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第293章（第2页）

他?一把推开白秋，几步跨到場地?中央。

“都停下！”

原本?还在挥拍的国中生立刻停住动作，看向他?。

三船站在他?们面前，目光像刀子似的扫过一张张年輕的脸。气压陡降，空气都像被冻住。

“现在！”他?的嗓音低沉，“把你们这身乱七八糟的衣服，全?都给我换掉！”

眾人互相?对视了一眼，虽然不明白三船突然的要求有什么意?图，但还是?很?快照做，将原本?的校队制服一件件脱下，换上了统一的白色短袖。

三船眼睛闪了闪，按照他?以往的流程，现在正該冷嘲熱讽几句，再让这些?国中小鬼动手挖坑，然后骗他?们自己已经把他?们视为荣誉与归属的校队衣服扔进去并埋了起来。

以此?让他?们陷入懊悔与愤怒，之后再开始訓练。

但今天……

他?的视线落在白秋身上。

那雙眼睛靜靜望着他?，没有半点情绪波动与涟漪，像是?在等着看他?下一步会做什么。

三船心里冷哼一声，莫名生出一种烦躁的预感。

这小鬼，八成?会识破他?的套路。

他?没再按老路子走，瞥了一眼另一边正在训练的高中生，然后对国中生们一抬下巴，指向木屋旁整齐码放的几十个木桶，声音粗犷：

“你们，全?都给我滚下去打水！”

“对了。”三船突然想起什么，伸手指向前方陡峭的山崖，語气里透着危险的意?味，“你们只?能从这条路走！要是?让我发现你们有人敢像昨天一样?偷懒……”他?沉下脸，“到时候可就没有第二次机会了！”

国中生们拎着木桶，站在崖边向下望，顿时有人倒吸了口凉气。

“等、等一下，这要怎么走啊？！”向日往后退了一步。

乾推了推眼镜，冷静分?析：“这应該就是?昨天我们原本?该走的路线……确实很?危险。”

“你们这些?小鬼还在磨蹭什么？！”身后传来三船入道催促的吼声。

桃城忍不住抱怨：“真是?的，催什么催啊，也不知道为什么非要我们做这种事。”

白秋注意?到他?们眼中明显的抗拒，思索片刻，开口道：“其实，这正是?训练的一部分?。”

他?迎上眾人的疑惑目光，解释道：“你们应该可以猜到这是对体能的锻炼，但实际上这种手脚并用的攀爬，不只是简单的体能训练。”

“前臂、手指和握力在过程中会被持续锻炼，这能让你们握拍更稳。”

“核心的稳定和四肢协调发力，会让你们在场上的转体、变向更高效。”

“下肢推动身体的爆发力，和蹬地?启动、起跳截击是?同?一类力量，甚至攀爬中伸展去够支点的动作，也能提升关节活动度和柔韧性。”

他?顿了顿，补充道：“更别说，在这种高处攀爬下，你们必须学会迅速判断下一步的落点，这和网球中提前判断来球路线、临场冷静应对是?一个道理?。”

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