后便心甘情愿地，在健身房里鞠躬尽瘁了。

毕竟这身体是他最贵重的生产资料，而且还这么好看。

他真心想要好好养护，长期拥有。

在健身教练的指导下，古宁把今天的任务都完成了。

他看着那些并没有肌肉虬结，但能单手吊打他的雌虫渐渐多了起来。

幸好古宁已经练得差不多了，也省了在他们面前班门弄斧。

他只躲在角落拉伸一阵，就灰溜溜地滚去食堂了。

都走到门口了，他刚好听到某个雌虫嚷嚷着：“是不是哪个把小虫崽带来了啊？

怎么调到最低了呢？不能玩儿这个啊！”

古宁心中恨恨，别嚷嚷了，下次练完给复原了，行不？

下次一定！

刚才练的时候没怎么出汗，现在练完了反而汗如雨下。

古宁现在其实累过头了一点不饿，甚至可以说胃口缺缺。

但教练说了，他得补充充足的营养，让身体有足够的能量和养分进行修复。

古宁也只能含着泪，食不知味地结束自己的晚餐。

吃完饭，古宁慢慢挪动，走到了二十八层。

这里有个小小的空中花园，布景挺好的。

古宁挺喜欢来这里歇歇眼。

他一屁股占据了唯一的秋千，脱掉帽子，只戴着口罩。

静静地欣赏日落西山，晚霞满天。

“这里的恒星，看着和太阳真像啊。

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