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第8章 或许要被吸干了（第3页）

今天也来了六个孩子。

今天的主题是“愧疚”。

依旧是接龙，我先开始。

“最隐蔽的控制是让人永远保持愧疚。长期保持愧疚会形成内化的自我惩罚机制，个体可能会展出低自尊、过度自责、完美主义等心理模式，严重的话，甚至会失去判断是非的自主能力。”

“愧疚…让我想想…以前我不小心在回家的路上，把妈妈刚买的新衣服弄丢了，为此我愧疚了好久，还偷偷哭了。”

“之前我和班上的老师吵过一架，之后有点后悔，也有点愧疚，会想当初如果不那么做就好了。”

“已经很久很久没有愧疚过了。”

“和男朋友在一起，每次如果没有帮到他的忙的话，我会有点愧疚。”

“我认为愧疚是一种融合过深的表现。”

“适度的愧疚感觉可以促进关系的维护，但是过了度就不好了。”

“嗯嗯～大家都说得很好！我想想…愧疚的人会感到自责和后悔，容易产生“我本来可以做得更好”的想法，表现为痛苦、不安等的情感状态，而且愧疚更聚焦于具体的行为而非抽象的概念，所以个体会更倾向于采取补偿行为而非逃避。”

“那老师，我应该少愧疚甚至尽量不愧疚吗？”

“偶尔愧疚的话是健康的表现，但是如果经常会愧疚的话，就应该保持警惕了，可能是让你愧疚的那个人在潜意识层面想控制你。我的话，自从学了心理学以后就没再愧疚过了，这应该是一种高自恋的表现，完全不愧疚与经常愧疚都可以说是一种高自恋的表现。”

“那高自恋究竟好还是不好啊，我没理解。”

“高自恋很难用“好”或者“不好”来评判。但我认为低自恋一般来说是不好的，但它也有好处。我以前就是会经常愧疚的那类人，但之后为了保护自己渐渐走向了相反面，大概就是这种感觉吧。”

“原来如此，那为什么我在老师身上感受不到那种高自恋的人应该会散出的那种感觉呢？”

“因为我的自恋是弹性的可控制的，我想让它高就可以高，想让它低也可以低，一般来说我会默认把自己的自恋设置成适度的水准。不过在某些特殊情况下，自恋可能会不受控制。”

“半懂半不懂。”

“哈哈，这个不重要，稍微听一听就好～”

“感觉愧疚都被老师说穿了，没有想说的了。”

“是啊。”

“这个时候，如果是高自恋的人就会说我厉害吧～，低自恋的人可能会说你们比我更厉害啦～，但我会说各位的见解帮助了我加深了对愧疚的理解，感谢你们～感受到差异了吗？最重要的不是话术本身，而是真的、自内心的就是这样想的。话术是可以学的，但是真心认为是这样的，那就很难得了。大家可以试一试通过刚才我说的例子来反推自己平时的言行，是高自恋多一点还是低自恋多一点，目的是可以帮助大家更加了解你自己。”

……

在每次社团活动进行的过程中，我都会随手记下一些关键词与重要的句子，活动结束前，我会依据这些笔记，在一个专门的笔记本上手写整理出当次讨论的重要内容。

说一遍孩子们肯定很快就忘了，所以我为了自己也为了他们，整理出了一本“心理研究笔记”，供大家自由翻看，还是很不错的。

整理结束后，孩子们都走了，难得的周末假期要来了，最后再跑个步，让这周的校园生活完美落幕吧。

……

今天天气还不错，我跑完步后回到空无一人的办公室里接了杯热水，顺便看了一眼手机，红音姐私信回复了，我点了进去。

1649

国风佳丽（梅红音）刚练完舞，现在在拉伸，我也很想你，马上我就开车过来找你！

17o3

雅月好哦～路上注意安全哟～

我一边回复消息一边走在回教师宿舍的路上…

回到我的小屋后，房间里的灯是开着的，我走到洗浴室前，现唐姐姐正在里面卸妆。

于是我坐在床上一边刷手机一边唱着歌…

“好了。”

伴随着声音，她从里面走出来了。

紧接着我走进去洗了洗脸和脖子，擦干后涂了层滋润水乳。

出来看到唐姐姐正坐在桌前照镜子画眉…

我是觉得她的眉毛本身就挺好看的，似翠鸟之羽毛，再配上白雪之莹洁的肌肤，确实很美。（眉如翠羽，肤如白雪。）

红音姐的美更偏向大众审美的美，唐姐姐的美偏向一种古典内敛的美。

拿捏了拿捏了，我就喜欢美人。

帅和美的价值确实很高，再搭配上健康的躯体，那几乎就是本能级别的诱惑，被拿捏住实在是人之常情啊。

不过我还没到死心塌地、非她不可的那种程度。

在这个时候，心理学的作用就体现出来了，它能帮助你在极致的诱惑中保持清醒，让你重新回想起你才是自己真正的主人，在这世上，没有任何人会比你自己更重要。

承认与接纳“物化”才有可能越“物化”的视角，看到她们最真实的样子。

如果关系中的双方都能看到对方最真实的样子，此时简单的“爱情”两字，已经很难再形容如此有魅力的亲密关系了。

这是我的理想，但，这是一份没有执念的理想。

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