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第3章 传授（第1页）

回到简陋的茅草屋，日头西沉，将天边染成一片温暖的橘色，院子里，老槐树的影子被拉得长长的，暑气正一点点消散，晚风带来泥土和艾草混合的清香。

爷爷搬了两张榆木小凳，放在院中平整处，七岁的山娃盘腿坐在爷爷对面，小小的身子因为好奇而微微前倾，眼睛亮晶晶的。

“娃儿，”爷爷的声音温和而缓慢，像傍晚的风，“今儿个，爷爷不教你认药，教你喘气儿。”

山娃噗嗤笑了：“喘气谁不会呀？吸进来，呼出去呗！”

爷爷也笑了，深深的皱纹在眼角漾开：“活人都会喘，但喘得对，能治病，能长力气，来跟爷爷做。”

爷爷将双手自然地搭在膝上，掌心向上，背脊挺直，头颅却微微内含，像一棵迎着风的垂柳，根基沉稳，枝叶放松。

“先把自己坐稳当，屁股坐实，腰杆挺起来，像有根线从头顶把你往上拎，对，就这样……肩膀沉下去，别端着，像俩秤砣往下坠，下巴收一点点。”

山娃笨拙地模仿着，小腰板挺得直直的，反而显得有些僵硬，“莫用蛮力，”爷爷伸出手，轻轻拍了拍他的后背，“劲儿是松出来的，不是绷出来的，想象自个儿是棵柳树，风来了，枝条就跟着晃，根却扎得牢牢的。”

山娃试着放松肩膀，感觉那股刻意绷着的劲儿卸掉了，身体果然舒坦了不少。

“好，现在闭上眼，用鼻子吸气。”爷爷的声音更轻了，仿佛怕惊扰了空气，“别猛地吸，把气慢慢地、细细地吸到你的肚子里去，让你的小肚子像个小皮球，慢慢鼓起来。”

山娃依言而行，努力控制着呼吸的节奏，他感觉到微凉的空气流入鼻腔，一路向下，腹部微微隆起。

“停一停，让这口气在你肚子里转一转，缓一缓。”爷爷引导着，“然后，用嘴巴，像吹桌上的一缕蒲公英，把那口气，轻轻地、慢慢地、均匀地送出去，肚子也要跟着瘪下去。”

山娃试着“吹蒲公英”，可一口气很快就呼完了，还带着点“呼哧”声。

爷爷笑了：“不急，不急，丝线要不断，吹气要悠悠，再来，吸如闻花香，吐如轻呵手。”

这个比喻山娃一下就懂了！他想象着凑近一朵新开的栀子花，深深地、陶醉地嗅闻，气息自然变得深长，呼气时，又想象冬天里对着冻僵的小手呵气，温暖而绵长。

几次练习后，他的呼吸果然渐渐变得细缓起来，晚风吹过他汗湿的额，周遭归鸟的啼鸣、远处隐约的犬吠，似乎都渐渐远去，他只能听到自己越来越平稳的呼吸声，和胸膛里那颗渐渐沉静下来的心。

“娃儿，注意把心里头那些乱七八糟的念头，像水里的泥沙，慢慢的沉下去。”爷爷的声音仿佛从很远的地方传来，“这时候，你就像一口井，井水映着天光云影，清清楚楚，但井水本身，是不动的。”

山娃似懂非懂，但他确实感觉到，之前跑来跑去的兴奋劲儿平息了，身体里暖洋洋的，又充满了力气，一种前所未有的踏实和安宁包裹着他。

许久，爷爷轻轻拍了拍手：“好了，今日就到这儿，记住这口气的感觉，以后累了、心浮气躁了，就坐下来，跟自己喘会儿气”。

山娃缓缓睁开眼，觉得眼前的院落、槐树、爷爷慈祥的面容，都像被水洗过一样，格外清晰明亮，他咧嘴笑了，露出缺了一颗的门牙，

这不再是简单的“喘气儿”，这是爷爷给他的，又一件无形的、却能陪伴他一生的宝贝，夜色渐浓，一老一少静静地坐在院子里，他们的呼吸，仿佛已与这山野的节律融为一体。

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