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第519章 一整天的折腾（第1页）

拎着空桶下去的时候已经不算轻松。

等桶里装满水，再重新面对那片陡坡时，大家才真正明白那位教练所谓的“打水”到底麻烦在哪里。

水桶并不大，可水一装满，重量立刻压了下来。

更要命的是，桶里的水会晃。

脚下踩着湿滑的石面，手里还得提着水桶，每往上迈一步，桶里的水就跟着晃一下。

重心稍微偏一点，手腕和肩膀都会被那股力道带得往旁边歪。

切原爬了一半的距离，桶里的水就洒出去一小半。

“可恶！”

他咬着牙重新把桶提稳，手臂绷得紧，“这比刚才空手爬还烦啊。”

桑原在旁边提醒他，“赤也，别提太高，水会晃得更厉害。”

“我知道。”

切原嘴上这么说，下一秒脚下一滑，还是差点被水桶带得整个人往旁边偏过去。

真田的声音从上方压下来，“注意重心。”

时昭没有急着往上冲，他一只手扣着岩壁，另一只手拎着水桶，走得比刚才慢了一些。

桶里的水一直在晃，手臂不能僵着，否则晃动会直接传到肩膀和腰腹，可也不能太松，一松就压不住水桶的重量。

最麻烦的是，每次踩到新的落点之前，都得先判断自己下一步能不能承受住水桶晃过去的那一下。

这种安排确实烦。

但也不是不行。

时昭低头看了一眼水面，等水晃回来的瞬间，才踩上下一块石头。

水桶跟着轻轻一偏，又很快被他用手腕压回去。

几次之后，他大概摸清了节奏。

事实证明，还是不能和水桶硬拧。

得顺着那股晃动，把自己的重心提前挪过去一点，再把它压回来。

说白了，还是平衡。

只是这一次，平衡的对象从球，身体，脚步，变成了手里这桶水。

沾点原始的训练方法，还是被教练吼着下去的。

等他们好不容易拎着水重新爬上去时，山顶的情况却又变了。

高中生们不知道什么时候已经结束了训练，正等在那里。

水桶刚被放稳，就有人直接走过来，把他们辛辛苦苦打上来的水拎走。

切原眼睛一下瞪大，“喂，那是我们打上来的！”

对方连头都没回。

旁边有人“嗤”了一声，“在这里，我们才有资格用。”

切原气得差点往前冲，被桑原一把按住肩膀。

真田的脸色也沉着，却没有立刻开口。

时昭站在旁边，低头看了眼自己空下来的手。

还好。

他刚才在下面先喝了点。

不然照这个架势，恐怕连缓一口气的机会都未必有。

打水之后，训练并没有停。

倒挂在树上做动作，骑着小得离谱的三轮车沿坡往上蹬，还有各种看起来荒唐又粗糙，却偏偏每一样都能精准折腾到核心力量和平衡感的项目。

一天练下来，时昭终于明确感觉到自己的腰腹肌肉被疯狂“拉扯”着。

一种持续不断的，被反复拉扯，反复压榨之后留下来的酸胀感已经出现了。

尤其是倒挂在半空里的时候，血往头上涌，手臂还得控制住身体，腰腹稍微一松，整个人就会立刻晃起来。

骑迷你三轮上坡更离谱。

那东西小得仿佛不是给正常中学生准备的，腿稍微一伸就卡得难受，可偏偏坡又陡，想要蹬上去，身体重心还必须压得很低。

切原蹬到一半，差点滑下去，强行用两条腿来个“腿刹”。

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